Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Đỉnh Phan-xi-păng nằm trên dãy núi Hoàng Liên Sơn (thuộc tỉnh Lào Cai), cao 3.143m so với mực nước biển còn được gọi là nóc nhà Đông Dương. Chinh phục đỉnh Phan (dân du lịch thường gọi thế) là mơ ước của rất nhiều người. | Kinh nghiệm khi chinh phục đỉnh Phan -xi -păng Đỉnh Phan-xi-păng nằm trên dãy núi Hoàng Liên Sơn thuộc tỉnh Lào Cai cao 3.143m so với mực nước biển còn được gọi là nóc nhà Đông Dương. Chinh phục đỉnh Phan dân du lịch thường gọi thế là mơ ước của rất nhiều người. Hay theo như một câu nói đã được dân du lịch bụi truyền tụng Phi Phan bất phượt kí - nghĩa là chưa leo đến đình Phan-xi-păng thì không phải là dân Thượt . Phan-Xi -Păng nóc nhà Đông Dương. Trước đây leo Phan-xi-păng mất khoảng 5-6 ngày giờ thì không cần phải tốn nhiều thời gian đến thế. Hiện nay việc leo lên đỉnh Phan-xi-păng không còn quá khó khăn. Nhà nhà đi Phan người người leo Phan. Đường nhiều người đi đã mòn cả lối. Thế nhưng Phan-xi-păng không là một điều gì đó dễ dàng nó vẫn là một thử thách rất đáng để chúng ta vượt qua. Nhiều người leo Phan-xi-păng đã phải bỏ giữa chừng vì không được chuẩn bị tốt về sức lực hành trang và tinh thần. Chắc chắn chỉ cần quyết tâm ai cũng có thể lên đến đỉnh. 1. Chuân bị leo núi Luyện thể lực Theo kinh nghiệm của những người đã leo Phan-xi-păng bạn nên tập luyên để có một thể lực tốt Bạn nên tập thể lực 1 đến 2 tháng trước khi thực hiện chuyến leo núi Phan. Đầu tiên là khởi động kỹ các khớp để tránh gây ra chấn thương lãng xẹt như khớp háng đầu gối mắt cá chân. Bước tiếp theo kết hợp đi bộ leo cầu thang hoặc chạy trong thời gian ít nhất 1 giờ tập khoác ba lô nặng 5kg trên đường dốc. Các bài tập này nhằm đánh giá khả năng đi bộ của bạn. Hiện nay lên đỉnh Phan-xi-păng không còn quá khó khăn. Trang phục Trên đường đi Phan-xi-păng bạn sẽ gặp những thời tiết đa dạng thay đổi nhanh tới mức chóng mặt. Không chuẩn bị kỹ càng về trang phục có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn và kéo theo là cuộc hành trình có thể dang dở. Dưới đây là những trang phục bạn cần có. - Balô Loại có quai đeo mềm có dây thắt quanh bụng để đi cho đỡ nặng có túi cạnh để nước. Không nhất thiết loại chống nước vì tốt nhất là có một túi nylon to bên trong mọi đồ đều cho trong túi nylon đó balô có ướt
