TAILIEUCHUNG - Công dụng của các loại dầu ăn

PNO- Hiện nay, trên thị trường bày bán nhiều loại dầu ăn với thành phần dinh dưỡng và công dụng khác nhau. Tùy vào mục đích sử dụng mà các bà nội trợ nên chọn những sản phẩm dầu ăn phù hợp. | Công dụng của các loại dầu ăn PNO- Hiện nay trên thị trường bày bán nhiều loại dầu ăn với thành phần dinh dưỡng và công dụng khác nhau. Tùy vào mục đích sử dụng mà các bà nội trợ nên chọn những sản phẩm dầu ăn phù hợp. Dưới đây là những công dụng riêng mà mỗi loại dầu ăn mang lại cho sức khỏe của bạn 1. Dầu đậu phộng Dầu đậu phộng thường được dùng để chế biến các món chiên xào hoặc nướng. Loại dầu này rất có lợi cho sức khỏe vì chứa ít cholesterol nhưng lại giàu vitamin E một trong những chất chống ôxy hóa mạnh mẽ có tác dụng bảo vệ làn da không bị mụn sẹo và giúp làm đẹp da. 2. Dầu hạt cải Dầu hạt cải là sự lựa chọn thích hợp cho các món ăn cần nhiệt độ cao như chiên và nướng. Loại dầu ăn này chứa nhiều axít béo omega 3 6 và 9. Các chất trên có tác dụng duy trì lượng cholesterol tốt trong cơ thể luôn ở mức ổn định . Với 7 chất béo bão hòa dầu hạt cải là một trong những loại dầu tốt cho sức khỏe. 3. Dầu hướng dương Dầu hướng dương không có chứa cholesterol nên được coi là loại dầu ăn rất tốt cho sức khỏe. Với mùi vị nhẹ dầu hướng dương không ảnh hưởng tới mùi hương của các nguyên liệu khác khi chế biến món ăn. Bên cạnh đó nó cũng còn chứa axít béo mega 6 và vitamin E có tác dụng chống chống ôxy hóa và giảm lượng cholesterol xấu ở trong máu. 4. Dầu mù tạt Dầu mù tạt có hương vị đặc biệt nên có thể tạo sự mới lạ và độc đáo cho các món ăn. Bên cạnh đó các dưỡng chất chứa bên trong dầu mù tạt có tác dụng kích thích vòng tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra với đặc tính kháng khuẩn dầu mù tạt có thể bảo vệ làn da của bạn luôn khỏe đẹp. 5. Dầu ôliu Axít béo không bão hòa có trong dầu ô liu là omega 3 rất cần thiết cho trí não và sức khỏe con người. Hơn nữa trong dầu ô liu cũng dồi dào các loại vitamin khoáng chất và protein nên có thể được dùng để chăm sóc tóc và làn da. Thêm một công dụng tuyệt vời khác của dầu ôliu là giúp cơ thể hấp thu canxi và làm giảm thiểu lượng cholesterol xấu trong .

• Y học thường thức
• Công dụng của các loại dầu ăn
• dầu oliu
• bệnh ung thư
• nguyên nhân bị bệnh
• cách phòng ngừa điều trị
• Cách phòng ngừa tai biến
• đột quỵ
• Cách phòng và trị bệnh
• tiiêm ngừa Những điều cần biết
• bệnh học ngoại khoa
• chữa bệnh bằng đông y
• Ngăn ngừa thủy đậu
• tiêm chích ngừa thủy đậu
• Ebook Cách phòng ngừa và điều trị bệnh Gout
• Cách điều trị bệnh Gout
• Đặc trưng của gút
• Lịch sử bệnh gút
• Các bệnh lý đi kèm với gút
• Thuốc mới cho bệnh nhân gút
• Chế độ ăn uống với bệnh nhân gút
• Chăm sóc bệnh nhân gút tại gia đình
• Giảm đau bằng rau quả
• Viêm gan B
• Cách phòng viêm gan B
• Điều trị bệnh viêm gan B
• Biện pháp phòng ngừa viêm gan B
• Phòng ngừa virus viêm gan B
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khỏe
• phương pháp điều trị bệnh trĩ
• phòng ngừa bệnh trĩ
• cách phòng ngừa bệnh gan
• bài giảng y học cơ sở
• bệnh về gan
• cách phòng và trị bệnh gan
• Cách phòng ngừa bệnh Trĩ
• bài giảng bệnh trĩ
• cách điều trị bệnh trĩ
• bệnh trĩ nội
• bệnh trĩ ngoại
• cách phòng và trị bệnh trĩ
• Bệnh tăng huyết áp
• Điều trị tăng huyết áp
• Biến cố tim mạch
• Cách điều trị tim mạch
• Phòng ngừa biến cố tim mạch
• Chẩn đoán bệnh tăng huyết áp
• phòng ngừa mụn trứng cá
• cách điều trị mụn
• kiến thức y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• bệnh da liễu
• điều trị viêm tụy
• cách phòng ngừa viêm tụy
• chế độ ăn cho người viêm tụy
• viêm tuyến tụy cấp
• viêm tụy mạn tínhxuất huyết ngoại tử
• Cách phòng ngừa và điều trị
• bệnh táo bón cho trẻ
• mẹ và bé
• y tế và giáo dục
• trẻ sơ sinh
• sức khỏe trẻ em
• Bệnh đột quỵ
• Cách điều trị bệnh đột quỵ
• Tập luyện phòng ngừa nguy cơ đột quỵ
• Chế độ ăn cho người bị đột quỵ
• Phương pháp hướng dẫn phòng ngừa bệnh đột quỵ
• phòng ngừa bệnh lý ở lưỡi
• sức khỏe răng miệng
• phòng ngừa đau thắt lưng
• nguyên nhân bệnh rụng tóc
• cách điều trị tóc rụng
• chữa tóc rụng bằng đông y
• phòng bệnh rụng tóc
• cách phòng ngừa rụng tóc
• Điều trị ung thư
• Bài giảng Điều trị ung thư
• Cách tổ chức trong điều trị ung thư
• Cách phòng ngừa ung thư
• Vùng điều trị ung thư
• Cách phát hiện ung thư
• phòng ngừa loãng xương
• Biến chứng bệnh tiểu đường
• Y tế thường thức
• Bệnh tiểu đường
• Điều trị bệnh tiểu đường
• Phòng ngừa bệnh tiểu đường
• Phòng chống bệnh tiểu đường
• bệnh kawsaki
• cách điều trị bệnh kawsaki
• cách phòng ngừa bệnh kawsaki
• bệnh thanh thiếu niên
• Cách phòng và điều trị bệnh
• Chế độ ăn uống
• Bệnh tay chân miệng
• Cách phòng bệnh tay chân miệng
• Chăm sóc trẻ em
• Phân loại và điều trị bệnh
• Cách phòng tái phát
• Ebook Bệnh răng miệng cách phòng và điều trị
• Phòng ngừa bệnh răng bệnh
• Kiến thức chung về răng miệng
• Cách chăm sóc sức khỏe răng miệng
• Vệ sinh răng miệng
• Phương pháp cải thiện màu răng
• Phương pháp cải thiện hình dạng răng
• Cấy ghép răng
• Món ăn bài thuốc trị bệnh răng miệng