Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Bạn muốn làm điệu cho móng bằng nhiều cách như vẽ kiểu, đắp bột, gắn đá thì trước tiên hãy chăm sóc và bảo vệ cho chúng. Và một trong những yếu tố giúp cho móng khỏe đó là chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất. Móng khỏe nhờ. ăn | r A a1 1 Cho móng tay thêm hông Bạn muốn làm điệu cho móng bằng nhiều cách như vẽ kiểu đắp bột gắn đá thì trước tiên hãy chăm sóc và bảo vệ cho chúng. Và một trong những yếu tố giúp cho móng khỏe đó là chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất. Móng khỏe nhờ. ăn Móng tay phản ánh chế độ ăn uống. Nếu cơ thể thiếu vitamin A và calcium móng tay sẽ khô và dễ gãy thiếu prôtein folic và vitamin C móng tay sẽ bị xước măng rô xước da xung quanh chân móng . Những vệt trắng ngang móng tay cho thấy cơ thể bạn đang thiếu protein. Không đủ vitamin B12 có thể dẫn đến móng tay quá khô chân móng bị tròn và cong đồng thời có màu xỉn tối. Thiếu chất kẽm khiến các đốm trắng xuất hiện trên móng. Móng tay dễ gãy cũng do thiếu nước. Muốn móng tay khỏe chế độ ăn hàng ngày nên chứa 50 trái cây và rau tươi để cung cấp lượng vitamin chất khoáng và enzim cần thiết. Nên ăn nhiều bông cải xanh cá hành uống nhiều nước và các chất lỏng khác. Ngoài ra nên bổ sung thêm vào các bữa ăn sữa ong chúa tảo spirulina và tả bẹ vì những thực phẩm này giàu silic dioxide kẽm và vitamin B có tác dụng làm móng tay khỏe hơn. Uống nước cà rốt tươi mỗi ngày cũng xẽ cung cấp nhiều calcium và phốt pho cho cơ thể. Bảo vệ và làm đẹp cho móng Để tránh những móng tay bị gãy giòn bạn nên cẩn thận trong những hoạt động hàng ngày cũng không nên để móng tay tiếp xúc với những chất chứa cồn đặc biệt là những mỹ phẩm dưỡng da có mùi thơm vì chúng có thể khiến móng tay dễ gẫy hơn. Nên dùng găng tay cao su khi làm việc nhà. Nếu sơn vẽ móng nhiều lần bằng những loại sơn thường không có nhãn mác không rõ nguồn gốc móng của bạn dễ bị ố vàng sậm màu và yếu đi. Do đó tốt nhất bạn nên chọn loại sơn tốt tuy giá hơi cao nhưng tốt cho móng. Khi sơn màu cho móng nên chọn màu phù hợp với .
