Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
5 cách duy trì cân nặng
TAILIEUCHUNG - 5 cách duy trì cân nặng
5 cách duy trì cân nặng Chế độ ăn uống với nhiều chất xơ sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói. Bạn cảm thấy mệt mỏi vì chế độ ăn kiêng và tập thể dục không bao giờ kết thúc? Bữa ăn trưa nhiều nước giúp giảm cân 5 cách duy trì cân nặng sau giảm cân | 5 cách duy trì cân nặng Chế độ ăn uống với nhiều chất xơ sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói. Bạn cảm thấy mệt mỏi vì chế độ ăn kiêng và tập thể dục không bao giờ kết thúc . Bữa ăn trưa nhiều nước giúp giảm cân . 5 cách duy trì cân nặng sau giảm cân . 5 hiểu lầm về thể dục và giảm cân Duy trì cân nặng lý tưởng không phải là điều khó khăn. Điều quan trọng là bạn phải có giải pháp quản lý cân nặng của mình. Chất xơ Chế độ ăn uống với nhiều chất xơ sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có chế độ ăn khẩu phần chất xơ cao thì có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh hơn. Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp tiêu hóa chậm hơn khiến bạn có cảm giác no lâu. Với việc làm theo một chế độ ăn giảm calo trong đó có nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân. Bạn hãy chọn trái cây rau ngũ cốc và các loại thức ăn họ đậu là những thực phẩm giàu chất xơ. Đặc biệt bạn có thể ăn vặt bằng những quả táo tươi ngon vừa đẹp da lại vừa tốt cho cân nặng của bạn. Hãy quên đi chiếc cân Theo chuyên gia tư vấn sức khỏe và fitness Tari Rose - tác giả của BodyInstinct - 6 Week Total Transformation Program Tari Rose bạn nên quên đi chiếc cân. Trọng lượng cơ thể bạn không được quyết định hay phụ thuộc vào chiếc cân nhưng nó lại liên quan tới trang phục của bạn. Rose nói Khi cảm thấy mặc quần áo bắt đầu chật thì đó là lúc bạn nên cắt giảm bớt thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày . Nguyên tắc thực phẩm mới Bà Rose khuyên Hãy cân nhắc những gì bạn ăn sau 3 giờ chiều bạn nên cắt giảm bớt lượng thức ăn sau khoảng thời gian đó. Điều này rất có ích cho việc duy trì cân nặng cơ thể
Cẩm Tú
48
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm: Bài 0 - ThS.BS. Nguyễn Thị Hiền
11
263
3
Thiếu và thừa dinh dưỡng đều nguy hiểm
7
166
0
Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm part 1
8
221
1
Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm part 2
8
137
1
Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm part 3
8
135
1
Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm part 4
8
155
1
Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm part 5
8
146
1
Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm part 6
8
149
1
Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm part 7
8
137
1
Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm part 8
8
150
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461949
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23165
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10992
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10191
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9572
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8402
1136
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8281
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7896
2234
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6840
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6167
1496
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
thực phẩm dinh dưỡng
mẹo chữa bệnh
dinh dưỡng cho bé
thực phẩm cho bé
chăm sóc bé
thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho cơ thể
dinh dưỡng cho mọi người
Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
Bài giảng Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
Đề cương Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
Tài liệu Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
Chương trình Dinh dưỡng an toàn thực phẩm
Tổng quan môn học Dinh dưỡng thực phẩm
thiếu dinh dưỡng
thừa dinh dưỡng
thực phẩm chữa bệnh
thực đơn dinh dưỡng
thức ăn dinh dưỡng
sức khỏe cho mọi người
giáo trình dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
bài giảng dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
tài liệu dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
đề cương dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
dị ứng thực phẩm
giấy bọc
thực phẩm gây độc
thực phẩm chứa kiềm
thực phẩm an thần
thực phẩm cho thai nhi
thực phẩm bổ não
phụ gia thực phẩm
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
dinh dưỡng cho thai phụ
dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
thực phẩm cho trẻ
Ebook Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm
An toàn thực phẩm
Giá trị dinh dưỡng thực phẩm
Vệ sinh thực phẩm
Dinh dưỡng sức khỏe cộng đồng
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
264
0
23-05-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
187
1
23-05-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
176
0
23-05-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
191
0
23-05-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
167
0
23-05-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
148
0
23-05-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
172
1
23-05-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
141
0
23-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
146
0
23-05-2024
báo cáo hóa học:" Rare ligamentum flavum cyst causing incapacitating lumbar spinal stenosis: Experience with 3 Chinese patients"
4
109
0
23-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7896
2234
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6167
1496
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3796
1259
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5430
1141
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8402
1136
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3552
656
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3761
547
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10992
531
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4181
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4196
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.