Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Những mẹo giảm cân cực nhẹ nhàng Không cần tới những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi mà chỉ cần áp dụng những hoạt động thường nhật, tưởng như cực kì giản đơn bạn vẫn sẽ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là một số cả mẹo nhỏ hữu ích, một số “bí quyết” có thể bạn đã được rỉ tai, nhưng có những điều bạn không hề ngờ tới: Uống vài tách trà xanh mỗi ngày .Theo một nghiên cứu của Trường ĐH Geneva, Thụy Sỹ, ngoài cafein, trà xanh còn chứa catechin, polyphenols. | Những mẹo giảm cân cực nhẹ nhàng Không cần tới những bài tập thể hình những giờ chạy bộ mướt mồ hôi mà chỉ cần áp dụng những hoạt động thường nhật tưởng như cực kì giản đơn bạn vẫn sẽ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là một số cả mẹo nhỏ hữu ích một số bí quyết có thể bạn đã được rỉ tai nhưng có những điều bạn không hề ngờ tới Uống vài tách trà xanh mỗi ngày Theo một nghiên cứu của Trường ĐH Geneva Thụy Sỹ ngoài cafein trà xanh còn chứa catechin polyphenols là những hoạt chất có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất. Đây cũng là bí quyết được phụ nữ Nhật Bản ưa chuộng nhờ tác dụng diệt khuẩn và cả chống lão hóa của thức biệt dược thiên nhiên này. Bổ sung vitamin D Trong nghiên cứu đăng trên của Nhật báo Dinh dưỡng Anh chuyên gia Stephen Gullo tác giả cuốn Bí kíp giảm béo cho rằng phụ nữ thiếu vitamin D giảm cân chậm hơn. Vậy thì sao sáng mai bạn không lập tức dậy sớm tắm nắng nhỉ Uống cà phê Giáo sư Susan B. Roberts có nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng và bệnh học từng xuất bản cuốn Tôi ăn kiêng đã khẳng định chất cafein làm tăng tốc độ đốt cháy calori trong cơ thể. Bạn hãy chuẩn bị cho mình một tách cà phê mỗi sáng để vừa đảm bảo tỉnh táo cho ngày làm việc hiệu quả vừa giữ được thân hình gọn gàng như ý. Không bỏ bữa .