Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Bạn thường gặp rắc rối vì các triệu chứng như táo bón, đầy hơi, khó tiêu ? Vậy làm thế nào để những triệu chứng khó chịu này không làm phiền bạn nữa? Hãy tham khảo và làm theo mẹo nhỏ sau đây nhé! Chúng ta đều biết, điều quan trọng với sức khỏe nói chung là phải có một hệ tiêu hóa hoạt động tốt. | 6 lời khuyên giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn Bạn thường gặp rắc rối vì các triệu chứng như táo bón đầy hơi khó tiêu. Vậy làm thế nào để những triệu chứng khó chịu này không làm phiền bạn nữa Hãy tham khảo và làm theo mẹo nhỏ sau đây nhé Chúng ta đều biết điều quan trọng với sức khỏe nói chung là phải có một hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bởi những triệu chứng đơn giản như táo bón đầy hơi khó tiêu hay bụng thường xuyên ậm ạch . sẽ khiến bạn khó chịu và gặp nhiều bất tiện. Nhưng làm thế nào để đạt được điều đó Thực hiện theo 6 lời khuyên dưới đây để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhé 1. Bổ sung probiotic hàng ngày Hệ thống tiêu hóa của bạn là một hệ sinh thái thực sự được thu nhỏ bao gồm các sinh vật nhỏ là các vi khuẩn tốt và xấu. Probiotic khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn tiêu hóa thức ăn để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giảm tình trạng cồn cào trong ruột đau bụng. Điều quan trọng với sức khỏe nói chung là phải có một hệ tiêu hóa hoạt động tốt. 2. Thưởng thức một tách trà bạc hà để làm giảm khó chịu ở dạ dày Các thành phần trong bạc hà tinh dầu bạc hà đã được chứng mình là có thể làm giảm sự giảm co thắt dạ dày. Điều này có nghĩa là nó có thể làm dịu dạ dày của bạn ngay cả khi bạn bị Hội chứng ruột kích thích IBS . 3. Mang theo một cuốn sách vào phòng .
