TAILIEUCHUNG - 7 loại hạt giúp trẻ thông minh

Cho trẻ ăn 7 loại hạt dưới đây sẽ giúp con thông minh, khỏe mạnh hơn mỗi ngày! Hạt dẻ Hạt dẻ là loại hạt có chứa hàm lượng chất béo thấp nhất, tuy nhiên nó lại chứa hàm lượng tinh bột cao nhất. Lượng vitamin C có trong hạt dẻ tươi cao ngang với lượng vitamin C có trong cà chua và táo. Hơn nữa, trong hạt dẻ lại có chứa axit béo không bão hòa giúp hỗ trợ sự phát triển não ở trẻ nhỏ | 7 loại hạt giúp trẻ thông minh khỏe mạnh Cho trẻ ăn 7 loại hạt dưới đây sẽ giúp con thông minh khỏe mạnh hơn mỗi ngày Hạt dẻ Hạt dẻ là loại hạt có chứa hàm lượng chất béo thấp nhất tuy nhiên nó lại chứa hàm lượng tinh bột cao nhất. Lượng vitamin C có trong hạt dẻ tươi cao ngang với lượng vitamin C có trong cà chua và táo. Hơn nữa trong hạt dẻ lại có chứa axit béo không bão hòa giúp hỗ trợ sự phát triển não ở trẻ nhỏ. Vì hạt dẻ có chứa hàm lượng tinh bột cao nên dễ tạo cảm giác no ảo. Chính vì thế khi người lớn cho trẻ ăn hạt dẻ thì không nên ăn quá nhiều. Hạt thông Trong hạt thông có rất nhiều chất béo linolenic acid linoleic và các acid béo không bão hòa khác. Đây là những chất có tác động tới sự phát triển não ở trẻ nhỏ. Thường xuyên ăn hạt thông còn có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch của bé. Hàm lượng chất béo không no trong hạt thông tương đối cao chính vì vậy không nên cho trẻ ăn quá 30 hạt thông mỗi ngày. Nên bóc vỏ và chiên qua để trẻ ăn là tốt nhất. Hạt lạc Lạc có chứa nhiều protein và chất béo đặc biệt hàm lượng axit linoleic có trong lạc là rất cao và chúng có lợi cho sự tăng cường trí nhớ cũng như sự phát triển thần kinh ở trẻ nhỏ. Khi cho trẻ ăn lạc cha mẹ không nên cho con ăn quá nhiều và nên nấu chín để bảo đảm lượng vitamin có trong lạc không mất đi. Hạt phỉ Hạt phỉ có chứa hàm lượng vitamin E phong phú giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ở trẻ nhỏ. Đáng nói hơn là trong hạt phỉ có chứa lượng axit amin cần thiết có lợi cho sự phát triển mắt và giúp bảo vệ tim mạch ở bé. Tuy nhiên các bác sĩ khuyến cáo rằng những trẻ em bị rối loạn chức năng đường mật thì không nên ăn hạt phỉ mỗi ngày. Hạt óc chó Quả óc chó rất giàu axit ellagic vitamin E Omega-3 axit amin L-ARGINNE. Loại quả này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của trẻ nhỏ. Khi cho con dùng quả óc chó các mẹ nên chú ý vì hàm lượng chất béo trong quả óc chó rất cao chính vì vậy không nên cho bé ăn quả óc chó cùng với những thực phẩm dinh dưỡng khác. Hạt hướng dương Hạt .

• Y học thường thức
• chăm sóc con nhỏ
• thực phẩm cho trẻ
• thực phẩm dinh dưỡng
• chăm sóc sức khỏe
• mẹo nấu ăn
• thực phẩm dinh dưỡng
• Kiến thức chăm sóc sau sinh
• Thực hành chăm sóc trong và sau sinh
• Chăm sóc của các bà mẹ có con nhỏ
• Chăm sóc con nhỏ dưới 2 tuổi
• Mẹ có con nhỏ
• Siêu tầm sách dạy con
• chăm sóc và nuôi dạy con toàn tập
• nuôi dạy trẻ
• dinh dưỡng trẻ em
• chăm sóc trẻ em
• nuôi dạy con
• bệnh trẻ em
• Ebook Để con được ốm
• Bí kíp chăm con của mẹ
• Chăm sóc trẻ nhỏ
• Chắm sóc trẻ cơ bản
• Câu chuyện về dinh dưỡng
• Nuôi dạy con tốt
• Thư giản khi nuôi con
• nuôi dưỡng trẻ em
• kiến thức chăm sóc trẻ sơ sinh
• tài liệu chăm sóc trẻ sơ sinh
• chữa bệnh trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• khi mắt con nhỏ lệ
• Sổ tay nuôi con khỏe mạnh
• Nuôi con khỏe mạnh
• Phương pháp nuôi con nhỏ
• Nuôi con bằng sữa mẹ
• Chăm sóc răng miệng cho trẻ
• Phát triển trẻ 3 6 tháng
• Chuyện tiêu chảy
• Chuyện cảm ho sổ mũi
• Chuyện sốt co giật
• Chuyện viêm tai giữa
• oàn hảo trong mắt con
• dinh dưỡng cho trẻ nhỏ
• cha mẹ hoàn hảo
• kiến thức sức khỏe trẻ em
• hành vi trẻ nhỏ
• cha mẹ nên làm gương
• Hoàn hảo trong mắt con
• Kiến thức của các bà mẹ nuôi con nhỏ
• Biện pháp tránh thai
• Bà mẹ đang nuôi con dưới 24 tháng tuổi
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản của phụ nữ
• Thái độ và thực hành về làm mẹ an toàn
• hăm con ốm
• sức khỏe con người
• Sức khỏe trẻ em
• y tế sức khỏe
• mẹo vặt khi nuôi con
• cách chăm sóc bé
• bệnh ở trẻ em
• trị chứng mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ
• y học thường thức
• bệnh thường gặp
• Mẹo xử lý vết đốt côn trùng
• Bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ
• Xử lý vết đốt côn trùng
• Xử lý côn trùng cắn
• Tác dụng của nước muối
• Hành vi của cha mẹ
• Nuôi dưỡng trẻ nhỏ
• Ebook Nuôi dưỡng trẻ nhỏ
• Cơ chế tiết sữa
• Hướng dẫn bà mẹ cho trẻ bú đúng
• Sức khỏe bà mẹ thời kỳ mang thai