Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Con người có thể tăng tuổi thọ & làm chậm quá trình lão hóa? (Kỳ 1)

Câu trả lời là có. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh tăng tuổi thọ giản dị mà hiệu quả trong y học cổ truyền, như nuốt nước bọt và gõ răng, cứu huyệt túc tam lý, xoa bàn chân, xát vùng lưng và xoa bóp vành tai. Tiến trình lão hóa qua từng giai đoạn - Độ tuổi 20 - 30: Đây là khoảng thời gian cơ thể phát triển mạnh mẽ. Sự trao đổi chất và chức năng sinh học của cơ thể hoạt động tối đa. Ở đàn ông, cơ thể sản xuất rất nhiều. | Con người có thể tăng tuổi thọ làm chậm quá trình lão hóa Kỳ 1 Câu trả lời là có. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh tăng tuổi thọ giản dị mà hiệu quả trong y học cổ truyền như nuốt nước bọt và gõ răng cứu huyệt túc tam lý xoa bàn chân xát vùng lưng và xoa bóp vành tai. Tiến trình lão hóa qua từng giai đoạn - Độ tuổi 20 - 30 Đây là khoảng thời gian cơ thể phát triển mạnh mẽ. Sự trao đổi chất và chức năng sinh học của cơ thể hoạt động tối đa. Ở đàn ông cơ thể sản xuất rất nhiều hormon sinh dục testosteron từ 17 đến 26 tuổi sau đó có khuynh hướng giảm dần. Từ giữa giai đoạn này não bắt đầu suy thoái về chất lượng và co lại dần khoảng 2 mỗi thập kỷ. Qua độ tuổi 25 sức mạnh cơ bắp bắt đầu suy giảm mà con người khó nhận thấy. - Độ tuổi 30 - 40 những dấu hiệu của tuổi già bắt đầu xuất hiện trước tiên là lớp da bắt đầu mảnh có vài nếp nhăn. Từ 37 tuổi khả năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu giảm. Đối với phái nam chứng hói đầu phát triển nếu có di truyền . - Độ tuôi 40 - 50 Sự trao đổi chất chậm dần và ở nhiều người cuộc chiến chống béo phì thực sự bắt đầu vòng eo bắp đùi có dấu hiệu nở ra. Nếu không tập thể dục sức chứa của buồng phổi và tim có thể giảm tới 10 . - Độ tuổi 50 - 60 đối với phụ nữ mật độ oestrogen giảm hẳn và thời kỳ mãn kinh bắt đầu. Ở độ tuổi này cứ 5 phụ nữ thì có một người bị chứng loãng xương do thiếu calci. Đối với đàn ông cơ bắp bắt đầu teo dần da chùng lại và có khuynh hướng mau mất sức trong lao động. - Độ tuổi 60 - 100 giai đoạn này các cụ hay bị mất ngủ hệ miễn dịch yếu dần. Sau 65 tuổi căn bệnh alzheimer có nhiều cơ hội phát triển. Da mặt không còn độ đàn hồi tạo ra chỗ trũng trên khuôn mặt hốc cổ. Bí quyết tăng tuổi thọ và khỏe mạnh Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy tuổi thọ phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên cũng có một số biện pháp giúp sống lâu và khỏe mạnh Theo Tây y