TAILIEUCHUNG - Bí quyết giúp chị em có vòng 2 'con kiến'

Bụng phẳng eo thon là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Bởi vòng 2 là điểm nhấn quan trọng giúp cho chị em thêm phần quyến rũ và nóng bỏng. Một vài mánh nhỏ dưới đây, sẽ phần nào giải quyết được niềm mong mỏi có vòng eo "con kiến" của chị em. | p f p f p f p f p f I p J I ij J I p J I p I p I pp I pp P dPPP 11 Bí quyết giúp chị em có vòng 2 con kiến pyỉ p pyỉ p pyỉjp I yp J I yp j J I yp j J I yp j J I yp j J I yp j J I p yp J I p yp J Sức khỏe - Bụng phẳng eo thon là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Bởi vòng 2 là điểm nhấn quan trọng giúp cho chị em thêm phần quyến rũ và nóng bỏng. Một vài mánh nhỏ dưới đây sẽ phần nào giải quyết được niềm mong mỏi có vòng eo con kiến của chị em. Massage bụng thường xuyên Việc massage nhẹ nhàng vùng bụng theo hướng xoay tròn đều đặn liên tục sẽ phát huy hiệu quả trong việc đánh tan lượng mỡ thừa. Chính vì vậy hãy hình thành thói quen massage vùng bụng trước khi đi ngủ khi đi tắm hay những lúc rảnh rổi với thao tác massage vòng tròn quanh rốn rồi mở rộng dần kích thước cho tới hông nhé Tốt nhất bạn nên sử dụng một số loại kem massage bạn có thể dùng dầu nóng tinh chất thiên nhiên hay ngâm gừng với rượu để massage bụng nhằm phát huy tối đa hiệu quả của nó nhé. Co cơ bụng thường xuyên và vận động di chuyển liên tục Việc co thóp bụng thường xuyên để giảm mỡ bụng từ lâu đã được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng và mang lại kết quả rất khả quan. Ưu điểm của bí quyết này là không làm bạn mất thời gian bạn có thể co thóp bụng bất cứ lúc nào khi xếp hàng chờ đợi khi làm việc ở văn phòng khi đang trên tàu xe. Rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả nếu bạn thực hiện thường xuyên và đều đặn. Kết hợp với bí quyết này bạn cũng có thể rèn luyện cho mình phương pháp có tác dụng hỗ trợ là thở bằng bụng nữa đấy nhé chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn rất tuyệt vời đấy. Đặc biệt muốn có vòng 2 đạt chuẩn bạn cần phải tạo ra cơ hội vận động mọi lúc mọi nơi có thể đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy đi bộ thay vì đi xe đối với những quảng đường ngắn siêng năng dọn dẹp nhà cửa làm vườn dắt thú đi dạo chơi đùa với con cái. tất cả những việc làm ấy sẽ góp phần tiêu hao năng lượng bài trừ lượng mỡ thừa của cơ thể và cải thiện đáng kể vòng 2 của bạn rất hiệu quả. Một vài mánh khi ăn uống

• Thời trang - Làm đẹp
• Bí quyết làm eo thon
• Vòng hai nhỏ gọn
• Cách massage vùng bụng
• Lưu ý để eo thon
• Bí quyết làm đẹp
• Kinh nghiệm làm đẹp
• Phụ nữ làm đẹp
• vòng eo thon thả
• bí kíp có vòng eo thon thả
• mẹo có vòng eo thon thả
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• thể dục cho eo thon
• giữ dáng eo thon
• làm đẹp
• phương pháp làm đẹp
• cách làm đẹp
• cách giữ eo thon
• cách sử dụng nước hoa
• mẹo trang điểm
• bí quyết giảm cân
• cách làm đẹp da
• cách dưỡng da
• cách chăm sóc tóc
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• duy trì dáng đẹp
• eo thon
• chăm sóc vòng 2
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• thời trang nghệ thuật
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• cách làm eo thon
• cách chọn mỹ phẩm
• cách chăm sóc da
• ẩm thực làm đẹp
• tài liệu làm đẹp
• Cách giảm cân
• Hướng dẫn làm đẹp
• cách giữ sắc đẹp
• bí quyết trang điểm đẹp
• Sản phẩm làm đẹp