Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Vẫn có thể cưỡi ngựa khi mang bầu?

Trừ trường hợp cơ thể không cho phép (các bệnh tim mạch, huyết áp, tiền sử sảy thai, dọa sảy ) thì những người có sức khỏe bình thường vẫn có thể và rất nên tiếp tục tập thể dục như trước khi có thai. Việc tập thể dục giúp tăng cường thể lực toàn diện cho bà mẹ, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn, ăn ngon, ngủ ngon. Vận động còn giúp tăng cường vận chuyển oxy và dưỡng chất đến thai nhi, ngăn chặn các vấn đề thai sản như phù nề, cao huyết áp, tiểu đường, giảm đau. | vẫn có thể cưỡi ngựa khi mang bầu Trừ trường hợp cơ thể không cho phép các bệnh tim mạch huyết áp tiền sử sảy thai dọa sảy. thì những người có sức khỏe bình thường vẫn có thể và rất nên tiếp tục tập thể dục như trước khi có thai. Việc tập thể dục giúp tăng cường thể lực toàn diện cho bà mẹ giúp cơ thể dẻo dai khỏe khoắn ăn ngon ngủ ngon. Vận động còn giúp tăng cường vận chuyển oxy và dưỡng chất đến thai nhi ngăn chặn các vấn đề thai sản như phù nề cao huyết áp tiểu đường giảm đau lưng đau khớp xương đau dây chằng nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Ngoài ra tập thể dục còn giúp cho hơi thở sâu rất cần thiết cho quá trình vượt cạn. Trong quá trình tập luyện thai phụ không nên gắng sức Việc tập thể dục đúng cách và trong giới hạn sức khỏe cho phép không hề mang lại rủi ro nào cho mẹ và bé. Thậm chí mình thấy các mẹ bầu ở Canada trong 3 tháng đầu khi thai còn nhỏ người ta vẫn chạy bộ cưỡi ngựa . Tất nhiên mang thai không phải lúc để bắt đầu một môn thể thao nặng nhọc mới nhưng có 3 hình thức thể dục đơn giản và an toàn mọi người rất nên thực hiện trong suốt thai kỳ nghĩa là từ lúc biết mình có thai cho đến trước hôm sinh em bé đó là đi bộ bơi và yoga. Trong quá trình tập luyện mọi người cần chú ý không nên gắng sức .