Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
5 sai lầm ở người béo
TAILIEUCHUNG - 5 sai lầm ở người béo
Không kể những rối loạn về nội tiết gây ra chứng béo phì bệnh lý, đa số các trường hợp thừa cân đều do chế độ ăn uống và vận động thể lực chưa hợp lý, khi đã béo phì không nên xảy ra những sai lầm tiếp theo. Đừng để muộn Nếu mỗi ngày bạn chỉ cần dư ra 50kcal (tức khoảng 1 trái chuối hay 1/4 chén cơm) liên tục trong vòng 1 - 2 tuần thì bạn sẽ lên được 0,5kg. Béo phì là một quá trình tích lũy mỡ dần dần kéo dài nhiều tháng nhiều. | 5 sai lầm ở người béo Không kể những rối loạn về nội tiết gây ra chứng béo phì bệnh lý đa số các trường hợp thừa cân đều do chế độ ăn uống và vận động thể lực chưa hợp lý khi đã béo phì không nên xảy ra những sai lầm tiếp theo. Đừng để muộn Nếu mỗi ngày bạn chỉ cần dư ra 50kcal tức khoảng 1 trái chuối hay 1 4 chén cơm liên tục trong vòng 1 - 2 tuần thì bạn sẽ lên được 0 5kg. Béo phì là một quá trình tích lũy mỡ dần dần kéo dài nhiều tháng nhiều năm chứ không phải một sớm một chiều mà béo ngay. Khi sự cung cấp năng lượng vượt hơn mức tiêu hao là năng lượng cần thiết cho cơ thể sống vận động và phát triển thì lượng calori dư đó sẽ chuyển thành mỡ và tích trữ lại trong cơ thể. Do đó bạn phải quan tâm ngay sau khi tăng cân không cần thiết đều đều mỗi tháng 1-2 kg trong 3 tháng liên tiếp. Ngoài ra bạn phải can thiệp ngay lúc này để nếu cơ thể không thể trở lại trọng lượng như cũ thì ít nhất cũng không bị tăng cân thêm. Không buông xuôi Không có ý chí chiến thắng bản thân không chống lại nổi những cám dỗ của thức ăn hoặc ngại khó lười biếng trong việc tập thể dục. là những nguyên nhân chính ngay ra béo phì. Ngay khi nhận thức được điều đó hãy hành động lập tức để dừng tốc độ tích mỡ thêm. Chỉ cần đứng cân là bạn đã đạt được thành công bước đầu. Bạn đừng nên nản chí vì đối với sức khỏe của mình mọi cố gắng không bao giờ là quá muộn. Quan niệm sai lầm Nhịn đói không phải là cách giảm lượng ăn vào hiệu quả. Chúng ta thường có thói quen nhịn ăn buổi sáng buổi trưa ăn qua loa để tối về đói quá đành làm một bữa thịnh soạn vì suy nghĩ sáng nhịn tối ăn bù chẳng sao . Hậu quả là bạn sẽ tăng cân chứ không thể giảm trọng lượng. Vì vậy bạn cứ ăn lai rai suốt ngày đừng để đói quá nhưng phải chọn món ăn nào ăn no mà không nhiều năng lượng như trái cây ít ngọt sữa tươi không đường không béo canh rau khoai
Tất Hòa
46
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Chủ nghĩa nữ quyền thời trang khẳng định tiếng nói phụ nữ
7
64
3
Phát triển thương hiệu thời trang Áo dài phụ nữ Việt Nam
7
107
4
Mốt làm đẹp nổi bật ở tuần lễ thời trang Milan
8
82
0
12 gam màu trang điểm hứa hẹn gây bão nắm 2013
16
84
0
Công sở hấp dẫn với thời trang giấu eo
5
94
0
5 điều cần lưu ý khi trang điểm cho cô dâu
4
77
0
10 mẹo trang điểm cho gương mặt thêm rạng rỡ mỗi ngày
6
94
0
Cách chọn phấn trang điểm cho đôi mắt
4
73
0
Cách tạo khối màu trang điểm
4
69
0
Cùng trang điểm mắt xanh lấp lánh
10
67
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461912
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22855
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10950
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10136
449
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9555
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8329
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8268
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7881
2224
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6755
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5934
1428
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
thời trang phụ nữ
cách chọn trang phục
cách tạo phong cách thời trang
bí quyết ăn mặc đẹp
mẹo làm đẹp
cách mạng thời trang
Chủ nghĩa nữ quyền thời trang
Tiếng nói phụ nữ
Phong trào Nữ Quyền
Chiếc áo phông nữ quyền
Phát triển thương hiệu thời trang
Thương hiệu thời trang Áo dài
Thời trang Áo dài
Áo dài phụ nữ Việt Nam
Thương hiệu thời trang
cập nhật thời trang
thời trang milan
thời trang quốc tế
mẹo hay cho phụ nữ
chăm sóc sắc đẹp
phụ nữ làm đẹp
gam màu trang điểm
bài học trang điểm
bí kíp trang điểm
nghệ thuật trang điểm
phụ nữ trang điểm
thời trang làm đẹp
thời trang công sở
thời trang giấu eo
công sở hấp dẫn
trang điểm phù hợp
mẹo vặt làm đẹp
bí quyết làm đẹp
nghệ thuật làm đẹp
làm sạch cọ trang điểm
tẩy trang đúng cách
phụ kiện thời trang
cách làm đẹp
thời trang cho bạn gái
phụ kiện làm đẹp
cách phối đồ xinh hơn
thời trang tươi tắn
xu hướng thời trang
nữ công gia chánh
phụ nữ hiện đại
kỹ năng sống
nguyên tắc sống
bí quyết sống
tâm lý phụ nữ
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
318
0
10-05-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
272
0
10-05-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
191
0
10-05-2024
Anh văn bằng C-124
8
185
0
10-05-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
171
0
10-05-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
141
0
10-05-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
136
0
10-05-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
147
3
10-05-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
130
0
10-05-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
123
0
10-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7881
2224
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5934
1428
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3779
1247
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5372
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8329
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3531
650
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10950
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3719
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4130
522
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4156
481
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.