TAILIEUCHUNG - 7 gợi ý giảm phù thũng khi mang thai

7 gợi ý giảm phù thũng khi mang thai Phù là hiện tượng bình thường của cơ thể khi ‘bầu bí’. Do khối lượng máu tăng gấp đôi và thai phụ uống nhiều nước hơn nên tích tụ chất lỏng trong người. Hiện nay, chưa có cách nào để trị chứng phù hiệu quả. Tuy nhiên, thai phụ không cần lo lắng vì đó là điều bình thường, trừ khi phù nặng ở mặt và tay thì có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Tham khảo các mẹo giảm phù dưới đây, từ Ivillage: 1. Hãy kê cao chân. | 7 gợi ý giảm phù thũng khi mang thai Phù là hiện tượng bình thường của cơ thể khi bầu bí . Do khối lượng máu tăng gấp đôi và thai phụ uống nhiều nước hơn nên tích tụ chất lỏng trong người. Hiện nay chưa có cách nào để trị chứng phù hiệu quả. Tuy nhiên thai phụ không cần lo lắng vì đó là điều bình thường trừ khi phù nặng ở mặt và tay thì có thể là dấu hiệu của tiền sản giật. Tham khảo các mẹo giảm phù dưới đây từ Ivillage 1. Hãy kê cao chân ngay khi có thể. Khi làm việc hãy kê chân lên một chiếc ghế thấp một cái bục hay một chồng sách. Đừng bắt chéo chân. 2. Nằm nghỉ. Nên nằm nghỉ nghiêng về bên trái không chỉ trong lúc ngủ mà cả khi muốn nghỉ khoảng 30 phút buổi trưa. 3. Uống đủ nước. Cần uống đủ nước ngoài nước lọc còn có nước quả và sữa. Điều này giúp thận hoạt động tốt tránh trữ nước trong cơ thể. 4. Đi bộ. Những thai phụ vận động thường xuyên sẽ có ít rắc rối sức khoẻ hơn gồm cả chứng phù. Vận động giúp điều hoà tuần hoàn của cơ thể. Đi bộ là một trong nhiều hình thức vận động hợp với bà bầu nhưng cần lưu ý trong những tháng cuối để tránh chuyển dạ sớm. 5. Trang phục thoải mái. Tránh quần áo co khít. 6. Hạn chế thực phẩm chứa muối. Thịt cá nấu mặn hoặc đồ hộp nhiều muối là thứ thai phụ cần thận trọng. 7. Sử dụng tất nâng đỡ dành cho thai phụ. Nếu phù nghiêm trọng bà bầu có thể được chỉ định dùng tất thiết kế đặc biệt để chống phù. Tuy nhiên cần trao đổi với bác sĩ và đi tất đúng theo chỉ dẫn. Lưu ý Nếu bị phù nhiều hãy đi khám thai thường xuyên cho đến khi sinh nở. Phù có thể là triệu chứng của tiền sản .

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu