Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày
TAILIEUCHUNG - Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày
Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày Chỉ cần ăn thêm 100 calo mỗi ngày so với mức lý tưởng, bạn sẽ tăng 1 kg mỗi năm; nghe có vẻ không nhiều nhưng nếu tính 10 năm thì sẽ rất đáng sợ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khi giảm 100 calo mỗi ngày so với mức trung bình, giữ nguyên mức tiêu hao năng lượng thì bạn có thể giảm đi 3 kg trong một năm. Nếu không muốn giảm ăn, bạn có thể tăng hoạt động để đốt cháy thêm 100 calo. Sau đây là một số giải pháp. | Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày Chỉ cần ăn thêm 100 calo mỗi ngày so với mức lý tưởng bạn sẽ tăng 1 kg mỗi năm nghe có vẻ không nhiều nhưng nếu tính 10 năm thì sẽ rất đáng sợ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết khi giảm 100 calo mỗi ngày so với mức trung bình giữ nguyên mức tiêu hao năng lượng thì bạn có thể giảm đi 3 kg trong một năm. Nếu không muốn giảm ăn bạn có thể tăng hoạt động để đốt cháy thêm 100 calo. Sau đây là một số giải pháp cụ thể Ăn sáng một cách khoa học hơn Nếu uống sữa chọn sữa không béo nếu ăn bánh mì cắt đi một nửa phần bơ đường trên bánh. Nước ngọt có ga dạng ăn kiêng là một bẫy năng lượng. Một lon có thể chứa tới 150 calo vì vậy hãy chọn loại ít năng lượng hơn. Tốt nhất là uống nước lạnh cho một lát chanh vào nước. Lưu ý khi ăn hàng quán Bạn có thể gian lận giảm calo bằng những phương cách thông thường Nếu ăn cơm gà bạn tách phần da gà ra để lại không ăn chừa lại khoảng 3 muỗng cơm. Cẩn thận với bánh ngọt Một chiếc bánh ngọt loại vừa có thể dễ dàng làm tăng 100 calo trong mức khẩu phần hằng ngày. Nếu muốn ăn gì nhai vui miệng hãy chọn táo chúng có chung mức calo với bánh nhưng chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu và chất sợi. Giảm mức rượu bia Phụ nữ có thể uống mỗi ngày 1 ly và đàn ông thì 2 ly. Để giảm calo bạn có thể bớt đi suất này bởi một ly rượu đỏ 140 ml tương đương với 100 calo. Đạp xe .
Lan Phương
90
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết giảm cân cho người cao tuổi
5
56
0
Những mẹo nhỏ cho người muốn giảm cân
5
44
0
Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo
3
58
0
Những thực phẩm giảm cân tốt
7
33
0
Dùng dưa hấu để giảm cân
3
83
0
Tăng cân vì đồ ăn giảm béo
3
69
0
4 sai lầm nguy hiểm khi giảm cân
2
53
0
5 sai lầm khi giảm cân
3
77
0
Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày
5
62
0
4 loại thực phẩm tích nước, giảm cân cho cơ thể trong mùa hè
5
64
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461949
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23135
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10989
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10186
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9572
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8396
1136
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8278
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7896
2234
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6839
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6143
1488
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Giảm cân cho người bị béo phì
Phương pháp giảm cân cho bạn gáii
Để có vóc dáng chuẩn
Sức khỏe cho mọi người
Làm đẹp cho bạn gái
cách để giảm cân
chăm sóc sắc đẹp
phụ nữ làm đẹp
bí quyết làm đẹp
tình dục ở nữ giới
hồng pastel
lựa chọn cho bạn gái
thông tin cho bạn gái
văn hóa nghệ thuật
thời trang làm đẹp
thời trang nghệ thuật
thời trang cho bạn gái năng động
cách phối đồ đẹp
thời trang cho bạn gái
phong cách thời trang mới
thời trang bạn gái
bí kíp cho bạn gái
mẹo cho bạn gái
mẹo hay cho phụ nữ
kỹ năng làm đẹp
chăm sóc tóc
nghệ thuật làm đẹp
bí quyết cho phái đẹp
bạn gái làm đẹp
bí quyết cho bạn
cẩm nang cho bạn gái
phụ kiện thời trang
cách làm đẹp
phụ kiện làm đẹp
cách phối đồ xinh hơn
lời khuyên cho bạn gái
làn da châu á
lưu ý cho bạn gái
nguyên tắc làm đẹp
làm đẹp đơn giản
mẹo vặt làm đẹp
Thời trang dạ hội
hoa quả giúp làm đẹp
tóc đẹp cho bạn gái
tóc mốt cho bạn gái
kiểu tóc không lỗi mốt
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
268
0
22-05-2024
Management and Services Part 1
10
171
0
22-05-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
127
0
22-05-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
137
0
22-05-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
124
1
22-05-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
161
3
22-05-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
108
0
22-05-2024
báo cáo hóa học:" Journal of the International AIDS Society: an important step forward"
2
92
0
22-05-2024
Kiến thức vượt qua kì thi quốc gia 11
6
106
0
22-05-2024
Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12
185
1
22-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7896
2234
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6143
1488
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3789
1255
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5426
1140
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8396
1136
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3552
656
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3759
544
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10989
531
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4172
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4192
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.