Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bật mí 5 điều mới lạ về cholesterol

Có những điều rất quan trọng về cholesterol mà bạn nên biết. Hãy cùng xem đó là gì nhé. Từ trước đến nay, cứ nghe nói đến cholesterol là người ta nghĩ ngay rằng nó có tác dụng không tốt, ví dụ như làm tăng trọng lượng cơ thể và có hại cho sức khỏe tim mạch. Mặc dù đúng là cholesterol không có lợi cho tim mạch nhưng cũng không thể phủ nhận một điều rằng có những cholesterol xấu và cholesterol tốt. Vì vậy, khi đánh giá về cholesterol cần có cái nhìn rộng hơn. 1. Bằng mắt thường. | Bật mí 5 điều mới lạ về cholesterol Có những điều rất quan trọng về cholesterol mà bạn nên biết. Hãy cùng xem đó là gì nhé. Từ trước đến nay cứ nghe nói đến cholesterol là người ta nghĩ ngay rằng nó có tác dụng không tốt ví dụ như làm tăng trọng lượng cơ thể và có hại cho sức khỏe tim mạch. Mặc dù đúng là cholesterol không có lợi cho tim mạch nhưng cũng không thể phủ nhận một điều rằng có những cholesterol xấu và cholesterol tốt. Vì vậy khi đánh giá về cholesterol cần có cái nhìn rộng hơn. 1. Bằng mắt thường bạn cũng có thể nhìn thấy những triệu chứng của tình trạng cholesterol cao Nói chung để chắc chắn tình trạng cholesterol trong cơ thể bạn có cao hãy không thì bạn cần phải đi khám bác sĩ và làm các xét nghiệm cần thiết. Nhưng theo kinh nghiệm của các bác sĩ thì trong nhiều trường hợp khi các nốt mụn đỏ xuất hiện rất nhiều trên cơ thể thì bạn cũng nên lưu ý về hàm lượng cholesterol của mình. Vì hàm lượng cholesterol cao sẽ dẫn đến khả năng chống oxy hóa của cơ thể giảm kết quả là có thể là nguyên nhân gây ra mụn. 2. Tập thể dục có thể làm tăng cholesterol tốt Tập thể dục hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe và giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh hơn đồng thời có tác dụng kiểm soát lượng cholesterol. Thường xuyên tập thể dục giúp máu lưu thông tốt hơn giảm sự tích tụ của các chất độc thải và các cholesterol xấu tăng mật độ cholesterol tốt một cách tự niên. 3. Cholesterol xấu tăng lên khi người phụ nữ mãn kinh Trước khi mãn kinh estrogen giúp giữ cholesterol ở mức vừa phải trong tầm cho phép. Tuy nhiên khi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh sự thay đổi hormone dẫn đến giảm chu kì kinh nguyệt sẽ làm cho lượng cholesterol xấu tăng mạnh. Cùng với mức độ tăng cholesterol nguy cơ các vấn đề về tim ở nhiều phụ nữ cũng tăng theo. 4. Lượng cholesterol thấp cũng có thể là không tốt Mặc dù tất cả chúng ta đều biết cholesterol cao là không tốt cho sức khỏe nhưng mặt khác cholesterol rất thấp cũng có ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe. Điều quan trọng là lượng cholesterol .