Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
10 hoạt động có hiệu quả trong giảm cân
TAILIEUCHUNG - 10 hoạt động có hiệu quả trong giảm cân
Những cách giảm cân trong bài viết "10 hoạt động có hiệu quả trong giảm cân" dưới đây có thể không hoàn toàn hoàn hảo với tất cả nhưng chúng tôi khuyên các bạn rằng: "Nỗ lực hết mình, bạn sẽ đạt được cái bạn muốn". Mời tham khảo. | 10 hoạt động có hiệu quả trong giảm cân Những cách giảm cân dưới đây có thể không hoàn toàn hoàn hảo với tất cả nhưng chúng tôi khuyên các bạn rằng Nỗ lực hết mình bạn sẽ đạt được cái bạn muốn . 1. Chạy bộ Đúng vậy luyện tập thân thể bằng cách chạy bộ. Hãy bắt đầu ngày đừng nghĩ tới việc bạn ghét nó đến mức nào Về cơ bản cách đơn giản nhất để giảm cân là bằng cách chạy. Chỉ cần tập luyện nửa giờ một quý ông nặng 85kg sẽ tiêu hao được 740 kilo calo còn quý bà nặng 65kg sẽ đốt cháy 570 kilocalo. 2. Thai Muay Còn có tên gọi khác là đấm bốc kiểu Thái một môn thể thao cần rất nhiều năng lượng thông qua những hoạt động mạnh như là đá đấm và di chuyển liên tục. Tập luyện môn thể thao này có thể giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tới 500 kilo calo giờ. 3. Nhảy Latin Một hoạt động đem lại sự vui vẻ thoải mái trong khi tập luyện mà vẫn có thể giảm được cân nặng. Còn có cách nào tốt hơn chăng Những điệu nhảy cuồng nhiệt quyến rũ này sẽ lấy đi 500 kilo calo mỗi lần tập. 4. Đi bộ kiểu người Bắc Au Đi bộ với hai cây gậy trượt tuyết trong vòng 45 phút cả nam và nữ có thể làm mất đi 320 - 420 kilo calo. Môn thể thao đặc biệt này rất phổ biến ở các nước Châu Âu. 5. Aerobic Môn thể thao này có tới 10 nhánh khác nhau trong đó loại aerobic với các bước di chuyển lên xuống được cho là có hiệu quả nhất. Bằng việc nhảy đổi chân liên tục trên 1 bục thấp có thể giúp đốt cháy 310 - 410 kilo calo trong vòng chưa đầy 45 phút. 6. Bơi Là môn thể thao vận động được đồng đều toàn bộ cơ thể và làm giảm những tác động không mong muốn lên cơ bắp. Và chỉ với 45 phút bơi bạn đã làm giảm tới 600 kilo calo. 7. Đạp xe Đạp xe ngoài trời không chỉ là một hình thức tập luyện giảm cân mà còn là một hoạt động giải trí rất thú vị giúp bạn được hít thở và ngắm cảnh. Môn thể thao này giải phóng 800 kilocalo trong vòng 1 giờ đồng hồ. Hơn thế tập luyện môn này đều đặn còn rất tốt cho vòng hông. 8. Đạp xe trên máy tập Nếu bạn không có thời gian hay không gian như công viên để đi xe đạp ngoài trời thì bạn cũng có thể .
Ðình Phúc
84
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
10 hoạt động có hiệu quả trong giảm cân
5
62
0
Ebook Chính sách xóa đói giảm nghèo - Thực trạng và giải pháp: Phần 2
157
239
5
Suy giảm hoạt động thị giác và một số yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động thị giác ở bệnh nhân đục thủy tinh thể được khám tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
9
42
3
Tác động của đầu tư trực tiếp nước ngoài đối với hoạt động xóa đói giảm nghèo tại Việt Nam
13
39
1
Luận văn: Nghiên cứu và đề xuất một số giải pháp giảm nghèo trên địa bàn xã đức xuân, huyện Bắc Quang, tỉnh Hà Giang
84
99
4
Sự tham gia của cộng đồng các dân tộc trong các hoạt động giảm nghèo ở một số địa phương miền núi phía Bắc
11
56
0
Xây dựng chỉ số đánh giá hoạt động giảm nhẹ phát thải khí nhà kính tại Việt Nam
10
74
1
Tài chính cho các hoạt động giảm nhẹ khí nhà kính phù hợp với điều kiện Quốc gia
5
90
0
Xây dựng tiêu chí kiểm toán hoạt động chính sách miễn, giảm học phí
8
99
2
Kinh nghiệm của kiểm toán nhà nước Trung Quốc trong kiểm toán hoạt động quỹ xóa đói giảm nghèo
4
100
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461914
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22877
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10958
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10145
450
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9557
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8337
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8270
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7882
2224
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6765
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5951
1438
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Hoạt động giảm cân
Cách giảm cân
Biện pháp giảm cân
Phương pháp giảm cân
Bí quyết giảm cân
Y học thường thức
hướng dẫn thư giãn
chăm sóc da
cách dưỡng da
mẹo làm đẹp
cách làm đẹp
mẹo trang điểm
chăm sóc da mùa hè
trang điểm mắt
cách trị mụn
thực phẩm giúp da đẹp
làm sao để giảm cân
báo cáo tốt nghiệp
Cơ cấu sản phẩm xuất khẩu
cân bằng môi trường sinh thái
hiệu quả sử dụng đất
cải thiện đời sống
xóa đói giảm nghèo
sức khỏe con người
bảo vệ sức khỏe
tập luyện thể thao
chế độ ăn uống
các bệnh liên quan đến đau
cách giảm đau hiệu quả
y học cổ truyền
y học dân tộc
y học phổ thông
bệnh thường gặp
y học thực hành
kiến thức y học
tài liệu y học
chuyên ngành y khoa
nghiên cứu y học
chuyên ngành y học
lưu ý khi uống sữa
mẹo uống sữa
điều cần biết khi uống sữa
y học cơ sở
mẹo vặt chữa bệnh
giáo trình y học
y tế
sức khỏe
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
đông y trị bệnh
sức khỏe phụ nữ
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
nguyên nhân gây bệnh thường gặp
điều trị bệnh thường gặp
phòng ngừa bệnh thường gặp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
263
0
11-05-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
193
0
11-05-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
202
2
11-05-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
163
0
11-05-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
157
0
11-05-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
165
1
11-05-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
139
0
11-05-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
133
0
11-05-2024
Lãi suất cơ bản, công cụ quan trọng của chính sách tiền tệ
5
117
0
11-05-2024
A Practical Guide for Health Researchers - part 7
24
112
0
11-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7882
2224
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5951
1438
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3780
1247
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5378
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8337
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3532
651
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10958
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3723
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4140
522
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4168
481
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.