TAILIEUCHUNG - Bà bầu khỏe và xinh

Bà bầu khỏe và xinh Hãy để 9 tháng 10 ngày mang thai trở nên ý nghĩa và chăm sóc toàn diện sao cho những bức ảnh lưu lại trong thời gian này cho thấy bạn là một bà bầu khỏe mạnh - xinh đẹp! Chăm sóc sức khỏe Để luôn khỏe mạnh trong suốt quá trình mang bầu, phòng tránh bệnh tật, phụ nữ mang thai có thể tiêm phòng một số bệnh từ khi chưa mang thai, ví dụ uốn ván viêm gan B, Rubella để phòng lây truyền cho em bé hoặc có nguy cơ bị dị tật bẩm. | Bà bâu khỏe và xinh Hãy để 9 tháng 10 ngày mang thai trở nên ý nghĩa và chăm sóc toàn diện sao cho những bức ảnh lưu lại trong thời gian này cho thấy bạn là một bà bầu khỏe mạnh - xinh đẹp Chăm sóc sức khỏe Để luôn khỏe mạnh trong suốt quá trình mang bầu phòng tránh bệnh tật phụ nữ mang thai có thể tiêm phòng một số bệnh từ khi chưa mang thai ví dụ uốn ván viêm gan B Rubella. để phòng lây truyền cho em bé hoặc có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh cho thai. Cố gắng phòng chống bệnh tật và hạn chế dùng thuốc trong 3 tháng đầu thai kỳ vì đây là giai đoạn hình thành các cơ quan của em bé nên tất cả các tác nhân lý hóa học như các thuốc hóa chất nhiệt độ tia X đều có thể ảnh hưởng đến bé. Nếu có bệnh bắt buộc phải dùng thuốc thì trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ cũng cần có sự tư vấn kê đơn của bác sỹ. Trong khi mang thai cần đăng ký quản lý thai nghén và khám thai theo định kỳ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cân thích hợp Bà bầu không cần phải ăn nhiều hơn bình thường nhưng cần đảm bảo ăn đủ chất và ăn các loại thực phẩm phong phú. Tăng cường rau củ quả và uống đủ nước. Không nên ăn nhiều trong bữa mà nên chia nhỏ bữa để hạn chế ốm nghén. Tránh những chất kích thích như nóng cay những thức ăn có nhiều dầu mỡ đồ ngọt. Bổ sung các chế phẩm có chứa sắt và acid Follic uống theo chương trình. Chú ý nghỉ ngơi hợp lý ngủ đủ giấc buổi sáng thức dậy cử động nhẹ nhàng. Chế độ dinh dưỡng quyết định phần lớn cân nặng của bà bầu. Và việc tăng cân hợp lý trong thời gian mang thai được coi là dấu hiệu tốt của một bà bầu khỏe mạnh. Trong suốt thời gian mang thai bà bầu cần tăng từ 9-12kg phù hợp với từng thời kỳ cụ thể. Quí I thai kỳ bà bầu cần tăng 1-2 kg hoặc có thể không tăng cân do ảnh hưởng của thai nghén quí II cần tăng 4-5 kg quí III cần tăng 5-6 kg. Tăng cân hợp lý sẽ giúp bạn tránh được một số vấn đề khó chịu của phụ nữ khi mang thai như bệnh trĩ vết da căng và rạn da đau lưng mệt mỏi ăn khó tiêu và khó thở. Chế độ tập luyện Nếu bạn không phải trường hợp được bác sỹ khuyến .

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu