Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Kỹ Năng Mềm
Nghệ thuật sống
Để stress tránh xa Chịu nhiều áp lực của cuộc sống và công việc, lại không
TAILIEUCHUNG - Để stress tránh xa Chịu nhiều áp lực của cuộc sống và công việc, lại không
Để stress tránh xa Chịu nhiều áp lực của cuộc sống và công việc, lại không được nghỉ ngơi thường xuyên, mệt mỏi, căng thẳng sẽ leo thang. Dưới đây là 4 cách nghỉ ngơi, thư giãn để stress luôn tránh xa. 1. Đừng quên giấc ngủ trưa Ngủ trưa sẽ giúp làm việc hiệu quả hơn. Albert Einstein, Winston Churchill và Thomas Edison là những người nổi tiếng không thể thiếu giấc ngủ trưa. Bởi họ hiểu ngủ trưa thực sự có thể làm tăng hiệu quả làm việc. Ngủ trưa mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu. | Đê stress tránh xa Chịu nhiều áp lực của cuộc sống và công việc lại không được nghỉ ngơi thường xuyên mệt mỏi căng thẳng sẽ leo thang. Dưới đây là 4 cách nghỉ ngơi thư giãn để stress luôn tránh xa. 1. Đừng quên giấc ngủ trưa Ngủ trưa sẽ giúp làm việc hiệu quả hơn. Albert Einstein Winston Churchill và Thomas Edison là những người nổi tiếng không thể thiếu giấc ngủ trưa. Bởi họ hiểu ngủ trưa thực sự có thể làm tăng hiệu quả làm việc. Ngủ trưa mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy ngủ trưa mang lại một số lợi ích bao gồm tăng cường chức năng nhận thức phản ứng nhanh hơn giảm căng thẳng và sức khỏe tổng thể tốt hơn. Chỉ nên ngủ trưa khoảng 30 phút hoặc ít hơn. Không nên ngủ quá nhiều vì như thế sẽ giấc khó tỉnh giấc do bước vào giai đoạn của một giấc ngủ sâu hơn. Nếu không có thói quen ngủ trưa hay không có thời gian hãy nhắm mắt và xoa bóp thái dương trong 5 phút. Ngay cả một khoảng thời gian nghỉ ngơi rất ngắn như thế cũng có thể giúp thư giãn giảm căng thẳng. Cách nhanh nhất để ngừa stress là tập thiền 15-20 phút mỗi ngày. Để được hướng dẫn bạn có thể tham gia một lớp học thiền hoặc xem đĩa CD và tự tập ở nhà. 2. Vận động Những áp lực liên tục của công việc và gia đình có thể khiến hormone stress tăng cao mà biểu hiện là các bắp thịt và khớp xương bị đau mỏi. Đau hàm bướu cổ đau cổ và lưng mãn tính tất cả đều có thể là biểu hiện của sự căng thẳng trong cơ thể. Cách giải thoát căng thẳng về thể chất và ức chế tinh thần là tập thể dục thường xuyên xoa bóp yoga thái cực quyền khí công hay bất kỳ hoạt động nào đó có thể giúp máu trong cơ thể lưu thông. Để giảm căng thẳng thực hành thở sâu 5 phút khi tập thể dục. Trong khi tập thể dục hãy làm chậm hơi thở bằng cách đếm từ một đến mười cho mỗi lần hít vào. Khi bạn thở ra sẽ thổi bay mọi lo lắng và những suy nghĩ tiêu cực. Ngay lập tức sau 5 phút bạn sẽ cảm thấy thư giãn. 3. Dành thời gian thư giãn Trong cuộc sống bận rộn dù ở trong nhà hay ra đường đều có những thứ trách nhiệm bạn phải gánh vác. .
Nhật Minh
66
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Sự phát triển tâm lí học của trẻ em lứa tuổi mầm non: Phần 2
92
32
1
Tìm hiểu tâm lý học phát triển của trẻ em
43
10
1
Giáo trình Tâm lý học trẻ em và giáo dục học trẻ em: Phần 1
87
117
6
Bài giảng Tâm lý học trẻ em
17
341
5
Giáo trình Tâm lý học trẻ em - Tập 1: Phần 2 - ĐH Huế
30
222
3
Rối nhiễu tâm lý ở trẻ 3-6 tuổi và cách xử lý của giáo viên mầm non đối với các rối nhiễu của trẻ - PGS.TS. Nguyễn Thị Như Mai
10
299
7
Sự phát triển tâm lí học của trẻ em lứa tuổi mầm non: Phần 1
47
37
1
Tài liệu chuyên khảo Tâm lý học trẻ em
146
156
4
Tâm lý trẻ mầm non và 5 điều đáng chú ý nên biết
7
96
4
Luận văn Thạc sĩ Tâm lý học: Áp lực tâm lý và cách ứng phó của trẻ lao động sớm tại một số quận nội thành thành phố Hồ Chí Minh
197
189
6
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461865
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22639
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10065
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8238
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6686
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Nghệ thuật sống
tâm lý của trẻ
cách dạy trẻ
kỹ năng dạy trẻ
kỹ năng sống
nghệ thuật dạy con cái
Tâm lý học trẻ em
Tâm lý học trẻ em lứa tuổi mầm non
Tâm lý học
Tâm lý của trẻ ấu nhi
Hoạt động của trẻ mẫu giáo
Phát triển tâm lý trẻ em
Lịch sử phát triển tâm lý trẻ em
Quy luật phát triển tâm lý trẻ em
Đặc điểm phát triển tâm lý trẻ em
Nghiên cứu tâm lý học trẻ em
Giáo dục học trẻ em
Trẻ em lứa tuổi nhà trẻ
Tâm lý trẻ em
Nhân cách trẻ mẫu giáo
Bài giảng Tâm lý học trẻ em
Hoạt động của trẻ em
Giáo dục trẻ em
Đặc điểm tâm lý trẻ em
Giáo trình Tâm lý
Tâm lí của trẻ
Tâm lý học lứa tuổi
Tâm lí của trẻ ấu nhi
Tâm lý dạy học
Rối nhiễu tâm lý
Rối nhiễu tâm lý ở trẻ
Cách xử lý của giáo viên
Cách xử lý giáo viên mầm non
Các rối nhiễu của trẻ
Phát triển tâm lý trẻ
Phát triển tâm lí học
Nhập môn tâm lý học trẻ em
Quy luật phát triển tâm lý
Tài liệu Tâm lý học trẻ em
Tâm lý lứa tuổi
Sự phát triển tâm lý trẻ em
Nguyễn Thị Hồng Phượng
Tâm lý trẻ
Tâm lý trẻ mầm non
Tìm hiểu tâm lý trẻ em
Khám phá thế giới xung quanh
Kỹ năng giao tiếp của trẻ
Quá trình phát triển tâm lý trẻ mầm non
Áp lực tâm lý
Luận văn Thạc sĩ Tâm lý học
Trẻ lao động sớm
Sự ứng phó của trẻ lao động sớm
Tâm lý trẻ lao động sớm
Trẻ lao động sớm TP Hồ Chí Minh
Quy luật phát triển tâm lí trẻ em
Tâm lí học đại cương
Luận văn Thạc sĩ
Tâm lý học lâm sàng trẻ em
Rối loạn tâm thần
Hỗ trợ xã hội và bạo lực đối với phụ nữ
Sức khỏe tâm thần của người mẹ
Giáo trình Tâm lý học trẻ em
Sự hình thành nhân cách của trẻ mẫu giáo
Đặc điểm phát triển của trẻ mẫu giáo
Tâm lý của trẻ dưới 3 tuổi
tâm lý con người
phân tích tâm lý
Đánh giá tâm lý trẻ em
Mức độ phát triển âm lý trẻ em
Tâm lý của trẻ em
Tâm lý trẻ em mầm non
Chậm phát triển
Chậm phát triển ở trẻ em
Nghiên cứu khoa học trẻ vị thành niên
Tâm lý vị thành niên
Trẻ vị thành niên
Khó khăn tâm lý vị thành niên
Nguyên nhân khó khăn tâm lý
Hậu quả khó khăn tâm lý
Vai trò y tế học đường
Hỗ trợ tâm lý trẻ vị thành niên
Giáo trình Tâm lý học phát triển
Tâm lý học phát triển
Phát triển tâm lý người
Tâm lý của trẻ mẫu giáo
Tâm lý của tuổi nhi đồng
Luận văn Thạc sĩ Khoa học tâm lý
Giáo viên dạy trẻ chậm phát triển
Tâm lý giáo viên dạy trẻ
Nhân cách giáo viên dạy trẻ CPT
Đặc trưng giáo viên dạy trẻ CPT
Họa đồ tâm lý giáo viên
Bài giảng Tâm lý học giáo dục
Đặc điểm tâm lý ở tuổi vườn trẻ
Đặc điểm tâm lý ở tuổi mẫu giáo
Sự phát triển tâm lý của trẻ
Hoạt động tâm lý của trẻ
Trị liệu tâm lý
Trị liệu chơi lấy trẻ làm trung tâm
Rối nhiễu tâm lý ở trẻ em
Child centered play therapy
Tâm lý trẻ có bố mẹ ly hôn
Trắc nghiệm trẻ em gia đình
Tranh vẽ gia đình của trẻ
Tâm lý học lâm sàng
Bệnh nhân trầm cảm
Liệu pháp cảm xúc hành vi hợp lý
Cảm xúc hành vi hợp lý
Tâm lý học bệnh trẻ em
Bệnh tâm thần trẻ em
Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ
Luận văn Tâm lý học
Tâm lý trẻ đến tuổi vào lớp 1
Tâm lí sẵn sàng đi học ở trẻ
Phát triển tâm lí ở trẻ em
Tâm lý trẻ em lứa tuổi mầm non
Giáo dục mầm non
Phát triển trí tuệ của trẻ
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
258
0
26-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
26-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
209
0
26-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
212
0
26-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
172
0
26-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
26-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
194
0
26-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
113
0
26-04-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
95
0
26-04-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
150
3
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5727
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.