TAILIEUCHUNG - Ăn rau để giảm cân - làm sao để hết ngán?

Ai cũng biết, muốn giảm cân để có một vòng eo thon và vóc dáng đẹp tựa siêu mẫu thì phải ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Nhưng ý nghĩ một ngày chỉ toàn ăn rau khiến không ít các nàng Eva xinh đẹp cảm thấy phát ngấy. | Ăn rau để giảm cân - làm sao để hết ngán Xinh xinh - Ai cũng biết muốn giảm cân để có một vòng eo thon và vóc dáng đẹp tựa siêu mẫu thì phải ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Nhưng ý nghĩ một ngày chỉ toàn ăn rau khiến không ít các nàng Eva xinh đẹp cảm thấy phát ngấy. Thật may Xinh Xinh đã tìm ra vài mẹo nhỏ để giúp bạn có thể khéo léo đưa rau xanh và hoa quả vào trong thực đơn hàng ngày mà không còn ngấy nữa. Đầu tiên bạn nên nhớ giảm cân lành mạnh không có nghĩa là bạn biến thực đơn hàng ngày của mình trở thành ác mộng với toàn rau là rau. Bạn vẫn phải ăn những chất chứa protein như thịt nạc cá trứng sữa. để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể chỉ cần tăng lượng rau xanh nhiều hơn so với mọi ngày theo cách mà bạn thấy thích. - Hãy thử biến rau thành nước smoothies mà bạn yêu thích Mặc dù smoothies và nước trái cây sẽ không còn giữ nguyên được chất dinh dưỡng như hoa quả tươi nhưng vẫn có tác dụng rất tốt để bổ sung dưỡng chất và điều chỉnh vị giác tiết chế cảm giác thèm ăn của bạn. - Biến hoá cách nấu nướng của bạn để luôn có một món ăn hấp dẫn. Tại sao bạn lại cứ phải luộc rau lên và ngậm ngùi ăn món ăn nhạt nhẽo vô vị ấy. Hãy thử nướng chúng với một chút xíu bơ thực vật hoặc làm món dưa góp chua chua ngọt ngọt hay nhúng rau ăn kèm với các món lẩu ưa thích. Tìm ra cách nấu nướng mà bạn vẫn thích nhất không chỉ thú vị mà còn giúp bạn thích ăn rau .

• Thời trang - Làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách giảm cân
• thời trang phụ nữ
• làm đẹp khi ngủ
• lưu ý khi làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• sản phẩm làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• làm đẹp với nàng Hwang Jin Yi
• điều cần biết khi làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• làm đẹp với mùa thu
• mẹo làm đẹp với mùa thu