TAILIEUCHUNG - Để làm việc hiệu quả vào mỗi ngày

Ăn một bữa sáng với những chất bổ dưỡng trước khi đi làm. Một bữa sáng như thế sẽ nạp cho bạn nhiều năng lượng và tạo ra năng suất làm việc trong ngày. Đảm bảo các bữa ăn đúng giờ. Các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng, hiệu suất làm việc sẽ giảm đi khi chúng ta không chịu cung cấp đầy đủ thức ăn cho cơ thể. Nghe nhạc. Âm nhạc là một nguồn năng lượng lớn. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy bật to những bản nhạc bạn yêu thích và đắm chìm vào những khung cảnh. | Để làm việc hiệu quả vào mỗi ngày Ăn một bữa sáng với những chất bổ dưỡng trước khi đi làm. Một bữa sáng như thế sẽ nạp cho bạn nhiều năng lượng và tạo ra năng suất làm việc trong ngày. Đảm bảo các bữa ăn đúng giờ. Các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng hiệu suất làm việc sẽ giảm đi khi chúng ta không chịu cung cấp đầy đủ thức ăn cho cơ thể. Nghe nhạc. Âm nhạc là một nguồn năng lượng lớn. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi hãy bật to những bản nhạc bạn yêu thích và đắm chìm vào những khung cảnh đang diễn ra qua sự hình dung trong đầu bạn. Đi bộ vào mỗi sáng. Không khí trong lành và những bước đi đều đặn sẽ làm cho tâm trí bạn thoải mái dễ chịu và rũ sạch hết những suy nghĩ nặng nề tích trữ trong đầu. Ngủ đủ giấc. Một sự việc gây hoang mang đến những người bị thiếu ngủ là nguy cơ gây tai nạn trên đường cao gây ra nhiều chứng bệnh và những sự tương tác tiêu cực đến gia đình bạn bè và đồng nghiệp. Thể chất và tinh thần của bạn cần phải tiếp nhiên liệu với một giấc ngủ đầy đủ vào buổi tối. Một giấc ngủ ngon nhưng ngắn quá thì cũng chưa đủ. Trước khi rời khỏi gường vào mỗi sáng nghĩ đến ba điều và thực hiện chúng. Ví dụ Hôm nay tôi sẽ cởi mở vui vẻ làm việc hiệu quả . Hoặc Hôm nay tôi cần được tiếp thêm nguồn sinh lực được mạch lạc và nhanh trí . Hoặc khôi hài dễ chịu và năng động . Bất cứ 3 điều mà bạn chọn lựa hãy làm một sự nỗ lực có ý thức để hợp nhất chúng thành một thể nguỵên vẹn trong ngày thực hiện chúng cả trong những cuộc nói chuyện của bạn trong những mail mà bạn viết trong những cuộc điện thoại mà bạn gọi trong những việc mà bạn làm và thậm chí trong những sự kiện xảy ra bất ngờ. Vây quanh bạn với những điều lạc quan và những người biết khuyến khích. Những người lạc quan sẽ làm cho bạn cười và để lại một cảm giác thoải mái. Tránh xa những người tiêu cực họ là những người bòn rút năng lượng về thể chất và tinh thần của bạn bằng việc đưa ra những ý nghĩ tiêu cực. Hoạch định những điều đặc biệt cho chính bạn vào mỗi ngày. Việc đó đơn giản như là mỗi ngày đọc một chương trong

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.