TAILIEUCHUNG - Tăng cân trong thai kỳ

Tăng cân trong thai kỳ Tăng cân đều đặn trong giới hạn cho phép cũng có thể làm giảm khả năng mắc các bệnh trĩ, giãn tĩnh mạch, rạn da, đau lưng, mệt mỏi, khó tiêu hoá, khó thở trong thời kỳ mang thai. Tại sao tăng cân trong thời kỳ mang thai lại quan trọng? Việc bạn tăng cân trong thời kỳ mang thai sẽ cung cấp dinh dưỡng để thai nhi phát triển và cũng được tích trữ lại để cho bé bú sau khi cả khối lượng tăng cân đã đi đâu? Sau đây là phân chia. | Tăng cân trong thai kỳ Tăng cân đều đặn trong giới hạn cho phép cũng có thể làm giảm khả năng mắc các bệnh trĩ giãn tĩnh mạch rạn da đau lưng mệt mỏi khó tiêu hoá khó thở trong thời kỳ mang thai. Tại sao tăng cân trong thời kỳ mang thai lại quan trọng Việc bạn tăng cân trong thời kỳ mang thai sẽ cung cấp dinh dưỡng để thai nhi phát triển và cũng được tích trữ lại để cho bé bú sau khi cả khối lượng tăng cân đã đi đâu Sau đây là phân chia số cân tăng của bạn Thai nhi 7-8 pound 3 5-4kg Nhau 1-2 pound 0 5-1kg Dịch ối 2 pound 1kg Tử cung 2 pound 1kg Mô ngực của người mẹ 2 pound 1kg Máu của người mẹ 4 pound 2kg Dịch trong các cơ của người mẹ 4 pound 2kg Mỡ và dự trữ dưỡng chất của người mẹ 7 pound 3 5kg Bạn nên tăng cân tổng cộng là bao nhiêu Số cân nên tăng thêm tùy thuộc vào cân nặng của bạn trước thời kỳ mang thai. Bạn nên tăng 25-37pound 12 5-18 5kg nếu bạn có trọng lượng cân đối trước khi mang thai 28-40 pound 14-20kg nếu bạn thiếu cân trước khi mang thai 15-25pound 7 5-12 5kg nếu bạn thừa cân trước khi mang thai Bạn nên tăng cân trong thời kỳ mang thai với tốc độ nào Việc tăng cân của bạn tùy thuộc vào trọng lượng của bạn trước khi bạn mang thai và thời gian đã mang thai. - Trọng lượng cân đối trước khi mang thai 3-5 pound 1 5-2 5kg trong ba tháng đầu Khoảng 1-2 pound 0 5-1kg mỗi tuần từ tháng thứ tư đến thứ sáu Khoảng 1-2 pound 0 5-1kg mỗi tuần trong ba tháng cuối - Thiếu cân trước khi mang thai 5-6 pound 2 5-3kg hay hơn trong ba tháng đầu điều này còn phụ thuộc bạn thiếu cân nhiều hay ít trước khi mang thai và lời khuyên của bác sĩ 1-2 pound 0 5-1kg mỗi tuần trong sáu tháng cuối - Thừa cân trước khi mang thai Khoảng 1-2 pound 0 5-1kg trong ba tháng đầu Khoảng 1 pound 0 5kg mỗi tuần trong sáu tháng cuối Nên giữ việc tăng cân càng đều đặn càng tốt vì thai nhi đòi hỏi một nguồn cung cấp dưỡng chất hàng ngày suốt thời kỳ mang thai từ thức ăn bạn hấp thụ. Tăng cân dao động một chút tuần này sang tuần khác là ổn. Tuy nhiên bạn nên liên hệ bác sĩ của mình nếu .

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu