TAILIEUCHUNG - Các mẹo đơn giản để tăng cường sức khỏe của bạn

Có vẻ như mỗi ngày các nhà nghiên cứu lại khám phá ra cách thức mới để giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tốt hơn. Những gì bạn ăn và uống, cách bạn tương tác với người khác và thói quen hàng ngày dường như ít nhiều đều có ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bạn. | Các mẹo đơn giản đê tăng cường sức khỏe của bạn Có vẻ như mỗi ngày các nhà nghiên cứu lại khám phá ra cách thức mới để giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tốt hơn. Những gì bạn ăn và uống cách bạn tương tác với người khác và thói quen hàng ngày dường như ít nhiều đều có ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của bạn. 1. Nhai cà rốt và giảm nguy cơ ung thư vú Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ tháng 12 năm 2012 cho thấy rằng carotenoid sắc tố hoạt động như chất chống oxy hóa được tìm thấy trong các loại rau có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ hơn trường hợp nghiên cứu và tìm thấy một mối quan hệ nghịch đảo giữa mức độ carotenoid trong máu và nguy cơ ung thư vú. Hàm lượng chất này được tìm thấy rất nhiều trong cà rốt lòng đỏ trứng súp lơ xanh cải xoăn và rau bina. Vì thế chị em nhớ chăm chỉ ăn cà rốt để tăng cường sức khỏe nhé 2. Hòa đồng với mọi người để có tâm trạng thoải mái Theo nghiên cứu của Tạp chí Dịch tễ học và y tế cộng đồng Mỹ tháng 8 2012 thì những người có mối quan hệ rộng rãi sẽ có mức độ hạnh phúc cao hơn những người có mối quan hệ hạn chế. Cụ thể những người có số lượng bạn bè đông được coi là có tâm trạng luôn thư giãn hơn so với những người có ít bạn bè. Lý do được lý giải là tình bạn giúp làm giảm trầm cảm lo âu cũng như căng thẳng. Tuy nhiên chuyên gia tâm lý cũng nói rõ thêm rằng tình bạn này khác với tình bạn ảo trên mạng xã hội. 3. Giữ đúng tư thế để tránh đau vai Giữ vai của bạn ở tư thế thẳng và cân bằng không chỉ khiến cho bạn tự tin hơn mà còn có thể giúp ngăn ngừa đau vai. Về lý thuyết tư thế không đúng sẽ dẫn đến mất cân bằng cơ bắp gây áp lực cho khung xương sườn gây ra các chứng đau xương bả vai. 4. Bỏ qua các kênh truyền hình về thực phẩm nếu bạn đang cố gắng giảm cân Chỉ nhìn vào thực phẩm ngon miệng cũng làm tăng cảm giác ngon miệng đó là kết quả một nghiên cứu đăng trên tạp chí Béo phì quốc tế tháng 1 2012 . Chính vì thế nếu đang nỗ lực

• Y học thường thức
• mẹo tăng cường sức khỏe
• tăng cường sức khỏe
• bảo vệ sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• bí kíp tăng cường sức khỏe
• mẹo hay tăng cường
• y học thường thức
• y học cơ sở
• bí kíp y học
• sức khỏe văn phòng
• nghệ thuật sống
• ứng xử khéo léo
• Bí quyết sống
• Không nên ngồi nhiều
• dinh dưỡng cho sức khỏe
• chế độ dinh dưỡng hợp lý
• cách chăm sóc sức khỏe
• dinh dưỡng và sức khỏe
• thực phẩm giúp phòng cúm
• thực phẩm tốt cho sức khỏe
• bài thuốc làm đẹp
• bài thuốc tăng cường sức khỏe
• bí quyết làm đẹp bằng rượu
• cách chăm sóc da
• mẹo
• Bệnh văn phòng
• mẹo sống khỏe
• bí kíp sống khỏe
• lưu ý cho dân văn phòng
• sức khỏe phụ nữ
• hệ miễn dịch
• thực phẩm chức năng
• mẹo chữa bệnh
• thực phẩm kháng thể
• thực phẩm giúp đề kháng
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• ẩm thực và sức khỏe
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• Bệnh tim mạch
• Mẹo ngăn ngừa bệnh tim mach
• Hoạt động tăng sức khỏe tim mạch
• Nhận biết về tim mạch
• 1) mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• mẹo vặt chữa bệnh
• cách chăm sóc sức khoẻ
• DHA
• tăng cường thông minh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• loại vitamin
• thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ
• thuốc và sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• cách sử dụng thuốc
• thuốc đặc trị
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• sức khỏe của bé
• bệnh trẻ em
• cách chăm sóc bé
• mẹo chữa bệnh cho bé
• cách chữa bệnh cho bé
• thực đơn cho bé
• tài liệu ẩm thực
• nghệ thuật nấu ăn
• Văn hóa ẩm thực
• ẩm thực Việt Nam
• văn hóa nghệ thuật
• mẹo vặt trong nấu ăn
• y học phổ thông
• hít thở đúng cách