Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
12 bước đơn giản để có cuộc sống khỏe mạnh
TAILIEUCHUNG - 12 bước đơn giản để có cuộc sống khỏe mạnh
Nếu bạn đang tìm kiếm những bí quyết để cải thiện sức khỏe của mình thì hãy tham khảo những bước đơn giản dưới đây. 1. Đi thang bộ Ngày nay, thang máy và thang cuốn có mặt ở khắp mọi nơi, từ các trung tâm thương mại đến trụ sở làm việc. Tuy nhiên, vì sức khỏe của mình, khi có thể, bạn nên chọn đi thang bộ vì nó sẽ giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể và làm săn chắc cơ bắp | 12 bước đơn giản để có cuộc sống khỏe mạnh Nếu bạn đang tìm kiếm những bí quyết để cải thiện sức khỏe của mình thì hãy tham khảo những bước đơn giản dưới đây. 1. Đi thang bộ Ngày nay thang máy và thang cuốn có mặt ở khắp mọi nơi từ các trung tâm thương mại đến trụ sở làm việc. Tuy nhiên vì sức khỏe của mình khi có thể bạn nên chọn đi thang bộ vì nó sẽ giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể và làm săn chắc cơ bắp. 2. Làm việc nhà khi xem tivi Nếu bạn có thói quen ngồi chôn chân trên ghế để xem ti vi thì đã đến lúc từ bỏ thói quen này. Bạn sẽ tiêu tốn được một lượng calo khá lớn nếu bạn kết hợp làm việc nhà ví dụ như là quần áo rửa chén bát. trong khi xem chương trình truyền hình ưa thích của mình. Thậm chí bạn có thể thay thế việc nhà bằng vài động tác thể dục đơn giản và điều đó cũng mang lại hiệu quả rất tốt. 3. Tráng miệng bằng hoa quả Hoa quả giúp giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt rất hiệu quả. Vì thế thay vì ăn bánh ngọt hoặc bánh nướng trong bữa tráng miệng thì bạn hãy dùng một cốc hoa quả trộn. Bạn có thể làm cho món tráng miệng này hấp dẫn hơn bằng cách cho thêm một chút bơ hoặc dầm hoa quả với sữa chua hoặc là trộn với một chút mật ong. 4. Uống sữa không béo Uống sữa không béo sẽ giúp bạn tránh phải hấp thụ một lượng calo và chất béo rất lớn và đặc biệt là mùi vị của sữa ít béo hoặc không béo hầu như không khác biệt nhiều so với sữa béo. Ngoài ra hãy thử dùng sữa dừa hoặc sữa hạnh nhân. 5. Nói Không với thuốc lá Dù vì bất kỳ lý do gì đi nữa thì việc hút thuốc là cũng hoàn toàn gây hại cho sức khỏe của bạn. Nó khiến bạn mất đi nhiều năm tuổi thọ và lão hóa về mặt thể chất nhanh chóng. Hút thuốc chính là món điều tồi tệ nhất mà bạn dành cho sức khỏe của mình. Vì thế hãy từ bỏ thuốc lá nếu bạn đang hút và đừng bao giờ thử nếu bạn chưa .
Uyên Trâm
84
7
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
12 bước đơn giản để có cuộc sống khỏe mạnh
7
62
0
Báo cáo Điểm lại cập nhật tình hình phát triển kinh tế Việt Nam – Chuyên đề: Hướng tới cuộc sống khỏe mạnh và năng động cho người cao tuổi ở Việt Nam (Tháng 7/2016)
52
77
0
Sống lâu, sống khỏe, sống có ích
3
59
0
Khởi động cuộc sống - Những thói quen giúp trẻ khỏe mạnh
52
81
0
SỨC MẠNH NIỀM TIN
6
62
0
30 ý tưởng giảng dạy trẻ rối loạn tăng động giảm chú ý (Phần cuối)
5
63
0
8 câu “thần chú” hạnh phúc
6
56
0
Ước muốn của mẹ!
6
57
0
Cẩm nang 6 chìa khóa tâm linh làm giàu cuộc sống - Gõ cửa thiên đường: Phần 2
63
85
4
Phương pháp nuôi dạy con gái để con trở thành người phụ nữ khỏe mạnh, xinh đẹp, hạnh phúc
6
50
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461990
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23339
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11032
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10244
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9592
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8457
1139
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8311
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7903
2239
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6890
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
cuộc sống khỏe mạnh
bí kíp sống khỏe
mẹo sống khỏe
y học thường thức
y học cơ sở
kiến thức y học
Tình hình phát triển kinh tế
Hướng tới cuộc sống khỏe mạnh
Người cao tuổi ở Việt Nam
Cuộc sống người cao tuổi
Kinh tế Việt Nam
Để sống lâu khỏe mạnh
cách chăm sóc sức khỏe
góc năng động
luyện tập thể dục
bài tập tốt cho sức khỏe
cuộc sống muôn màu
Nuôi dạy trẻ em
Thói quen của bé
Tài liệu mầm non
Giúp bé phát triển tư duy
Chăm sóc cho trẻ em
Tâm lý của bé
Khỏi động cuộc sống
Thói quen giúp trẻ khỏe mạnh
Hành vi cảm xúc của trẻ
Trẻ hòa nhập với mọi người
sức mạnh niềm tin
niềm tin cuộc sống
nghệ thuật sống
bí quyết sống vui
sống khỏe
sống tốt
Gõ cửa thiên đường
Chìa khóa tâm linh làm giàu cuộc sống
Mang hạnh phúc đến cho đời mình
Tự đánh giá sức mạnh tâm linh
Duy trì sức khỏe tinh thần
Phương pháp nuôi dạy con
phương châm sống
bài học từ cuộc sống
kỹ năng sống
Món quà có thể thay đổi cuộc đời
Món quà lạc quan
Món quà tư duy sáng tạo
Món quà cho thân hình khỏe mạnh
Kỹ năng tư duy
sức khoẻ và đời sống
kiến thức chăm sóc sức khoẻ
y tế sức khoẻ
sức khoẻ cho mọi người
bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
chữa bệnh theo y học cổ truyền
thuốc từ ngải cứu
cách chữa đau thần kinh liên sườn
giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
luật bảo vệ trẻ em
phương pháp kỷ luật
dạy giỗ trẻ em
cách kỷ luật trẻ
thói quen tốt cho trẻ
luyện thói quen tốt
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Management and Services Part 1
10
175
0
02-06-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
221
3
02-06-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
173
0
02-06-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
154
0
02-06-2024
Lãi suất cơ bản, công cụ quan trọng của chính sách tiền tệ
5
126
0
02-06-2024
Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh
5
129
0
02-06-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
113
0
02-06-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
100
0
02-06-2024
Giáo trình toán ứng dụng trong tin học part 5
28
148
3
02-06-2024
Giáo trình cấu trúc dữ liệu và giải thuât part 7
16
153
0
02-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7903
2239
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3887
1277
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5504
1148
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8457
1139
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3583
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3783
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11032
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4228
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4236
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.