Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Vào giữa và cuối mùa xuân, nhiều khi trời đang nắng ấm bỗng gió mùa đông bắc tràn về, gây mưa rét. Do sức khỏe yếu, khả năng thích nghi kém nên người già rất dễ viêm đường hô hấp, dẫn đến viêm phổi. Điều nguy hiểm ở đây không phải là nhiệt độ quá thấp, mà là sự thay đổi đột ngột của thời tiết. | Mùa xuân người cao tuổi cần đề phòng viêm phổi Vào giữa và cuối mùa xuân nhiều khi trời đang nắng ấm bỗng gió mùa đông bắc tràn về gây mưa rét. Do sức khỏe yếu khả năng thích nghi kém nên người già rất dễ viêm đường hô hấp dẫn đến viêm phổi. Điều nguy hiểm ở đây không phải là nhiệt độ quá thấp mà là sự thay đổi đột ngột của thời tiết. Trong các bệnh thường gặp ở người cao tuổi trong mùa xuân cần đặc biệt lưu ý đề phòng các bệnh phổi. Biến đổi của phổi theo tuổi tác rất rõ. Tuổi càng cao cơ quan này càng có sự lão hóa rõ rệt. Vách phế nang mao mạch thường bị teo mô tạo keo dần dần thay thế cho những mao mạch đã bị thưa đi khiến cho không khí qua lại không được dễ dàng như lúc tuổi còn trẻ. Mặc khác các triệu chứng bệnh ở người cao tuổi lúc đầu thường nghèo nàn rất dễ bị bỏ qua đến khi bệnh rõ thì đã muộn khó chữa. Bệnh phổi ở người cao tuổi dễ diễn tiến nặng hơn so với người trẻ. Có khi chứng viêm mũi họng nhẹ cũng nặng lên thành viêm phế quản mà viêm phế quản người cao tuổi hay kéo dài dễ tái phát và tiến triển thành mạn tính. Một số người cao tuổi vốn đang khoẻ mạnh nhưng qua một đợt nhiễm lạnh đã bị viêm phổi bệnh phát triển rất nhanh gây suy hô hấp với các biểu hiện khó thở thở nhanh và nông mạch nhanh. Để phòng ngừa người cao tuổi nên tập thở bụng nhúc nhích hai vai thở nhẹ nhàng không phì phào chậm rãi. Thót bụng thở ra hết sức khi bụng thót hết thì ngừng thở cho bụng phình lên một cách tự nhiên nhẹ nhàng để thở vào khi bụng phình lên hết ngừng một lát rồi lại thở ra. Làm 4-5 phút như vậy rồi nghỉ. Ngày tập 5-7 lần hoặc nhiều hơn càng tốt. Khi ngồi nằm hay đứng đều tập thở được. Khi đã tập thở quen rồi thì có thể tranh thủ tập thở ở mọi nơi mọi lúc như khi ngồi chờ tàu xe ngồi nghe nói chuyện xem .
