Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Xoa bóp bàn chân có lợi cho sức khỏe

Bàn chân có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Thí dụ : Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang, mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ dày, ngón thứ tư có liên quan đến gan, ngón chân cái có liên quan đến gan, tì, lòng bàn chân có liên quan đến thận. | Xoa bóp bàn chân có lợi cho sức khỏe Bàn chân có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Thí dụ Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ dày ngón thứ tư có liên quan đến gan ngón chân cái có liên quan đến gan tì lòng bàn chân có liên quan đến thận. Xoa bóp hai bàn chân không những thúc đẩy máu cục bộ lưu thông cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng làm cho cơ xương khớp mềm mại dẻo dai mà còn làm thông kinh hoạt lạc tăng cường sức đề kháng và chống các bệnh tật của toàn thân. Khi day hoặc bấm các huyệt vi ở bàn chân còn có tác dụng chữa được bệnh phòng bệnh kéo dài tuổi xuân và tăng thêm tuổi thọ. Sau đây là kỹ thuật xoa bóp bàn chân giúp bạn đọc tham khảo áp dụng Xoa bóp gan bàn chân Tư thế ngồi chân trái đặt lên trên đầu gối chân phải tay trái giữ bàn chân tay phải áp sát vào gan bàn chân xoa và xát theo chiều dọc bàn chân 20 lần làm từ nhẹ đến mạnh từ chậm đến nhanh. Bàn chân sẽ nóng dần lên là tốt. Sau đó dùng hai ngón tay cái và trỏ bóp nhẹ các ngón chân bóp dần xuống đến gót khoảng 5 phút. Dùng ngón tay trỏ day ấn vào huyệt dũng tuyền giữa gan bàn chân . Sau đó để đầu ngón tay cái vuông góc với gan bàn chân ấn vào thấy tức là được day nhẹ nhàng huyệt theo chiều kim đồng hồ. Huyệt này có tác dụng hạ huyết áp bổ thận chữa đau lưng mỏi .