Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Những lời khuyên để giảm stress
TAILIEUCHUNG - Những lời khuyên để giảm stress
Học cách lập kế hoạch: sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng. Có quá nhiều việc cùng xảy ra trong một thời điểm thường dẫn đến sự lộn xộn, quên và cảm giác không hoàn thaàn công việc đang vượt quá khả năng của bạn. Khi bạn có thể, hãy làm 01 công việc trong một thời gian và hoàn thành chúng. Nhận ra và chấp nhận giới hạn: phần lớn chúng ta thiết lập những mục tiêu vượt quá giới hạn hoặc quá cầu toàn. Nhưng trong thực tế, chúng ta không bao giờ hoàn hảo,. | Những lời khuyên để giảm stress Học cách lập kế hoạch sự thiếu tổ chức cĩ thể gây ra căng thẳng. Cĩ quá nhiều việc cùng xảy ra trong một thời điểm thường dẫn đến sự lộn xộn quên và cảm giác khơng hồn thần cơng việc đang vượt quá khả năng của bạn. Khi bạn cĩ thể hãy làm 01 cơng việc trong một thời gian và hồn thành chúng. Nhận ra và chấp nhận giới hạn phần lớn chúng ta thiết lập những mục tiêu vượt quá giới hạn hoặc quá cầu tồn. Nhưng trong thực tế chúng ta khơng bao giờ hồn hảo vì vậy chúng ta thường cảm giác thất bại hoặc thiếu hụt bất kể chúng ta thực hiện như thế nào. Giải pháp ở đây là hãy thiết lập những mục tiêu cĩ thể đạt được cho chính bạn. Học để chơi đơi khi bạn cần thốt ra những áp lực của cuộc sống và cĩ sự vui đùa. Tìm kiếm những hoạt động hoặc giải trí mà mình say mê mà khơng cần quan tâm đến khả năng và trình độ của mình ở mức độ nào. Tập trung vào những điểm tích cực tránh chỉ chích người khác bạn hãy học cách để khen ngợi những điều bạn thích ở người khác. Tập trung vào những đặc tính tốt mà bạn cĩ. Đừng quên tin tưởng vào bản thân và trân trọng những giá trị của mình. Học cách bao dung và tha thứ sự khơng bao dung với những người khác sẽ mang đến sự thất vọng và giận dữ. Cố gắng để thực sự hiểu cách người khác cảm nhận cĩ thể làm bạn chấp nhận họ hơn. Cũng như chấp nhận và tha thứ cho chính mình. Tránh sự cạnh tranh khơng cần thiết Cĩ nhiều sự cạnh tranh trong cuộc sống mà chúng ta khơng thể né tránh. Nhưng quá quan tâm vào sự thắng thua trong nhiều tình huống của cuộc sống cĩ thể tạo ra sự căng thẳng quá mức và lo âu và làm chúng ta gây hấn khơng cần thiết. Duy trì tập thể dục hay chơi thể thao thường xuyên Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn bắt đầu bất cứ một chương trình tập luyện đều đặn nào. Nếu khơng cĩ điều kiện bạn cĩ thể tham khảo một số thầy cơ giáo dạy thể dục về tính chất và tác dụng của những mơn thể dục thể thao mà bạn chọn. Bạn sẽ thích hơn bài tập nếu bạn chọn một bài mà bạn thực sự hứng thú hơn là những bài tập .
Ðức Ân
78
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
CÁCH GIẢM STRESS HIỆU QUẢ
3
74
0
9 cách giảm stress đã được khoa học chứng minh
6
65
0
10 cách thiết kế góc làm việc để giảm stress
5
70
0
Dùng thiền để giảm stress cho sinh viên
5
67
0
Những lời khuyên để giảm stress
3
59
0
Những cách giảm stress đơn giản
3
72
0
Giảm stress nơi công sở
5
63
0
Giảm stress: Hãy học nói “không!”
4
47
0
10 cách làm giảm stress mỗi ngày
3
62
0
Giảm stress để vui sống
3
48
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461990
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23339
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11032
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10244
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9592
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8457
1139
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8311
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7903
2239
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6890
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
Mẹo giảm stress
bí quyết giảm stress
sống hạnh phúc
cách giảm stress
nghệ thuật sống
tâm lý
ứng xử khéo léo
tác hại của stress
Chăm sóc sức khỏe
Các cách giảm stress
Mẹo làm giảm stress
Cách thư giãn làm giảm stress
Thiết kế việc để làm giảm stress
Thư giãn để giảm stress
Bí quyết sống
giảm stress
bí kíp giảm stress
kỹ năng mềm
văn hóa văn phòng
nghệ thuật giao tiếp
Mẹo giảm stress mỗi ngày
Những mẹo giảm stress
nghệ thuậtvui sống
giảm stress hiệu quả
chiêu giảm stress
sức khỏe con người
kiến thức y học
vượt qua stress
Nghệ thuật giảm stress
Sức khỏe
giảm căng thẳng thần kinh
dịch vụ xả stress
Cách xả stress
biện pháp xả stress
cách giúp tâm hôn thoải mái
các phương pháp trị stress
viết nhật ký
nguyên nhân gây stress
điều trị stress
đề phòng stress
y học cơ sở
y học thường thức
bài tập giảm stress
món ngon mỗi ngày
mẹo vào bếp
ăn uống sức khỏe
mẹo giảm căng thẳng
tài liệu sản khoa
cách chăm sóc bà bầu
dinh dưỡng cho bà bầu
phụ nữ có thai
Mẹo giảm stress cho bà bầu
Giảm stress trước khi phỏng vấn
mẹo công sở
tránh xa áp lực
mẹo làm việc
giao tiếp công sở
kinh nghiệm văn phòng
bí quyết đánh tan stress
bí quyết giao tiếp
mẹo ứng xử
văn hóa công sở
biện pháp giảm stress
nguyên tắc đi làm
rèn luyện lỹ năng
mẹo thành công
bí quyết ứng xử
kỹ năng sống
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Anh văn bằng C-124
8
199
0
02-06-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
179
0
02-06-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
173
0
02-06-2024
báo cáo hóa học:" Rare ligamentum flavum cyst causing incapacitating lumbar spinal stenosis: Experience with 3 Chinese patients"
4
111
0
02-06-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
138
0
02-06-2024
GYNECOLOGIC CANCERS IN PREGNANCY: GUIDELINES OF AN INTERNATIONAL CONSENSUS MEETING
12
108
0
02-06-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
191
4
02-06-2024
Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12
189
1
02-06-2024
Giáo trình hình thành tỷ suất dinh lợi và các phương thức thanh toán nợ theo dư nợ ban đầu p3
5
100
1
02-06-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
100
0
02-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7903
2239
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3887
1277
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5504
1148
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8457
1139
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3583
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3783
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11032
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4228
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4236
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.