TAILIEUCHUNG - Tuyển tập các bí quyết ăn kiêng vòng quanh thế giới - Phần 2

Nhu cầu giảm cân để bảo vệ vóc dáng và sức khỏe trong thời đại ngày nay đã trở thành tiếng nói toàn cầu. Nhu cầu là như nhau nhưng giải pháp có rất nhiều và sẽ thú vị biết bao nếu chúng ta có thể tham khảo bí quyết của các quốc gia khác và tự hào một chút về phương pháp của mình. | Tuyển tập các bí quyết ăn kiêng vòng quanh thế giới - Phần 2 Nhu cầu giảm cân để bảo vệ vóc dáng và sức khỏe trong thời đại ngày nay đã trở thành tiếng nói toàn cầu. Nhu cầu là như nhau nhưng giải pháp có rất nhiều và sẽ thú vị biết bao nếu chúng ta có thể tham khảo bí quyết của các quốc gia khác và tự hào một chút về phương pháp của mình. Giảm cân là nhu cầu toàn cầu nhưng mỗi quốc gia có một bí quyết riêng. Ảnh Getty Images Giảm cân kiểu Phần Lan Ăn ở nhà thường xuyên hơn Kết quả thống kê cho thấy người Phần Lan chỉ dành ra 5 ngân sách hàng tháng cho việc ăn ngoài. Trong khi đó theo thống kê của Bộ Nông nghiệp Mỹ các gia đình người Mỹ tiêu trung bình 37 chi phí cho việc ăn uống tại các nhà hàng và các điểm bán thức ăn nhanh. Để tiết kiệm tiền và khống chế cân nặng bạn nên theo dõi số lần và chi tiêu hàng tháng cho các bữa ăn ngoài và nên bắt đầu cắt giảm dần. Những người thường xuyên ăn ngoài và người ăn các loại thức ăn có hại cho sức khỏe thường nặng cân hơn so với những người khác. Trong thực tế thói quen ăn ngoài có liên quan chặt chẽ với sự gia tăng của chứng béo phì. Người Hà Lan có thói quen đạp xe đi làm. Ảnh Getty Images Giảm cân kiểu Hà Lan Di chuyển bằng xe đạp và ăn cá trích Số lượng xe đạp tại Hà Lan vượt trội so với dân số tại đất nước này 18 triệu so với 16 5 triệu người. Người Hà Lan sử dụng xe đạp làm phương tiện di chuyển hàng ngày khi đi làm lẫn dạo chơi. Trung bình một người Hà Lan đạp xe 541 dặm cho mỗi năm. Đèn giao thông ở một vài nơi thuộc thành phố Amsterdam còn được cài đặt phù hợp cho người đi xe đạp. Với người có cân nặng trung bình đạp xe ở một vận tốc bình thường có thể giúp bạn đốt cháy 550 calo giờ. Bên cạnh đó người Hà Lan còn có thói quen ăn cá trích tiêu thụ khoảng 85 triệu con mỗi năm. Cá được ngâm muối ăn với bánh gạo kẹp với bánh .

• Ẩm thực
• bí kíp ăn kiêng
• hướng dẫn ăn kiêng
• nghệ thuật nấu ăn
• phụ nữ đảm đang
• nữ công gia chánh
• hướng dẫn nấu ăn
• mẹo ăn kiêng
• bí quyết ăn kiêng
• y học cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• phụ nữ trang điểm
• kỹ thuật trang điểm
• mẹo trang điểm
• chiến lược ăn kiêng
• chiến thuật ăn kiêng
• phương pháp ăn kiêng
• kinh nghiệm y học
• chế độ ăn kiêng
• nghệ thuật trang điểm
• nghệ thuật làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• cách giảm cân
• hướng dẫn thư giãn
• chăm sóc da
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• cách làm đẹp
• mẹo làm đẹp tóc
• cách làm đẹp da
• cách ăn kiêng
• thời trang phụ nữ
• cách làm mờ sẹo