Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày
TAILIEUCHUNG - Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày
Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày Chỉ cần ăn thêm 100 calo mỗi ngày so với mức lý tưởng, bạn sẽ tăng 1 kg mỗi năm; nghe có vẻ không nhiều nhưng nếu tính 10 năm thì sẽ rất đáng sợ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khi giảm 100 calo mỗi ngày so với mức trung bình, giữ nguyên mức tiêu hao năng lượng thì bạn có thể giảm đi 3 kg trong một năm. Nếu không muốn giảm ăn, bạn có thể tăng hoạt động để đốt cháy thêm 100 calo. Sau đây là một số giải pháp. | Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày Chỉ cần ăn thêm 100 calo mỗi ngày so với mức lý tưởng bạn sẽ tăng 1 kg mỗi năm nghe có vẻ không nhiều nhưng nếu tính 10 năm thì sẽ rất đáng sợ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết khi giảm 100 calo mỗi ngày so với mức trung bình giữ nguyên mức tiêu hao năng lượng thì bạn có thể giảm đi 3 kg trong một năm. Nếu không muốn giảm ăn bạn có thể tăng hoạt động để đốt cháy thêm 100 calo. Sau đây là một số giải pháp cụ thể Ăn sáng một cách khoa học hơn Nếu uống sữa chọn sữa không béo nếu ăn bánh mì cắt đi một nửa phần bơ đường trên bánh. Nước ngọt có ga dạng ăn kiêng là một bẫy năng lượng. Một lon có thể chứa tới 150 calo vì vậy hãy chọn loại ít năng lượng hơn. Tốt nhất là uống nước lạnh cho một lát chanh vào nước. Lưu ý khi ăn hàng quán Bạn có thể gian lận giảm calo bằng những phương cách thông thường Nếu ăn cơm gà bạn tách phần da gà ra để lại không ăn chừa lại khoảng 3 muỗng cơm. Cẩn thận với bánh ngọt Một chiếc bánh ngọt loại vừa có thể dễ dàng làm tăng 100 calo trong mức khẩu phần hằng ngày. Nếu muốn ăn gì nhai vui miệng hãy chọn táo chúng có chung mức calo với bánh nhưng chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu và chất sợi. Giảm mức rượu bia Phụ nữ có thể uống mỗi ngày 1 ly và đàn ông thì 2 ly. Để giảm calo bạn có thể bớt đi suất này bởi một ly rượu đỏ 140 ml tương đương với 100 calo. Đạp xe .
Lan Phương
85
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết giảm cân cho người cao tuổi
5
56
0
Những mẹo nhỏ cho người muốn giảm cân
5
44
0
Thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm béo
3
58
0
Những thực phẩm giảm cân tốt
7
33
0
Dùng dưa hấu để giảm cân
3
83
0
Tăng cân vì đồ ăn giảm béo
3
69
0
4 sai lầm nguy hiểm khi giảm cân
2
53
0
5 sai lầm khi giảm cân
3
77
0
Mẹo vặt để giảm 100 calo mỗi ngày
5
62
0
4 loại thực phẩm tích nước, giảm cân cho cơ thể trong mùa hè
5
64
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461738
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22071
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9929
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8134
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6502
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Giảm cân cho người bị béo phì
Phương pháp giảm cân cho bạn gáii
Để có vóc dáng chuẩn
Sức khỏe cho mọi người
Làm đẹp cho bạn gái
cách để giảm cân
chăm sóc sắc đẹp
phụ nữ làm đẹp
bí quyết làm đẹp
tình dục ở nữ giới
hồng pastel
lựa chọn cho bạn gái
thông tin cho bạn gái
văn hóa nghệ thuật
thời trang làm đẹp
thời trang nghệ thuật
thời trang cho bạn gái năng động
cách phối đồ đẹp
thời trang cho bạn gái
phong cách thời trang mới
thời trang bạn gái
bí kíp cho bạn gái
mẹo cho bạn gái
mẹo hay cho phụ nữ
kỹ năng làm đẹp
chăm sóc tóc
nghệ thuật làm đẹp
bí quyết cho phái đẹp
bạn gái làm đẹp
bí quyết cho bạn
cẩm nang cho bạn gái
phụ kiện thời trang
cách làm đẹp
phụ kiện làm đẹp
cách phối đồ xinh hơn
lời khuyên cho bạn gái
làn da châu á
lưu ý cho bạn gái
nguyên tắc làm đẹp
làm đẹp đơn giản
mẹo vặt làm đẹp
Thời trang dạ hội
hoa quả giúp làm đẹp
tóc đẹp cho bạn gái
tóc mốt cho bạn gái
kiểu tóc không lỗi mốt
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
282
0
29-03-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
253
0
29-03-2024
Đề thi khảo sát chất lượng Lý 12 năm 2014
20
210
0
29-03-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
160
0
29-03-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
164
0
29-03-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
128
0
29-03-2024
Winning in Todays Hottest Marketplace_7
24
127
0
29-03-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
108
0
29-03-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
127
0
29-03-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
136
3
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1216
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5129
1173
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5034
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3402
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3620
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3901
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4026
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.