Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Tài Liệu Phổ Thông
Bài giảng điện tử
Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Chạy ngắn
TAILIEUCHUNG - Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Chạy ngắn
Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Chạy ngắn được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh biết về cách đóng bàn đạp; kỹ thuật xuất phát thấp; đặc điểm của kỹ thuật chạy lao; các giai đoạn của chạy ngắn; . Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng! | THỂ DỤC LỚP 8 CHẠY NGẮN BÀI KHỞI ĐỘNG CHUNG KHỞI ĐỘNG CHUYÊN MÔN KỸ THUẬT CHẠY NGẮN KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP Cách đóng bàn đạp Kỹ thuật xuất phát thấp. Thực hiện theo 3 hiệu lệnh Vào chổ Sẵn sàng và Chạy . Trong thi đấu trọng tài bắn súng phát lệnh thay cho cho hiệu lệnh Chạy . ĐÓNG BÀN ĐẠP KỸ THUẬT XUẤT PHÁTTHẤP BÀN ĐẠP XUẤT PHÁT KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP HƯỚNG DẪN KT XPT GIAI ĐOẠN CHẠY LAO Bắt đầu khi VĐV bước những bước chạy đầu tiên có nghĩa là sau khi hai chân lần lượt rời khỏi bàn đạp. Kỹ thuật chạy lao có các đặc điểm sau Độ dài và tần số bước tăng dần. Thời kỳ đạp sau của bước chạy phải hết sức tích cực. Hai tay đánh ăn nhịp với bước chạy Nâng dần thân người lên đến cuối giai đoạn chạy lao thân ngả ra trước khoảng 800 . GIAI ĐOẠN CHẠY GIỮA QUÃNG Kết thúc giai đoạn chạy lao là dến giai đoạn chạy giữa quãng. Nhiệm vụ chủ yếu của giai đoạn này là duy trì và phát huy tốc độ cao nhất đã đạt được để chạy về đích. Để làm được điều đó cần Duy trì độ dài bước và tần số đã đạt được trước đó. Cần đạp sau hết sức tích cực phối hợp đánh tay nhịp nhàng. Tuyệ đối không để chân chạm đất bằng gót chân và cần đặt mũi chân thẳng với hướng chạy. GIAI ĐOẠN VỀ ĐÍCH Bắt đầu giai đoạn về đích khi còn cách đích 5 10m. Nhiệm vụ của giai đoạn này là gắng hết sức để chạy với tốc độ cao nhất về đích nhanh chóng đánh đích bằng ngực hoặc vai không khuyến khích học sinh thực hiện không nhảy chạm đích. Qua đích không dừng lại đột ngột mà chạy giảm dần tốc độ trong 10 15m rồi mới dừng lại. PHÂN TÍCH 4 GIAI ĐOẠN CHẠY NGẮN CÂU HỎI ÔN TẬP 1. Chạy cự ly ngắn bao gồm các cự ly nào 2. Hãy đo và đóng bàn đạp sau đó cho biết khoảng cách của hai bàn đạp đến vạch xuất phát là bao nhiêu 3. Khoảng cách giữa 2 bàn đạp là bao nhiêu 4. Kỹ thuật chạy cự ly ngắn có bao nhiêu giai đoạn 5. Góc độ bàn đạp trước là bao nhiêu độ 6. Góc độ bàn đạp sau là bao nhiêu độ 7. Khoảng cách theo chiều ngang của 2 bàn đạp là bao nhiêu
Minh Huấn
64
14
ppt
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng môn Đại số lớp 8 - Bài 6: Phân tích đa thức thành nhân tử bằng phương pháp đặt nhân tử chung
13
67
3
Bài giảng môn Công nghệ lớp 8 - Bài 8+9+10: Hình cắt – Bản vẽ chi tiết. Thực hành Đọc bản vẽ chi tiết
46
67
3
Bài giảng môn Địa lí lớp 8 - Bài 8: Tình hình phát triển kinh tế - xã hội ở các nước châu Á
9
61
3
Bài giảng môn GDCD lớp 8 - Bài 8: Tôn trọng và học hỏi các dân tộc khác
31
66
3
Bài giảng môn Mĩ thuật lớp 8 - Bài 8: Vẽ tranh Đề tài ước mơ của em
18
58
3
Bài giảng môn Ngữ văn lớp 8 - Bài 8: Chiếc lá cuối cùng
20
74
3
Bài giảng môn Vật lý lớp 8 - Bài 8: Áp suất chất lỏng - Bình thông nhau
16
68
5
Bài giảng môn Vật lý lớp 8 - Bài 8: Áp suất chất lỏng - Bình thông nhau (Tiếp theo)
17
65
4
Bài giảng môn Đại số lớp 8 - Bài 9: Phân tích đa thức thành nhân tử bằng cách phối hợp nhiều phương pháp
9
71
4
Bài giảng Sinh học 8 bài 8: Cấu tạo và tính chất của xương
16
223
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461990
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23341
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11033
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10244
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9593
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8464
1139
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8312
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2239
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6891
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Bài giảng điện tử
Bài giảng điện tử lớp 8
Bài giảng điện tử Thể dục 8
Bài giảng môn Thể dục lớp 8
Bài giảng Thể dục 8 năm 2021 2022
Bài giảng trường THCS Thành phố Bến Tre
Chạy ngắn
Kỹ thuật chạy lao
Bài giảng điện tử Toán 8
Bài giảng môn Đại số lớp 8
Bài giảng Toán 8 năm 2021 2022
Bài giảng Đại số lớp 8 Bài 6
Phân tích đa thức thành nhân tử
Bài giảng điện tử Công nghệ 8
Bài giảng môn Công nghệ lớp 8
Bài giảng Công nghệ 8 năm 2021 2022
Bài giảng Công nghệ lớp 8 Bài 8+9+10
Thực hành Đọc bản vẽ chi tiết
Bài giảng điện tử Địa lí 8
Bài giảng môn Địa lí lớp 8
Bài giảng Địa lí 8 năm 2021 2022
Bài giảng Địa lí lớp 8 Bài 8
Phát triển kinh tế xã hội các nước châu Á
Bài giảng điện tử GDCD 8
Bài giảng môn GDCD lớp 8
Bài giảng GDCD 8 năm 2021 2022
Bài giảng GDCD lớp 8 Bài 8
Tôn trọng và học hỏi các dân tộc khác
Bài giảng điện tử Mĩ thuật 8
Bài giảng môn Mĩ thuật lớp 8
Bài giảng Mĩ thuật 8 năm 2021 2022
Bài giảng Mĩ thuật lớp 8 Bài 8
Vẽ tranh Đề tài ước mơ của em
Bài giảng điện tử Ngữ văn 8
Bài giảng môn Ngữ văn lớp 8
Bài giảng Ngữ văn 8 năm 2021 2022
Bài giảng Ngữ văn lớp 8 Bài 8
Chiếc lá cuối cùng
Bài giảng điện tử Vật lý 8
Bài giảng môn Vật lý lớp 8
Bài giảng Vật lý 8 năm 2021 2022
Bài giảng Vật lý lớp 8 Bài 8
Áp suất chất lỏng
Bình thông nhau
Bài giảng Đại số lớp 8 Bài 9
Bài giảng Sinh học 8 bài 8
Bài giảng điện tử Sinh học 8
Bài giảng lớp 8 Sinh học
Cấu tạo của xương
Sự to ra và dài ra của xương
Tính chất của xương
Bài giảng Mỹ thuật 8 bài 8
Bài giảng Mỹ thuật 8 bài 9
Vẽ tranh ngày Nhà giáo Việt Nam
Bài giảng Mỹ thuật 8
Bài giảng điện tử Mỹ thuật 8
Bài giảng điện tử
Bài giảng điện tử Tiếng Anh 8
Bài giảng môn Tiếng Anh lớp 8
Bài giảng Tiếng Anh 8 năm 2021 2022
Bài giảng Tiếng Anh lớp 8 Unit 8
Peoples of Viet Nam (Getting started)
Bài giảng Đại số lớp 8 Ôn tập cuối HK1
Bài giảng Ngữ văn lớp 8 Bài 14
Đề văn thuyết minh và cách làm bài văn thuyết minh
Bài giảng Ngữ văn lớp 8 Bài 13
Bài toán dân số
Bài giảng điện tử Tin học 8
Bài giảng môn Tin học lớp 8
Bài giảng Tin học 8 năm 2021 2022
Bài giảng Tin học lớp 8 Bài tập thực hành 1
Bước đầu giải bài toán tin học
Bài giảng Tin học lớp 8
Bài giảng Tin học 8 bài 1
Bài giảng điện tử lớp 8 môn Tin học
Chương trình máy tính
Ngôn ngữ lập trình
Ngôn ngữ Pascal
Bài giảng điện tử Âm nhạc 8
Bài giảng môn Âm nhạc lớp 8
Bài giảng Âm nhạc 8 năm 2021 2022
Bài giảng Âm nhạc lớp 8 Tiết 3
Ôn tập bài hát Mùa thu ngày khai trường
Bài giảng Âm nhạc lớp 8 Tiết 7
Học hát bài Tuổi hồng
Bài giảng Âm nhạc lớp 8 Tiết 1
Học bài hát Mùa thu ngày khai trường
Bài giảng Âm nhạc lớp 8 Tiết 4
Học bài hát Lí dĩa bánh bò
Bài giảng Công nghệ lớp 8 Bài 2
Hình chiếu
Bài giảng Công nghệ lớp 8 Bài 4
Bản vẽ các khối đa diện
Bài giảng Công nghệ lớp 8 Bài 6+7
Bản vẽ các khối tròn xoay
Bài giảng Công nghệ lớp 8 Bài 11+12
Biểu diễn ren Đọc bản vẽ chi tiết có ren
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
333
1
02-06-2024
Anh văn bằng C-124
8
199
0
02-06-2024
Management and Services Part 1
10
175
0
02-06-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
209
0
02-06-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
165
0
02-06-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
141
0
02-06-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
136
0
02-06-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "
6
135
0
02-06-2024
Phương pháp trăc nghiệm 7
6
117
0
02-06-2024
Giáo trình hình thành tỷ suất dinh lợi và các phương thức thanh toán nợ theo dư nợ ban đầu p3
5
100
1
02-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2239
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3888
1277
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5505
1148
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8464
1139
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3584
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3783
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11033
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4228
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4236
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.