TAILIEUCHUNG - Bí quyết để giữ mãi nét thanh xuân

Ai cũng biết sắc đẹp chỉ là hình thức bên ngòai. Nhưng ngày nay, chẳng phụ nữ nào lại không muốn mình luôn trẻ trung, xinh đẹp. Những cách sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ mãi nét thanh xuân Chú ý vùng da quanh mắt Ấn tượng đầu tiên của mọi người trên khuôn mặt bao giờ cũng là đôi mắt. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm vì vậy cần được đặc biệt chăm sóc. Bạn cho rằng kem chống nắng hoặc dưỡng ẩm không hề cần thiết cho vùng da này? Sự thật là, bạn cần tìm. | Bí quyêt đê giữ mãi nét thanh xuân Ai cũng biết sắc đẹp chỉ là hình thức bên ngòai. Nhưng ngày nay chẳng phụ nữ nào lại không muốn mình luôn trẻ trung xinh đẹp. Những cách sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ mãi nét thanh xuân Chú ý vùng da quanh mắt Ân tượng đầu tiên của mọi người trên khuôn mặt bao giờ cũng là đôi mắt. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm vì vậy cần được đặc biệt chăm sóc. Bạn cho rằng kem chống nắng hoặc dưỡng ẩm không hề cần thiết cho vùng da này Sự thật là bạn cần tìm cho mình loại kem phù hợp cho vùng mắt cũng như tìm mua sản phẩm tẩy trang cho mắt. Ngòai ra hãy dùng dầu oliu mát xa để vùng mắt thêm khỏe mạnh và hạn chế tối đa những nếp nhăn nữa nhé Chăm sóc vùng da quanh mắt . 2 Chăm sóc đôi tay có tuổi Những đôi tay khô nứt nẻ thường khiến bạn già hơn tuổi vì vùng da trên mu bàn tay rất mỏng manh và dễ bị nếp nhăn. Hãy chăm sóc đôi tay của bạn bằng cách mát xa dầu trước khi tắm để làn da luôn được dưỡng ẩm. . 3 Thực phẩm chông viêm Rau quả nhiều màu sắc và dầu cá là những thực phẩm kháng viêm của tự nhiên. Bạn nên ăn thật nhiều rau mỗi ngày. Ngòai ra nếu bị dị ứng với cá bạn có thể uống viên nang dầu cá mỗi ngày. Chế độ ăn uống giàu các thành phần kháng viêm không chỉ giúp bạn trẻ trung hơn mà còn duy trì hiệu quả hệ thống miễn dịch. . 4 Ngủ sâu ít nhất 7 tiếng ngày Vâng dù rằng bạn là người phụ nữ bận rộn và những bà nội trợ đảm đang bạn vẫn cần ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để cơ thể và làn da được phục hồi. Ngủ ít hơn thời gian trên sẽ khiến bạn mệt mỏi chán nản và khiến lượng độc tố trong người tăng cao. Vì thế hãy đánh thức sức mạnh của đôi mắt được nghỉ ngơi và tận hưởng thật sâu những giấc ngủ. . 5 Nuôi dưỡng mái tóc Mái tóc của bạn sẽ khỏe mạnh khi được tăng cường cung cấp chất sắt và các thực phẩm giàu axit folic. Hãy chải tóc trước khi gội đầu và mát xa da đầu trong vòng 5 phút khi tắm để máu lưu thông tốt hơn. Hãy cất đi những chiếc máy sấy mà để tóc khô tự .

• Sức khỏe phụ nữ
• cách để giảm cân
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• tình dục ở nữ giới
• tài liệu giảm cân
• bí quyết để giảm cân
• mẹo để giảm cân
• kinh nghiệm về giảm cân
• Bí mật giảm cân
• Cách giảm cân
• Bí quyết giảm cân
• Biện pháp giảm cân
• Cẩm nang giảm cân
• Thời trang làm đẹp
• Thực phẩm giảm cân
• Mẹo giảm cân
• Cẩm nang làm đẹp
• phương pháp giảm cân
• cách giảm cân hiệu quả
• tập luyện thể dục
• các bài thể dục
• giảm cân sau sinh hiệu quả
• thực phẩm dinh dưỡng
• làm sao để giảm cân
• tăng cân
• giảm cân
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• bí quyết giảm cân hiệu quả
• bệnh béo phì
• phòng tránh béo phì
• nguyên nhân bị béo phì
• tình trạng thừa cân
• Ăn đúng cách để giảm cân
• Cách ăn kiêng
• Lên kế hoạch giảm cân
• Ăn uống hiệu quả
• Ăn uống giảm cân
• Thực phẩm giúp thon thả
• Cách giảm câm
• Ăn thế nào để thon thả hơn
• Thức ăn giảm cân
• Thức ăn giữ dáng
• mẹo làm đẹp
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• thời trang phụ nữ
• bí kíp giảm cân
• cách hay giảm cân
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• bí kíp làm đẹp
• giảm cân không đúng cách
• tác hại của giảm cân
• bữa ăn của người Việt
• ẩm thực Việt Nam
• khuynh hướng ẩm thực
• Thực phẩm giúp da đẹp
• chăm sóc da
• trang điểm mắt
• cách trị mụn
• cách giảm cân sau sinh
• làm đẹp của phụ nữ sau khi sinh
• giảm cân sau sinh
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• trà xanh
• thực đơn dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho mọi người
• chăm sóc răng miệng
• mẹo hay cho phụ nữ
• Cách chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• bí quyết chống lão hóa
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da