TAILIEUCHUNG - Hoa quả và rau xanh giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

\Một nghiên cứu mới đây cho thấy chế độ ăn nhiều chất chống ôxy hóa từ hoa quả, rau xanh và ngũ cốc nguyên cám có vẻ giúp giảm tỉ lệ đột quỵ ở phụ nữ, thậm chí là cả ở những phụ nữ có tiền sử bệnh tim trước đó. | Hoa quả và rau xanh giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ Một nghiên cứu mới đây cho thấy chế độ ăn nhiều chất chống ôxy hóa từ hoa quả rau xanh và ngũ cốc nguyên cám có vẻ giúp giảm tỉ lệ đột quỵ ở phụ nữ thậm chí là cả ở những phụ nữ có tiền sử bệnh tim trước đó. Được công bố trên tạp chí Stroke số ra tháng 12 nghiên cứu ngày gồm hơn phụ nữ không bị bệnh tim và gần phụ nữ có tiền sử bệnh tim. Những phụ nữ này khoảng từ 49 - 83 tuổi và được theo dõi trong thời gian trung bình là 11 5 năm đối với nhóm không bị bệnh tim và gần 10 năm đối với nhóm bị bệnh tim. Trong thời gian theo dõi hơn ca đột quỵ xảy ra ở nhóm không bị bệnh tim và hơn ca đột quỵ ở nhóm có tiền sử bệnh tim. Ớ nhóm không có tiền sử bệnh tim những phụ nữ có nồng độ cao nhất chất chống ôxy hóa dựa trên chế độ ăn giảm 17 nguy cơ bị đột quỵ so với những phụ nữ có nồng độ thấp nhất. Lợi ích này cũng được thấy ở những phụ nữ đã từng bị bệnh tim. Những người có nồng độ chất chống ô-xy hóa trong chế độ ăn cao hơn giảm tới 57 nguy cơ đột quỵ do xuất huyết so với những người có nồng độ thấp nhất. Theo các tác giả nghiên cứu hoa quả và rau xanh đóng góp khoảng 50 lượng chất chống ô-xy hóa ở phụ nữ không có tiền sử bệnh tim có tổng lượng chất chống ôxy hóa cao nhất. Các yếu tố góp phần khác bao gồm ngũ cốc nguyên cám 18 trà 16 và sô-cô-la 5 . Các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng tác dụng này vẫn giữ nguyên sau khi tính đến các yếu tố khác thường liên quan với chế độ ăn lành mạnh như tập luyện hoặc không hút thuốc lá. Tác giả nghiên cứu Susanne Rautiainen nói Ăn những thực phàm giàu chất chống ôxy hóa có thể giảm nguy cơ đột quỵ thông qua việc ngăn chặn choáng do thiếu ô-xy và viêm

• Y học thường thức
• nguyên nhân gây đột quỵ
• tìm hiểu về đột quỵ
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• y học thường thức
• kinh nghiệm y học
• Bệnh đột quỵ
• Cách điều trị bệnh đột quỵ
• Tác hại của cơn đột quỵ
• Biến chứng sau đột quỵ
• Cách phục hồi sau đột quỵ
• Triệu chứng một cơn đột quỵ
• Phòng tránh bệnh đột quỵ
• phòng ngừa đột quỵ
• điều trị đột quỵ
• sức khỏe người cao tuổi
• kiến thức y tế
• nguyên nhân gây bệnh đột quỵ
• đề phòng đột quỵ
• tìm hiểu về chứng đột quỵ
• nguyên nhân gây mất ngủ
• điều trị mất ngủ
• nguyên nhân gây suy tim
• Bệnh suy thận
• Bệnh rung nhĩ
• Dự phòng đột quỵ
• Nguyên nhân gây dột quỵ
• Điều trị suy thận
• Điều trị rung nhĩ
• Thuốc kháng đông
• Bác sĩ tốt nhất là chính mình tập 2
• Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe
• ức khỏe và an toàn cá nhân
• Căn bệnh Alzheimer
• Nguy cơ mất trí nhớ sau đột quỵ
• Nguyên nhân gây bệnh mất trí nhớ ở nam giới
• Chứng mất trí nhớ ở người lớn tuổi
• Gene gây ra bệnh Alzheimer