Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
“Siêu thực phẩm” là những loại đồ ăn chứa một liều lượng lớn các chất dinh dưỡng như: Polyphenol, vitamin và khoáng chất. Các hợp chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, giúp kéo dài cuộc sống. | Những loại siêu thực phâm nên dùng Siêu thực phâm là những loại đồ ăn chứa một liều lượng lớn các chất dinh dưỡng như Polyphenol vitamin và khoáng chất. Các hợp chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính giúp kéo dài cuộc sống. Cà chua chứa một hàm lượng cao kali chất xơ và vitamin C. Chúng tôi xin trình bày một vài loại siêu thực phẩm những lợi ích về sức khỏe chúng mang lại Cà chua Cà chua chứa rất nhiều lycopene một chất chống oxy hoá hiếm thấy trong những loại thực phẩm khác có tác dụng chống lại tia UV bảo vệ da ngăn ngừa một số bệnh ung thư nhất định và làm giảm cholesterol. Thêm vào đó cà chua còn chứa một hàm lượng cao kali chất xơ và vitamin C. Dâu tây Những quả dâu bé xíu nhưng chứa đầy chất phytonutrients giúp trung hòa các gốc tự do tác nhân chính gây lão hóa và tổn thương tế bào chất oxy hóa bảo vệ cơ thể chống lại ung thư và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh Alzheimer hoặc mất trí nhớ. Cải xoăn Nguồn Images. Cải xoăn có chứa một loại phytonutrient có tác dụng làm giảm bớt sự phát sinh của rất nhiều loại bệnh ung thư bao gồm cả ung thư vú và buồng trứng. Các nhà khoa học tin rằng phytonutrients trong cải xoăn đã kích hoạt lá gan sản xuất các enzym có khả năng trung hòa các chất gây ung thư. Đậu đen Một chén đậu đen chứa đến 15 gam protein. Bên cạnh đó chúng còn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho hệ tim mạch chất chống oxy hóa chất sắt giúp cung cấp năng .