Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
(NB) Giáo dục thể chất là môn học nhằm trang bị, nâng cao kiến thức, các phương pháp và kỹ năng về các kỹ thuật chạy, nhảy, bóng chuyền, bóng đá, góp phần phát triển các tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo. cũng như thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện người học về đạo đức, nhân cách, phẩm chất ý chí, tính tập thể, tinh thần vượt khó khăn. | k TRƯỜNG CAO ĐẲNG CÔNG NGHIỆP CAO SU Vì chất lượng nguồn nhân lực Cao su Việt Nam ĐT 06513 879787 Fax 06513 870291 www.ric.edu.vn ĐỀ CƯƠNG GIÁO DỤC THỂ CHẤT HỆ CAO ĐẲNG LƯU HÀNH NỘI BỘ BÌNH PHƯỚC 2011 Đề cương Giáo Dục Thể Chất MỤC LỤC LỜI MỞ ĐẦU.4 NỘI DUNG. 5 I. Ý NGHĨA TÁC DỤNG CỦA GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI. 5 I. Y nghĩa.5 2. Tác dụng. 7 Bài 2 BÀI THE DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG BUỔI SÁNG.10 KHÁI NIỆM. .10 II. NỘI DUNG. 10 Bài tập Phát triển chung.10 1- Động tác đi.10 2- Động tác tay ngực.10 3- Động tác chân.11 4- Động tác lưng bụng.11 5- Động tác nghiêng lườn.11 6- Động tác vặn mình.11 7- Động tác phối hợp.12 8- Động tác nhảy.12 9- Động tác điều hòa.12 Bài 3 CHẠY NGẮN.14 I. KHÁI NIỆM.14 II. NỘI DUNG.14 1. Xuất phát.15 2. Chạy lao sau xuất phát.15 3. Giữa quãng.16 4. Lao về đích.16 1. Bài tập bổ trợ về chuyên môn.16 2. Phương pháp giảng dạy.16 Bài 4 CHẠY Bền. 20 I. Ý NGHĨA TÁC DỤNG CỦA BÀI HỌC.20 1. Khái niệm.20 2. Y nghĩa tác dụng.20 II. CÁC KỸTHUẬT CƠ BẢN.20 1. Tư thế thân người.20 2. Động tác chân.21 3. Động tác tay .21 4. Thở.22 5. Thả lỏng.22 6. Xuất phát. 22 Bài 5 NHảY cao kiểu nằm nghiêng.23 I. Ý NGHĨA TÁC DỤNG CỦA BÀI HỌC.23 1. Khái niệm.23 2. Y nghĩa tác dụng.23 II. KỸ THUẬT. .23 l.Kỹ thuật chạy đà.23 Trường Cao Đẳng Công Nghiệp Cao Su 2 Đề cương Giáo Dục Thể Chất 2. Kỹ thuật giậm nhảy.24 3. Kỹ thuật trên không.24 4. Tiếp đất . 24 Bài 7 KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN.31 1. Khái niệm.31 2. Ý nghĩa.31 3. Nội dung.31 BÀI 8 KỸ THUẬT BÓNG ĐÁ.84 1. Khái niệm.84 2. Ý nghĩa.84 3. nội dung.84 1. Kĩ thuật không bóng .132 2. Kỹ thuật có bóng.132 Trường Cao Đăng Công Nghiệp Cao Su
