TAILIEUCHUNG - 12 THỨC TỌA CÔNG DƯỠNG SINH PHỐI HỢP

Thực hành môn “Bát đoạn cẩm” gần bốn năm nay, tôi hầu như đã chế ngự được căn bệnh tiểu đường. Tôi cũng đã phổ biến một số bạn bè và những nười thân quen và họ cũng đạt được kết quả rất đáng phấn khởi. Tuy nhiên, có một số bạn bè đóng góp ý kiến: tuy phương pháp tốn ít thời gian nhưng việc luyện tập cũng không kém phần khó khăn. Hơn nữa một số người rất muốn tập luyện nhưng hiện tại chỉ có thể ngồi , không đứng được, nên không thể tập. Tôi chợt. | Ngoại trừ hai phép dự bị và thu công, tất cả có 12 thức được trình bày theo thứ tự trước sau: Từ thức thứ nhất đến thức thứ năm là luyện tập về cơ bắp tay, chân, lưng, bụng, mang tính chất “thể dục”. Nếu phối hợp với hơi thở được thì càng tốt. Duy thức thứ hai thì bắt buộc phối hợp với hơi thở và cần áp dụng chính xác “hô chủ, hấp tòng”. Các thức khác có thể thở tự nhiên trong khi tập và nguyên tắc vẫn là: thở ra khi ở thế “co”, “cúi” và hít vào khi ở thế “duỗi”, “ngửa”. Không nên làm ngược lại có thể làm hao tổn khí lực. Từ thức thứ sáu trở đi là những thức luôn có tính chất kết hợp với các huyệt đạo để điều chỉnh từ bên trong cơ thể, ngũ tạng. Nó vừa làm tăng khí lực vừa có tác dụng ngừa hoặc giải quyết một số chứng bệnh thông thường. Cùng với thức dự bị và thức thu công, 12 thức trên chỉ mất thời gian khoảng 15 phút hoặc tối đa 25 phút. Mỗi ngày bỏ ra khoảng thời gian đoa giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng để chống mọi bệnh tật thông thường. Điều đó chắc cũng không có gì quá đáng và chúng ta có thể theo đuổi trong suốt quãng đời còn lại để luôn sống vui, sống khỏe. Tuy nhiên cũng không nhất thiết ngay từ buổi tập đầu tiên thực hiện toàn bộ các thức trên. Dĩ nhiên Thức dự bị và thức thu công luôn luôn phải thực hiện nhưng trong những buổi tập đầu tiên chúng ta có thể chỉ tập một vài thức mà ta cho là cần thiết. Dần dần khoảng sau ba tháng mới có thể tập liên tục đầy đủ các thức. Nếu chỉ muốn tập một vài thức thì, theo tôi nghĩ không nên bỏ tập thức các thức sau cùng (8, 9, 10, 11, 12).

• Sức khỏe người cao tuổi
• thức tọa công
• dưỡng sinh phối hợp
• y học cổ truyền
• thể dục người già
• bài tập dưỡng sinh
• Toán học lớp 10
• Bài tập Toán học lớp 10
• Lý thuyết Toán học lớp 10
• Trục tọa độ và hệ trục tọa độ
• Ôn tập Toán lớp 10
• Công thức Toán lớp 10
• Phương pháp tọa độ trong không gian Oxyz
• Phương trình đường thẳng trong không gian
• Giải toán hình không gian bằng phương pháp tọa độ
• Bài tập ôn tập tọa độ trong không gian Oxyz
• Công thức giải nhanh hình toạ độ Oxyz
• Chuyên đề Lượng giác
• Tọa độ phẳng
• Chuyên đề tọa độ phẳng
• Giá trị lượng giác
• Góc cung liên quan đặc biệt
• Công thức cộng
• Công thức nhân
• Đổi biến trong tích phân kép
• Bài giảng Đổi biến trong tích phân kép
• Tích phân kép
• Tích phân kép trong tọa độ cực
• Công thức đổi biến sang tọa độ cực
• Miền D trong tọa độ cực
• Giáo trình Kiến thức cơ bản trắc địa
• Kiến thức cơ bản trắc địa
• Trắc địa công trình
• Hệ tọa độ địa lý
• Hệ tọa độ trắc địa
• Định hướng đường thẳng
• Phép chiếu Gauss
• Công thức nội suy dị thường độ cao
• Nghiên cứu khoa học
• Báo cáo nghiên cứu khoa học
• Hệ tọa độ vuông góc không gian
• Thuật toán song tuyến
• Thuật toán song bình phương
• Phân tích mối quan hệ nhân quả
• Mối quan hệ nhân quả
• Công thức viên nén phóng thích
• Tọa độ song song
• Mô hình hóa
• Mạng thần kinh
• Viên nén phóng thích có kiểm soát
• Bài giảng Giải tích
• Giải tích
• Tích phân bội
• Hệ tọa độ Descartes
• Tích phân kép trong hệ tọa độ Oxy
• Công thức đổi thứ tự tích phân
• Định thức Jacobi
• Công thức toán
• Công thức trong tam giác
• Công thức trong đại số
• Công thức số học
• Phương trình tọa độ
• Công thức trong hình học không gian
• tích phân
• công thức biến đổi
• lý thuyết bài toán
• sổ tay toán học
• Giáo dục hướng nghiệp
• Công tác hướng nghiệp
• Hình thức truyền thông
• Phương tiện truyền thông
• Tổ chức tọa đàm
• Chuyên đề hướng nghiệp
• Đồ họa 2D
• Phép biến đổi
• Công thức phép biến đổi
• Định nghĩa biến đổi Affine
• Hệ tọa độ thuần nhất
• Công thức xác định ảnh của một điểm
• kiến thức vật lý căn bản
• tài liệu ôn thi vật lý
• giải bài tập vật lí
• công thức vật lí
• bài tập vật lí nâng cao
• Học thuyết âm dương
• học thuyết ngũ hành
• nguồn gốc kinh dịch
• học thuyết tứ trụ
• công nghệ tri thức
• Thiên Can Tọa Độ không gian
• Đánh giá kết quả giáo dục của học sinh
• Quá trình ra đề kiểm tra 1 tiết Hình học 10
• Tích vô hướng của hai vectơ
• Góc giữa hai vectơ
• Biểu thức tọa độ của tích vô hướng
• Công thức tính diện tích tam giác
• Giáo trình Autocad
• Phần mềm AutoCAD
• Lệnh hiệu chỉnh mặt cắt HatchEdit
• Lệnh nhập đoạn văn bản Mtext
• Phương pháp nhập tọa độ
• Phương thức truy bắt điểm
• đại số lớp 12
• đề kiểm tra hay
• hoành độ giao điểm
• tọa độ giao điểm
• lý thuyết đại số
• công thức đại số
• vật lí hạt nhân
• công suất điện
• cơ ứng dụng
• chuyên đề vật lý
• luận văn khoa vật lý
• vật lý ứng dụng
• nghiên cứu vật lý
• tài liệu luyện thi đại học
• đề cương ôn thi sinh học
• bài tập sinh học
• toán di truyền
• công thức sinh học bài tập trắc nghiệm
• tài liệu ôn thi đại học
• ngân hàng đề thi trắc nghiệm
• ôn tập sinh học
• sổ tay sinh học