Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Kỹ Năng Mềm
Kỹ năng làm việc nhóm
Tránh cảm giác mệt mỏi vào buổi làm việc chiều
TAILIEUCHUNG - Tránh cảm giác mệt mỏi vào buổi làm việc chiều
Chúng ta thường có cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều, đặc biệt vào khoảng 2-3g. Đây là thời điểm mà cơ thể và đầu óc không còn minh mẫn và “đầy” năng lượng như buổi sáng. Đâu là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi đó và làm sao để khắc phục? Mời bạn tham khảo một số thông tin sau: Nguyên nhân: Thời gian ngủ chưa đủ: Bạn cần phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi tối. Nếu bạn ngủ đủ, cơ thể bạn sẽ có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày hôm sau. Chế độ ăn. | Tránh cảm giác mệt mỏi vào buổi làm việc chiều Chúng ta thường có cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều đặc biệt vào khoảng 2-3g. Đây là thời điểm mà cơ thể và đầu óc không còn minh mẫn và đầy năng lượng như buổi sáng. Đâu là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi đó và làm sao để khắc phục Mời bạn tham khảo một số thông tin sau Nguyên nhân Thời gian ngủ chưa đủ Bạn cần phải ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi tối. Nếu bạn ngủ đủ cơ thể bạn sẽ có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày hôm sau. Chế độ ăn chưa hợp lý Chế độ dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng khiến cơ thể bạn uể oải. Ví dụ nếu bạn ăn quá nhiều vào bữa trưa sẽ khiến bạn dễ buồn ngủ vào buổi chiều. Khẩu phần ăn tùy thuộc vào cơ thể từng người nhưng có một quy tắc chung để biết khẩu phần ăn của bạn hợp lý đó là sau bữa ăn 4 tiếng bạn sẽ bắt đầu cảm thấy đói. Biện pháp cải thiện Thay đổi thói quen ăn uống Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau và hoa quả. Nên ăn trưa vào khoảng 1g30 - 2g ngay trước thời điểm bạn cảm thấy mệt mỏi nhất trong ngày làm việc. Khi ăn trưa xong bạn nên đi dạo hít thở không khí ngoài trời khoảng 10 phút giúp máu lưu thông tinh thần sảng khoái và làm mất đi cảm giác đầy bụng. Nếu có văn phòng riêng bạn có thể đóng cửa và nhắm mắt để thư giãn khoảng 10 phút. Tìm một số trò tiêu khiển trong giờ nghỉ Bạn có thể dùng thời gian nghỉ trưa để chơi game nói chuyện phiếm với đồng nghiệp hoặc nhắn tin cho bạn bè. Điều này khiến bạn quên đi cảm giác buồn ngủ vì đầu óc bạn vẫn hoạt động. Thế nhưng lợi thế vừa kể này lại chính là một trong các thủ phạm đánh cắp thời gian làm việc của chị. Trong ngày bất cứ lúc nào giám đốc cũng có thể bị làm gián đoạn công việc vì những câu đại loại như chị cho em gặp vài phút . Và thường thì những cuộc gặp như vậy kéo dài có khi đến cả hai chục phút giám đốc sa đà vào từng sự vụ của cấp dưới thay vì chỉ cần gợi ra hướng giải quyết. Từ việc nhỏ đến việc lớn nhân viên đều tìm giám đốc để hỏi ý kiến. Điều đó cũng có nghĩa là mỗi ngày .
Quang Ðạt
123
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Quản lý thời gian để làm việc hiệu quả hơn
3
62
0
Quản lý thời gian làm việc hiệu quả
3
61
0
Tránh lãng phí thời gian để làm việc hiệu quả
3
162
1
Quản trị thời gian
2
70
1
Bài giảng Kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả - PGS.TS. Nguyễn Văn Nhã
36
86
11
"Chi dùng" 24h hiệu quả
3
42
0
Tránh cảm giác mệt mỏi vào buổi làm việc chiều
3
104
0
Các quy tắc vàng để làm việc ít mà hiệu quả cao
3
72
1
10 Lời Khuyên Để Làm Việc Thông Minh
3
70
2
“Mẹo” Làm Việc Thông Minh Hơn
3
71
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461999
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23465
70
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11064
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10280
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9603
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8521
1146
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8323
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7908
2240
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6919
258
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6489
1569
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Kỹ năng làm việc nhóm
Quản lý thời gian làm việc hiệu quả
bí quyết làm việc
kinh nghiệm làm việc
bí quyết thành công cuộc sống
cách làm việc ở văn phòng
thời gian làm việc
Làm việc hiệu quả hơn
mẹo trong quản lý
kinh nghiệm quản lý
phương pháp quản lý
nghệ thuật quản lý
quản lý thời gian
mẹo vặt trong quản lý
cách quản lý thời gian
Nghệ thuật quản lý thời gian
kỹ năng mềm
tổ chức thời gian
lãng phí thời gian làm việc
thời gian quý báu
tránh lãng phí thời gian
cách sử dụng thời gian
thời gian
sử dụng thời gian hiệu quả
cách làm việc hiệu quả
Bài giảng Kỹ năng quản lý thời gian
Kỹ năng quản lý thời gian
Lập kế hoạch theo thời gian
Xây dựng lịch trình làm việc
quản trị thời gian
sử dụng hiệu quả thời gian
làm việc hiểu quả
chi tiêu 24 giờ
sử dụng thời gian
sắp xếp công việc
thiết lập kế hoạch
bí quyết sử dụng thời gian hiệu quả
tâm lý
kỹ năng quản lý
phân chia công việc
quản lý thời gian hiệu quả
kế hoạch công việc
kỹ năng làm việc
kinh nghiệm làm việc hiệu quả
tác phong nơi công sở
bí quyết làm việc thành công
nghệ thuật sống
kinh nghiệm lãnh đạo
Kỹ năng quản lí thời gian
Time management
Phong cách làm việc
Hiệu quả công việc
Năng suất công việc
quản lý công việc
sắp xếp thời gian
quản lý nhân viên
iều hành doanh nghiệp
bí quyết quản lý
bí quyết kinh doanh
năng lực quản lý
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
272
0
11-06-2024
Anh văn bằng C-124
8
203
0
11-06-2024
Management and Services Part 1
10
179
1
11-06-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
195
1
11-06-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
210
0
11-06-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
177
2
11-06-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
144
0
11-06-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
135
1
11-06-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
141
0
11-06-2024
GIÁO TRÌNH VI XỬ LÝ 1 - CHƯƠNG 5. LẬP TRÌNH CHO VI ĐIỀU KHIỂN 80C51
23
127
1
11-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7908
2240
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6489
1569
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3947
1291
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5570
1163
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8521
1146
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3601
662
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3804
573
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11064
535
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4238
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4268
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.