Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Bảo vệ cơ bắp ở người cao tuổi
TAILIEUCHUNG - Bảo vệ cơ bắp ở người cao tuổi
Bess Dawson-Hughes, thuộc đại học Y dược Paris, đã theo dõi 384 đối tượng trong lứa tuổi từ 50-70 có chỉ số cơ thể trung bình từ 26,8 Từ những nghiên cứu Ở NCT toàn bộ hệ thần kinh, vận đông, tiêu hóa, bài tiết đều trong tình trạng suy thoái. Đặc biệt có thể thấy rõ ở hệ cơ bắp không còn làm việc nhiều nữa khiến các cắp thịt nhão ra chảy xệ dẫn đến sự suy yếu cả về chức năng “lớp bảo vệ xương khớp” . Vậy làm thế nào để cải thiện và gìn giữ. | Bảo vệ cơ bắp ở người cao tuổi Bess Dawson-Hughes thuộc đại học Y dược Paris đã theo dõi 384 đối tượng trong lứa tuổi từ 50-70 có chỉ số cơ thể trung bình từ 26 8. Từ những nghiên cứu Ở NCT toàn bộ hệ thần kinh vận đông tiêu hóa bài tiết . đều trong tình trạng suy thoái. Đặc biệt có thể thấy rõ ở hệ cơ bắp không còn làm việc nhiều nữa khiến các cắp thịt nhão ra chảy xệ dẫn đến sự suy yếu cả về chức năng lớp bảo vệ xương khớp . Vậy làm thế nào để cải thiện và gìn giữ hệ cơ bắp Cơ thể chúng ta chia ra làm nhiều khối cơ bắp mỡ xương và bộ phận nội tạng. Khối cơ bắp hoạt động tích cực suốt từ khi sinh ra và giảm dần khi bất đầu vào tuổi 50. Sự suy giảm này mang tính cách đa nhân tố nhưng sự cân đối về acid basic có thể giữ một vai trò. Chế độ ăn giàu protein và ngũ cốc sẽ tăng cường lượng acid trong khi trái cây và rau cải giàu potassium lại mang tính trung hòa. Potassium còn gọi là kalium là một thành phần hóa học mang ký hiệu K. Là một kim loại mềm màu trắng hơi xanh mà chúng ta có thể tìm thấy tự nhiên trong nước biển và trong nhiều khoáng chất. Bị oxy hóa rất nhanh ngoai không khí và tác động mạnh bạo với nước có tính cách hóa học gần giống như sodium muối . Đối với cơ thể thì potassium là một vi chất thiết yếu trong việc nuôi dưỡng con người. Là ion nội bào chính yếu của cơ thể. Sự cô đặc của potassium được cân bằng một cách tinh tế đặc biệt là ở thận làm sao giữ được tỷ lệ chính xác từ 3-4 5 mmol l. Rối loạn potassium tăng hay hạ kalium có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiể m cho tim mạch. Do vậy chúng ta được khuyên nên có chế độ ăn giàu potassium để giảm nguy cơ cao huyết áp. Chế độ ăn và thực đơn phương tây luôn nhiều acid có thể dẫn đến nguy cơ của các bệnh gút hay tim mạch. Hoạt động của thận lúc này cung suy yếu theo tuổi tác chất bài xuất của các ion hydrogen không tốt và lượng acid chuyển hóa gia tăng. Sự việc này làm cho teo khối cơ bắp mà chúng ta có thể thấy ở những đối tượng theo chế độ ăn giảm cân. Bess Dawson-Hughes thuộc đại học Y dược Paris đã
Hoàng Linh
79
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Thuốc bảo vệ thực vật (Phần A: Những hiểu biết chung về thuốc bảo vệ thực vật, quản lý và sử dụng) - Chương 1: Cơ sở độc học nông nghiệp
3
252
3
Bài giảng Thuốc bảo vệ thực vật (Phần A: Những hiểu biết chung về thuốc bảo vệ thực vật, quản lý và sử dụng) - Chương 2: Cơ sở sinh lý, sinh thái học của thuốc bảo vệ thực vật trong phòng trừ dịch hại
6
189
3
Giáo trình Bảo vệ Rơle (Nghề: Điện công nghiệp - Cao đẳng): Phần 1 - Trường Cao đẳng Cơ điện Xây dựng Việt Xô
54
28
1
Giáo trình Bảo vệ Rơle (Nghề: Điện công nghiệp - Cao đẳng): Phần 2 - Trường Cao đẳng Cơ điện Xây dựng Việt Xô
48
31
2
Giáo trình Phương tiện bảo vệ cá nhân (Nghề: Bảo hộ lao động - Trung cấp) - Trường Cao Đẳng Dầu Khí
80
1
1
Lập kế hoạch bảo vệ môi trường cho cơ sở thuộc da
5
45
3
Quy định về bảo vệ cơ quan
19
64
1
Báo cáo tóm tắt: Kết quả rà soát cơ chế, chính sách liên quan đến triển khai kế hoạch bảo vệ và phát triển rừng giai đoạn 2012 - 2020
49
95
0
Bài giảng Các khái niệm cơ bản về bảo vệ rơ le - TS. Nguyễn Công Tráng
1
127
4
Về các bài báo gần đây nói về nguy cơ nhiễm độc thuốc bảo vệ thực vật (BVTV) trong máu người
4
108
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461992
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23357
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11035
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10250
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9593
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8472
1141
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8313
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2240
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6893
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6336
1536
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe người cao tuổi
bảo vệ cơ bắp
lưu ý cho người cao tuổi
điều cần biết cho người cao tuổi
chăm sóc người già
dinh dưỡng người già
thực đơn cho người già
sức khoẻ người già
sự khó tính của người già
thông tin cho người già
điều cần biết cho người già
lưu ý cho người già
người già béo phì
dinh dưỡng cho người già
chuyện người già
thông tin về người già
điêu cần biết cho người già
nguyên nhân người già tự tử
người già tự tử
lý do người già tự tử
nhũng điều người già cần
người già ăn tết
bảo vệ sức khỏe
sức khỏe người già
chăm sóc sức khỏe
bí quyết cho người già
bí kíp cho người già
mẹo cho người già
người già ăn mứt
lưu ý khi ăn chay
bí kíp cho tuổi già
mẹo hay cho tuổi già
điều tuổi già cần biết
lưu ý khi tuổi già
điều cần biết khi tuổi già
nhận biết tuổi già
sự già hóa
sự già hóa là gì
tìm hiểu về sự già hóa
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
389
3
03-06-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
194
0
03-06-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
173
0
03-06-2024
MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C
2
126
0
03-06-2024
Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh
5
129
0
03-06-2024
Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"
6
93
0
03-06-2024
ĐỀ THI THỬ ĐH NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ _ ĐỀ SỐ 101
7
102
0
03-06-2024
ĐỀ ÔN TẬP THI ĐH & CĐ NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ
6
105
0
03-06-2024
Bài giảng Next Generation Network : Dịch vụ trong NGN part 1
6
99
0
03-06-2024
Đề tài " Dự báo về tác động của Tổ chức Thương mại Thế giới WTO đối với các doanh nghiệp xuất khẩu vừa và nhỏ Việt Nam – Những giải pháp đề xuất "
72
145
0
03-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2240
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6336
1536
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3896
1281
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5514
1149
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8472
1141
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3585
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3787
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11035
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4230
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4239
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.