TAILIEUCHUNG - 10 lời khuyên để có thân hình cân đối

Làm sao có được một vóc dáng cân đối mà không phải trở thành tín đồ của các loại thuốc giảm cân? Rất đơn giản, chỉ cần lưu ý tới 10 lời khuyên sau: Luôn ăn sáng: Đây chính là lời khuyên đầu tiên của các nhà dinh dưỡng học mà bạn cần ghi nhớ. Thêm chút gia vị cay vào món ăn yêu thích, chẳng hạn như hạt tiêu hoặc gừng. | 10 lời khuyên đê có thân hình cân đôi Làm sao có được một vóc dáng cân đối mà không phải trở thành tín đồ của các loại thuốc giảm cân Rất đơn giản chỉ cần lưu ý tới 10 lời khuyên sau Luôn ăn sáng Đây chính là lời khuyên đầu tiên của các nhà dinh dưỡng học mà bạn cần ghi nhớ. Thêm chút gia vị cay vào món ăn yêu thích chẳng hạn như hạt tiêu hoặc gừng. Bởi gia vị cay giúp kích thích quá trình trao đổi chất khoảng 25 và có tác dụng đốt cháy 300 calo ngày. Sử dụng nhiều các loại chất lỏng là nguyên tắc vàng của bất cứ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Hàng ngày tối thiểu phải uống từ 1 5 - 2 lít nước hoặc có thể uống trà xanh vì loại nước uống này giàu chất chống oxy hoá và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ăn hải sản vì loại thực phẩm này giàu i-ốt kích thích sự hoạt động của tuyến giáp. Tắm được coi là một bài tập hữu ích để toàn bộ cơ thể được thư giãn nghỉ ngơi. Đặc biệt các chuyên gia khuyên bạn nên đi xông hơi 1 lần tuần vì quá trình này giúp kích thích toát mồ hôi và làm tiêu tan lớp mỡ thừa. Uống 1 ly rượu vang. Lưu ý nên chọn loại rượu 100 tự nhiên không chứa phẩm màu hay các chất hoá .

• Sáng kiến kinh nghiệm
• vóc dáng cân đối
• bí quyết đẹp
• cẩm nang làm đẹp
• thuốc giảm cân
• trao đổi chất
• món ăn dinh dưỡng
• mẹo hay cho vóc dáng
• chăm sóc vóc dáng
• văn hóa nghệ thuật
• bài học thời trang
• kinh nghiệm cho thời trang
• cơ thể khỏe mạnh
• bí quyết giữ vóc dáng
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• vóc dáng khỏe
• thân hình cân đối
• bài tập thể dục
• y học cơ sở
• y học thường thức
• nghệ thuật làm đẹp
• cách làm đẹp
• chăm sóc tóc
• cách giảm cân
• cách chống rụng tóc
• cách làm đẹp da
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• thể dục thẩm mỹ
• luyện tập sức khỏe
• mẹo tập thể lực
• thể dục giảm cân
• thể dục dụng cụ
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• cách phòng và trị bệnh
• thể dục tại bàn làm việc
• bài tập thể dục với bóng