TAILIEUCHUNG - Ăn gì để có làn da sáng đẹp?

Hiện nay việc dùng các loại kem dưỡng da trở nên phổ biến, nhưng khá tốn kém, và dễ gây dị ứng đối với những người hay bị mẫn cảm với các thành phần của thuốc. Nếu bạn muốn tiết kiệm được nhiều tiền mà vẫn cải thiện được làn da, hãy nghĩ đến các loại thực phẩm có khả năng giúp tăng cường độ ẩm cho da, chống nắng, và cả chống lại các nếp nhăn nữa. 1. Để da săn chắc và rạng ngời: Có lẽ chúng ta ai cũng thuộc lòng câu "thần chú": "hãy ăn. | A A 4- Ẳ F 1 y 1 F 4-0 An gì đê có làn da sáng đẹp Hiện nay việc dùng các loại kem dưỡng da trở nên phổ biến nhưng khá tốn kém và dễ gây dị ứng đối với những người hay bị mẫn cảm với các thành phần của thuốc. Nếu bạn muốn tiết kiệm được nhiều tiền mà vẫn cải thiện được làn da hãy nghĩ đến các loại thực phẩm có khả năng giúp tăng cường độ ẩm cho da chống nắng và cả chống lại các nếp nhăn nữa. 1. Để da săn chắc và rạng ngời Có lẽ chúng ta ai cũng thuộc lòng câu thần chú hãy ăn nhiều rau quả nhưng chính xác là những thứ nào mới có hiệu quả trong việc chống lại các nếp nhăn Câu trả lời là khoai lang cà chua và dưa lưới. Vì chúng là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa dồi dào cho da giúp da sẵn sàng đương đầu với các gốc tự do khi chúng xuất hiện. Các gốc tự do hủy hoại tế bào da và làm cho da trở nên thô ráp và hình thành các nếp nhăn không mong đợi. 2. Để có làn da tươi mát và căng mọng Vì cơ thể bạn không có đủ lượng vitamin C giúp chống lại các nếp nhăn cho nên bạn cần phải thường xuyên bổ sung vitamin C cho cơ thể. Cách dễ nhất là dùng các loại trái cây thuộc họ chanh cam như chanh cam quýt bưởi trong đó cam là thứ cung cấp nhiều vitamin C nhất. Vitamin C là loại chất chống oxy hóa đúng chuẩn trong việc giúp bảo vệ làn da không bị chảy xệ duy trì độ đàn hồi cho da. Ở tuổi 35 trở lên da bạn bắt đầu giảm dần độ đàn hồi cho nên việc bổ sung vitamin C từ thiên nhiên thường xuyên là điều cần thiết để chống lão hóa cho da. 3. Để da láng mịn Trong trà xanh có 1 chất chống oxy hóa EGCG có thể đem lại mọi ích lợi cho da. Hãy uống mỗi ngày chừng 4 đến 6 tách trà xanh sẽ rất tốt. Chất EGCG là một nhà thầu lớn có thể tiêu trừ mụn chống lão hóa do tác động của tia tử ngoại ngăn ngừa ung thư da và việc hình thành các tế bào u xơ. Ngoài ra trong trà xanh còn có L - theanine là một amino acid giúp chống lại căng thẳng thần kinh vốn là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng tới vẻ đẹp của làn da. 4. Những trợ thủ tích cực khác của da Những thứ có .

• Thời trang - Làm đẹp
• mẹo trang điểm đẹp
• cách chống lão hóa da
• cách dưỡng da
• cách làm đẹp da
• bí quyết giảm cân
• cách chăm sóc tóc
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• Mẹo trang điểm
• bí quyết trang điểm đẹp
• mẹo cho chị em
• trang điểm đúng cách
• làm sao trang điểm đẹpMẹo trang điểm
• làm sao trang điểm đẹp
• tài liệu trang điểm
• Mẹo trang điểm cô dâu theo màu da
• Mẹo trang điểm cô dâu
• Trang điểm cô dâu
• Cẩm nang làm đẹp
• Thời trang làm đẹp
• Bí quyết trang điểm
• Trang điểm đơn giản mà đẹp
• Trang điểm cho mua Thu
• Trang điểm đẹp tự nhiên
• cách trang điểm đẹp
• kinh nghiệm trang điểm
• phụ nữ làm đẹp
• cọ trang điểm
• chăm sóc sắc đẹp
• cọ trang điểm đẹp
• bộ cọ trang điểm
• phụ nữ trang điểm
• kỹ thuật trang điểm
• trang điểm mắt
• bí kíp trang điểm mắt
• mẹo trang điểm mắt
• trang điểm mắt to
• trang điểm không lem
• bí quyết trang điểm mắt
• cách trang điểm mắt
• trang điểm mắt đẹp
• trang điểm đẹp
• hướng dẫn trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• trang điểm tự nhiên
• bí kíp trang điểm
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• trang điểm nude
• trang điểm chocolate
• kiểu trang điểm
• cẩm nang trang điểm
• hướng dẫn làm đẹp
• trang điểm cho mắt cận
• mẹo trang điểm cho mắt cận
• cách trang điểm cho mắt cận
• trang điểm cá nhân
• mẹo trang điểm cá nhân
• bí kíp trang điểm cá nhân
• trang điểm cơ bản
• cách trang điểm cơ bản
• mẹo trang điểm cơ bản
• đồ trang điểm
• khắc phục sư cố đồ trang điểm
• đồ trang điểm gặp sự cố
• cách trang điểm tự nhiên
• mẹo trang điểm tự nhiên
• bí kíp trang điểm tự nhiên