Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Trà dược dưỡng sinh mùa thu

Trà dược dưỡng sinh mùa thu Mùa thu, mưa ít gió nhiều, độ ẩm trong không khí giảm thấp, khí táo với đặc tính khô hanh dễ làm hao tổn phần dịch trong cơ thể gây nên các hiện tượng khô háo ở mũi họng và da dẻ. Bởi thế, theo quan niệm của y học cổ truyền, nguyên tắc dưỡng sinh ăn uống trong mùa thu phải chú trọng bổ dưỡng phần âm, cung cấp đầy đủ dịch thể để giúp cho các tạng phủ, đặc biệt là phế và thận, hoạt động được thuận lợi. Trà dược là một. | Trà dược dưỡng sinh mùa thu Mùa thu mưa ít gió nhiều độ ẩm trong không khí giảm thấp khí táo với đặc tính khô hanh dễ làm hao tổn phần dịch trong cơ thể gây nên các hiện tượng khô háo ở mũi họng và da dẻ. Bởi thế theo quan niệm của y học cổ truyền nguyên tắc dưỡng sinh ăn uống trong mùa thu phải chú trọng bổ dưỡng phần âm cung cấp đầy đủ dịch thể để giúp cho các tạng phủ đặc biệt là phế và thận hoạt động được thuận lợi. Trà dược là một trong những loại thực - dược phẩm dễ được nhiều người ưa dùng để phòng chống bệnh tật bảo vệ và nâng cao sức khỏe trong mùa thu. Nhưng vấn đề là ở chỗ phải biết lựa chọn và sử dụng loại nào cho phù hợp để đạt được hiệu quả cao nhất và phòng tránh được các tác dụng không mong muốn. Dưới đây xin được giới thiệu một số loại trà dược thường dùng trong mùa thu để độc giả tham khảo và vận dụng. Mộc nhĩ trắng. Bài 1 Nhân sâm 120g thiên môn 240g mạch môn 240g sinh địa 240g thục địa 240g. Các vị sấy khô thái vụn trộn đều mỗi ngày dùng 30g hãm với nước sôi trong bình kín sau 20 phút thì dùng được uống thay trà trong ngày. Công dụng ích khí dưỡng âm phù chính cố bản dùng rất thích hợp cho những người lớn tuổi hình thể gầy yếu mắc các bệnh đường hô hấp ho khan khó thở môi khô miệng khát dễ mỏi mệt đại tiện táo. Nghiên cứu thực nghiệm đã chứng minh bài trà dược này có khả năng nâng cao thể lực cải thiện hệ thống miễn dịch và điều tiết hoạt động của tuyến vỏ thượng thận. Người có tuổi bị viêm phế quản mạn tính và hen phế quản dùng khá công hiệu. Bài 2 Nấm linh chi 9g ngân nhĩ mộc nhĩ trắng 12g đường phèn vừa đủ. Hai vị thái vụn hãm với nước sôi trong bình kín sau 20 phút thì dùng được hòa với đường phèn uống thay trà trong ngày. Công dụng dưỡng âm nhuận phế giảm ho trừ đờm an thần ích trí dùng rất thích hợp cho những người bị ho hen lâu ngày môi khô miệng khát mất ngủ đầu choáng mắt hoa hay quên tinh thần mỏi mệt đại tiện táo kết. Trong bài nấm linh chi đã được chứng minh là do có tác dụng nâng cao năng lực hoạt động của hệ thống thần kinh ức chế