Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tắm một mặt là nhu cầu về sạch sẽ và vệ sinh nhưng nhiều hơn nữa, nếu biết tắm đúng cách, bạn có thể loại bỏ những mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể, đồng thời lại tăng cường được sức khỏe của mình. Massage khi tắm để chữa bệnh táo bón và dạ dày Khi tắm, massage vùng bụng với lòng bàn tay hoặc bằng vòi sen theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp điều trị táo bón mãn tính và phòng được bệnh trĩ | Tắm đúng cách giúp tăng cường sức khỏe Tắm một mặt là nhu cầu về sạch sẽ và vệ sinh nhưng nhiều hơn nữa nếu biết tắm đúng cách bạn có thể loại bỏ những mệt mỏi khó chịu trong cơ thể đồng thời lại tăng cường được sức khỏe của mình. Massage khi tắm để chữa bệnh táo bón và dạ dày Khi tắm massage vùng bụng với lòng bàn tay hoặc bằng vòi sen theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp điều trị táo bón mãn tính và phòng được bệnh trĩ. Nếu thực hiện động tác này với nước ấm 400C massage trong khoảng 3 phút sau đó tiếp tục với nước ấm 250C trong 10 giây lặp đi lặp lại 5 lần thì sẽ có tác dụng tăng nhu động ruột già. Tắm bằng vòi sen không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp kích ứng da trên bề mặt thông qua nhiệt độ có thể có tác động tốt tới các cơ quan nội tạng bên trong. Tắm vòi sen buổi sáng là thích hợp nhất vì tắm ở thời điểm này không những giúp bạn đánh thức cơ thể và tâm trí đồng thời tăng năng lượng cho cơ thể. Tắm bồn trước khi đi ngủ 2 giờ cũng đem lại lợi ích thư giãn vô cùng tốt. Tắm đúng cách giúp tăng cường tuần hoàn trong cơ thể. Lưu ý Bạn không nên để bụng đói nhưng cũng không nên ăn quá no khi tắm và massage bằng vòi sen vì nó có thể khiến bạn khó chịu trong bụng. Những người có bệnh tim mạch hay gặp vấn đề về hệ thống tuần hoàn thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp tắm kết hợp massage này. Điều chỉnh dòng nước chảy vừa phải để giảm mệt mỏi Điều chỉnh dòng nước chảy của vòi sen khi tắm có thể giúp lưu thông khí cho cơ thể. Đây cũng chính là một trong những yếu tố quan trọng của .
