Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Chăm sóc mắt cận: những điều bạn nên biết

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn thế nhưng chẳng may cửa sổ ấy bị cặp kính bao phủ khiến bạn khó chịu. Thay vì khó chịu với cặp kính cận phải mang theo thì hãy học cách sống chung với nó một cách tốt nhất bạn nhé Những lưu ý cần biết Theo các nhà nghiên cứu, bệnh cận thị thường xuất phát từ hai nguyên nhân chính là di truyền hoặc môi trường sống. Tuy nhiên, để ngăn ngừa độ cận tăng hoặc hạn chế phần nào tác hại của bệnh đến khả năng nhìn, chúng ta cần biết. | Chăm sóc mắt cận những điều bạn nên biết Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn thế nhưng chẳng may cửa sổ ấy bị cặp kính bao phủ khiến bạn khó chịu. Thay vì khó chịu với cặp kính cận phải mang theo thì hãy học cách sống chung với nó một cách tốt nhất bạn nhé Những lưu ý cần biết Theo các nhà nghiên cứu bệnh cận thị thường xuất phát từ hai nguyên nhân chính là di truyền hoặc môi trường sống. Tuy nhiên để ngăn ngừa độ cận tăng hoặc hạn chế phần nào tác hại của bệnh đến khả năng nhìn chúng ta cần biết cách phòng tránh bệnh cho chính mình. Theo các bác sĩ chuyên khoa không phải cứ bị cận là phải đeo kính. Nếu bạn mới bị cặn ở mức dưới 0 75 độ thì không cần phải mang kính thường xuyên còn ở ngưỡng 1 - 2 độ thì chỉ nên đeo khi cần nhìn mọi vật ở tầm xa để hạn chế sự điều tiết của mắt quá lớn. Việc đeo kính như thế nào thì cần phải có sự tư vấn của bác sĩ và được đo khám đầy đủ. Khi không phải làm việc hoặc chỉ làm những việc đơn giản nên tháo mắt kinh và để cho mắt được thư giãn. Nếu cứ đeo kính liên tục cả ngày lâu dần thành thói quen mắt chúng ta sẽ phải lệ thuộc vào kính dù là nhìn các vật ở cự ly gần đi nữa. Với đôi mắt sau phẫu thuật cần lưu ý những lúc ngồi trước máy tính hay tivi nên giữ một khoảng cách nhất định. Tư thế ngồi chính diện đối với màn hình. Không để máy tính hay màn hình tivi cao hoặc thấp hơn so với tầm mắt của mình. Ánh sáng cũng là một điều rất quan trọng trong sự điều tiết của mắt. Việc để ánh sáng phản chiếu trực tiếp vào mắt hay tối quá cũng là có hại. Theo các bác sĩ chuyên khoa cứ 30 phút nên để mắt nghỉ ngơi một lần. Bạn có thể nhắm mắt tránh nhìn vào màn hình ti vi máy tính hoặc đứng dậy đi đi lại lại. Những lúc mắt nhức mỏi hãy dừng công việc và thực hiện một vài bài tập nho nhỏ để giảm bớt mệt mỏi cho mắt. Khi thức khuya thường xuyên mắt sẽ phải chịu cường độ làm việc nhiều hơn dẫn đến tình trạng mệt mỏi khô mắt. Vì thế tuân thủ thời gian làm việc nghỉ ngơi đúng quy định là một điều rất quan trọng. Ngoài ra cần đi khám mắt định kỳ hàng năm để được .