Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Phụ nữ 40 nên ăn gì để giữ dáng?
TAILIEUCHUNG - Phụ nữ 40 nên ăn gì để giữ dáng?
Bạn đã sẵn sàng để tìm lại dáng vẻ mảnh mai và sự trẻ trung hay chưa? Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm này nhé và bạn sẽ vừa có đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết vừa có thể giảm cân. Nước lọc và chanh Một nghiên cứu tiến hành với 240 phụ nữ tại Califonia cho thấy, những Ảnh: người dùng nước lọc thay cho các loại nước ngọt có thể giảm trung bình khoảng 1,5 kg/năm so với những người uống nước ngọt. Những người uống hơn 4 cốc nước/ngày. | Phụ nữ 40 nên ăn gì để giữ dáng Bạn đã sẵn sàng để tìm lại dáng vẻ mảnh mai và sự trẻ trung hay chưa Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm này nhé và bạn sẽ vừa có đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết vừa có thể giảm cân. í ị Nước lọc và chanh Một nghiên cứu tiến hành với 240 phụ Ảnh nữ tại Caliionia cho thây những người dùng nước lọc thay cho các loại nước ngọt có thể giảm trung bình khoảng 1 5 kg năm so với những người uống nước ngọt. Những người uống hơn 4 cốc nước ngày có thể giảm thêm 1kg so với những người uống ít hơn. Thêm vào đó axit phôtphoric trong soda có thể gây bệnh loãng xương do nó làm mất cân bằng lượng axit trong máu. Ăn nhiều chất xơ Theo một nghiên cứu tại Anh những người ăn bữa sáng giàu chất xơ có thể đốt cháy lượng chất béo nhiều gấp 2 lần so với những người ăn các loại thức ăn tinh hàm lượng xơ thấp . Hãy thưởng thức một bữa sáng với ít nhất 4g chất xơ. Bà Lisa Dorfman phụ tá giáo sư tại trường Đại học Miami giải thích Các loại thức ăn tinh làm giảm hàm lượng insulin hạn chế khả năng tiêu thụ chất béo như một loại nhiên liệu của cơ thể. Hạt lanh nghiền Hạt lanh rất giàu chất xơ và chất béo có lợi giúp ổn định lượng đường trong máu nhờ vậy bạn có thể ăn thoải mái. Một vài nghiên cứu cho biết loại hạt này cũng có thể làm giảm các dấu hiệu rối loạn hoócmôn vì chúng chứa nhiều các estrogen thực vật. Hạt lanh đã nghiền dễ tiêu hoá hơn. Bạn có thể chế biến chúng với ngũ cốc súp hay salát. Quả óc chó Quả óc chó rất giàu axit béo omega-3 khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Một cuộc nghiên cứu tại Australia tiến hành trong vòng 1 năm trên những người bị bệnh tiểu đường những người phải áp dụng một chế độ ăn ít chất béo họ phát hiện rằng những người ăn khoảng 8-10 quả óc chó 1 ngày giảm được cân nặng và mỡ thừa nhiều hơn. Những đối tượng nghiên cứu này cũng giảm được hàm lượng insulin. Gia vị cay Trong một nghiên cứu với 36 người gồm cả đàn ông và phụ nữ các nhà nghiên cứu Australia chứng minh những người thường xuyên ăn cay có
Thùy Vân
65
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
11 Thực Phẩm Tránh Sử Dụng Để Giữ Vóc Dáng Đẹp
12
77
0
Ăn Sao Giúp Bạn Giảm Và Giữ Cân?
9
60
0
Phụ nữ 40 nên ăn gì để giữ dáng?
4
47
0
Nếu yêu làn da, hãy biết cách giữ gìn
5
65
0
Da mặt đẹp nhờ mặt nạ các loại quả quen thuộc
5
46
1
Công dụng làm đẹp của vỏ bưởi
3
47
0
Hậu họa khi dùng kính râm rẻ tiền
3
47
0
6 điều nên làm trước khi đi ngủ
3
44
0
Trang điểm mắt ấn tượng và cá tính
18
37
0
Phương pháp chăm sóc da nhờn & da nhạy cảm mùa hè
4
44
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461991
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23347
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11034
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10247
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9593
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8466
1139
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8313
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2239
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6892
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6328
1532
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
kinh nghiệm giữ dáng đẹp
bí quyết làm đẹp
mẹo làm đẹp
cách dưỡng da
cách làm trắng da
tài liệu làm đẹp vóc dáng
mẹo làm đẹp vóc dáng
mẹo giảm cân
kinh nghiệm giảm cân
kinh nghiệm làm đẹp vóc dáng
những cách làm đẹp
bí quyết mặc đẹp
cách tạo sức quyến rũ
kinh nghiệm cho phụ nữ
mẹo giữ dáng giữ da
Những điều cần làm
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
270
1
03-06-2024
Anh văn bằng C-124
8
199
0
03-06-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
170
0
03-06-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
209
0
03-06-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
145
0
03-06-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
136
0
03-06-2024
GIÁO TRÌNH VI XỬ LÝ 1 - CHƯƠNG 5. LẬP TRÌNH CHO VI ĐIỀU KHIỂN 80C51
23
123
1
03-06-2024
MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C
2
126
0
03-06-2024
A Practical Guide for Health Researchers - part 7
24
119
0
03-06-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "
12
102
0
03-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2239
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6328
1532
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3896
1281
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5511
1148
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8466
1139
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3585
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3786
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11034
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4229
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4238
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.