TAILIEUCHUNG - Vấn đề ở hệ tiêu hóa bà bầu

Vấn đề ở hệ tiêu hóa bà bầu Nếu cảm thấy đau và rất khó để đi tiêu thì có thể thai phụ đang bị táo bón. Từ táo bón, thai phụ dễ mắc phải trĩ, đầy hơi hoặc ợ hơi. Táo bón Đây là một trong những trục trặc của bộ máy tiêu hóa trong thai kỳ. Nguyên nhân có thể do: - Tăng hormone trong thời kỳ mang thai, làm chùng các cơ ở đường ruột và khiến đường ruột hoạt động kém hiệu quả. - Sự phát triển của bào thai gây áp lực lên ruột và ngăn. | Vấn đề ở hệ tiêu hóa bà bầu Nếu cảm thấy đau và rất khó để đi tiêu thì có thể thai phụ đang bị táo bón. Từ táo bón thai phụ dễ mắc phải trĩ đầy hơi hoặc ợ hơi. Táo bón Đây là một trong những trục trặc của bộ máy tiêu hóa trong thai kỳ. Nguyên nhân có thể do - Tăng hormone trong thời kỳ mang thai làm chùng các cơ ở đường ruột và khiến đường ruột hoạt động kém hiệu quả. - Sự phát triển của bào thai gây áp lực lên ruột và ngăn cản chức năng của ruột. - Chất sắt trong viên sắt bổ sung khiến phân bị khô đi và gây khó khăn khi đi tiêu. Chứng táo bón trong thai kỳ có thể được hạn chế nếu bạn tuân thủ những điều sau - Uống đủ nước Nước lọc và nước hoa quả tươi có tác dụng làm mềm phân giúp đi tiêu đều đặn trong đó nước mận tươi ép được coi là liều thuốc trị táo bón. - Ăn nhiều thức ăn chứa chất xơ Những thực phẩm như thế cũng khiến phân mềm hơn và dễ đi tiêu. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm rau xanh hoa quả tươi ngũ cốc. - Hạn chế đường và thức ăn đóng gói vì chúng chỉ làm chất thải bị gắn chặt lại tích tụ lâu trong đường ruột và khó khăn để đấy chất thải ra ngoài. - Luyện tập Không chỉ giúp giữ dáng cơ bắp luyện tập còn tăng tuần hoàn máu mang nhiều oxy đến các cơ quan trong cơ thể trong đó có ruột giúp các cơ quan này hoạt động tốt. Khi bị táo thai phụ nên tránh dùng thuốc nhuận tràng. Thuốc nhuận tràng có khả năng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai. Nên trao đổi với bác sĩ nếu bạn muốn dùng thuốc điều trị táo bón cho dù đó là thuốc được chiết xuất từ thảo mộc. Trĩ Sự khó khăn khi đi tiêu có thể gây nên bệnh trĩ. Để tránh bị trĩ bạn nên lưu ý một số điểm sau - Tránh táo bón. - Không đọc sách báo trong toilet Nếu bạn mải mê với một câu chuyện hay bạn sẽ ngồi toilet lâu hơn bình thường chính điều này khiến các cơ hậu môn luôn bị căng ra dễ hình thành trĩ. - Không nên đứng ngồi lâu một chỗ thỉnh thoảng nên đi lại. - Nếu bị đau và ngứa ngáy hậu môn có thể trao đổi với bác sĩ để chọn loại kem bôi phù hợp. Nếu cơn đau khiến bạn không thể ngồi nên nằm nghỉ một chút để giảm

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu