TAILIEUCHUNG - 3 Thực Phẩm Khi Bà Bầu Mất Ngủ

Sữa ấm, chuối, hạt vừng và hạt hướng dương có tác dụng thúc đẩy cơn buồn ngủ tự nhiên. 1. Chuối Bữa phụ buổi tối với một quả chuối làm tăng hàm lượng axit amino (còn gọi là tryptophan) trong não. Chuối cũng làm tăng hàm lượng serotonin và đem lại cơn buồn ngủ. 2. Một nhúm hạt Hạt vừng và hạt hướng dương đều giàu kali, đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn các cơ. Thiếu kali gây co rút các cơ và có thể làm bạn khó ngủ. 3. Uống sữa Sữa ấm, có vị ngọt dịu cung cấp. | 3 Thực Phẩm Khi Bà Bầu Mất Ngủ Sữa ấm chuối hạt vừng và hạt hướng dương có tác dụng thúc đẩy cơn buồn ngủ tự nhiên. 1. Chuối Bữa phụ buổi tối với một quả chuối làm tăng hàm lượng axit amino còn gọi là tryptophan trong não. Chuối cũng làm tăng hàm lượng serotonin và đem lại cơn buồn ngủ. 2. Một nhúm hạt Hạt vừng và hạt hướng dương đều giàu kali đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn các cơ. Thiếu kali gây co rút các cơ và có thể làm bạn khó ngủ. 3. Uống sữa Sữa ấm có vị ngọt dịu cung cấp chất đường tự nhiên kích thích sản xuất serotonin gây buồn .

Huệ Lâm 54 2 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Khai thác các giá trị của văn hóa ẩm thực để thu hút khách du lịch quốc tế

7 359 8

Giáo trình Văn hóa ẩm thực Việt Nam

298 395 57

Tiểu luận Văn hóa ẩm thực Việt Nam: Văn hóa ẩm thực tỉnh Cà Mau

38 3 1

Ebook Văn hóa ẩm thực Việt Nam nhìn từ lý luận và thực tiễn: Phần 2

152 234 9

Văn hóa ẩm thực ở người Việt Nam

7 219 5

Bài giảng Văn hóa ẩm thực: Chương 5 - Đặng Trang Viễn Ngọc

33 266 6

Giáo trình Văn hóa ẩm thực: Phần 2

45 374 15

Bài giảng Văn hóa ẩm thực: Chương 6 - Đặng Trang Viễn Ngọc

36 410 14

Văn hóa ẩm thực Việt

9 227 6

Ebook Từ điển văn hóa ẩm thực Việt Nam: Phần 1

513 357 19

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 461937 55

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 23080 64

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10982 531

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10174 451

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9572 106

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8378 1130

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8278 423

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7889 2228

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 6827 256

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 6090 1467

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5

6 205 0 20-05-2024

B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends

17 147 0 20-05-2024

Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS

92 152 3 20-05-2024

Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps

41 132 0 20-05-2024

Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí

21 134 0 20-05-2024

Christmas Meditations on the Twelve Holy Days

173 112 0 20-05-2024

Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh

5 125 0 20-05-2024

Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"

6 89 0 20-05-2024

Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải

8 117 0 20-05-2024

Tự học thổi sáo và ngâm thơ part 4

11 158 1 20-05-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7889 2228

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 6090 1467

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 3788 1253

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 5411 1138

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8378 1130

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3551 656

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3754 537

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10982 531

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4165 523

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4189 483