TAILIEUCHUNG - Huấn luyện bóng rổ hiện đại part 4

Tham khảo tài liệu 'huấn luyện bóng rổ hiện đại part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | khi để số 1 thoát khỏi thì tự rẽ ra phía sau ghế. Sô 1 lấy bóng Xl di chuyển sang phải hoặc sang trái số 1 phải phản ứng theo sự di chuyển của XI bằng cách ném rổ ở vị trí đối diện với bên có cầu thủ phỏng ngự XI chiếm giữ. Huấn luyện viên ném bóng vào bảng rổ số 1 và số 2 phải bắt bóng bật bảng cầu thủ nào bắt được bóng phải chuyển lại cho huấn luyện viên rồi di chuyển ra ngoài làm cầu thủ tấn công còn người kia trở thành cầu thủ phong ngự và hình thành tình huống một đánh một. Nếu số 1 gặp phải khó khăn không đạt được mục tiêu của mình thì phải tìm ra những giải pháp tổng hợp để thực hiện cho 70 bằng được nếu không thì phải đưa bóng cho huấh luyện viên và rút ra chỗ trông một lần nữa. Bài tập chỉ dừng lại khi đã đạt được số quả ném vào rổ đã quy định. Sau khi thực hiện khá tốt các bài tập trên sẽ tiếp tục tập nâng cao thêm một bưóc bằng các bài tập tương tự nhưng theo các tình huống 2 đánh 2 và 3 đánh 3. III. NÉM Rổ MÓC CÀU VÀ BÙ Rổ Nguyên lý kỹ thuật của động tác ném rô kiêu móc câu và bù rổ về cơ bản cũng giông như trong các kiêu ném rổ khác. Song trong ném rổ móc câu thì lúc bật nhảy tay ném rổ phải đồng thời đưa bóng ra khỏi thân người bằng chuyển động hình vòng cung lên cao tay kia gập khuỷu để che bóng khỏi người phòng thủ. Bóng ròi tay ỏ điểm cao nhất khi cánh tay tiến gần sát đầu. Sau khi bóng ra tay phần cơ đen ta ở cánh tay phải gần như chạm vào tai cầu thủ. Kiểu ném rô này thường được sử dụng để tấn công rổ từ những cự ly gần và trung bình khi cầu thủ phòng ngự có chiều cao và thực hiện phòng thủ một cách tích cực. Trong trường hợp bị phòng thủ chặt cầu thủ ném rổ không nên dùng một tay đưa bóng lên rổ theo đường vòng cung mà dùng cả 2 tay đưa bóng về phía trên người phòng thủ và chỉ ở phần kết thúc mổi dùng một bên tay ném rô 71 tạo ra một vòng cung để ném bóng về phía rổ tức là ném rổ nửa móc câu . Trong động tác bù rổ cần chú ý chọn vị trí thích hợp để thực hiện đặt chân giậm nhảy. Bàn tay phải luôn luôn quay về phía rổ bất kể là có sự va chạm hay .

• Thể dục thể thao
• Huấn luyện bóng rổ
• kỹ thuật chơi bóng rổ
• hướng dẫn chơi bóng rổ
• kinh nghiệm chơi bóng rổ
• cách chơi bóng rổ
• Chơi bóng rổ
• Phương pháp giảng dạy bóng rổ
• Thi đấu bóng rổ
• Luật chơi bóng rổ
• Bóng rổ hiện đại
• Công tác huấn luyện đội tuyển Bóng rổ
• Đội tuyển Bóng rổ
• Huấn luyện đội tuyển Bóng rổ
• Hoạt động thi đấu bóng rổ
• Huấn luyện thể thao
• Sáng kiến kinh nghiệm Trung học phổ thông
• Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục
• Phương pháp huấn luyện bóng rổ
• Cách nâng cao hiệu quả thi đấu bóng rổ
• Ứng dụng biện pháp huấn luyện bóng rổ
• Phương pháp thi đấu bóng rổ
• Thành tích thể thao cao
• Thành tích thể thao cao trong bóng rổ
• Huấn luyện chức năng môn bóng rổ
• Cầu thủ bóng rổ
• Đặc điểm hình thái học môn bóng rổ
• Sách thể thao
• Luật bóng rổ
• Tìm hiểu Luật thi đấu bóng rổ
• Huấn luyện viên bóng rổ
• Trách nhiệm của trọng tài bóng rổ
• Đo lường thể thao
• Nữ vận động viên bóng rổ cấp cao
• Bóng rổ Việt Nam
• Huấn luyện môn Bóng rổ
• Bài tập thể lực chuyên môn
• Tóm tắt Luận văn
• Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học
• Giáo dục thể chất
• Vận động viên bóng rổ tuyến dự bị
• Phương pháp huấn luyện sức bền
• Bài tập nâng cao thể lực
• Đặc điểm môn bóng rổ
• Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ
• Vận động viên bóng rổ U16
• Bộ môn bóng rổ
• Phương pháp huấn luyện thể lực
• Bộ môn Bóng rổ tự chọn
• Môn Bóng rổ chính khóa
• Chương trình giảng dạy môn Bóng rổ
• Năng lực sức bền
• Bài tập phát triển sức bền
• Kỹ thuật bóng rổ
• Công tác huấn luyện bóng rổ nữ
• Khoa học quản lý thể thao
• Bóng rổ nữ
• Test đánh giá thể lực
• Bóng rổ nữ lứa tuổi 14 15
• Bài tập huấn luyện thể lực
• Phong trào tập luyện bóng chuyền
• Phong trào tập luyện môn Bóng rổ
• Hoạt động tập luyện bóng chuyền
• Huấn luyện giảng dạy bóng chuyền
• Trường đại học Quảng Nam