TAILIEUCHUNG - Bà bầu tìm hiểu về DHA

Bà bầu tìm hiểu về DHA Chế độ ăn thường ngày của chúng ta thông thường có hàm lượng DHA ít hơn một nửa so với cần thiết. DHA rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và trẻ em. Do thai nhi cần có DHA để phát triển và chúng ta không cung cấp đủ lượng DHA cần thiết cho cơ thể nên bà bầu thường bị thiếu DHA. Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng khuyến cáo không nên ăn nhiều cá vì sợ bị nhiễm độc thủy ngân mà cá lại là nguồn dinh dưỡng giàu. | Bà bầu tìm hiểu về DHA Chế độ ăn thường ngày của chúng ta thông thường có hàm lượng DHA ít hơn một nửa so với cần thiết. DHA rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và trẻ em. Do thai nhi cần có DHA để phát triển và chúng ta không cung cấp đủ lượng DHA cần thiết cho cơ thể nên bà bầu thường bị thiếu DHA. Bên cạnh đó các bác sĩ cũng khuyến cáo không nên ăn nhiều cá vì sợ bị nhiễm độc thủy ngân mà cá lại là nguồn dinh dưỡng giàu axit béo omega-3 nên bà bầu càng thiếu DHA. DHA là gì Các loại axit béo là rất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của con người cần được hấp thụ hàng ngày. Và nhất là cần hấp thụ axit béo không có khả năng sinh ra cholesterone. DHA có nhiều trong cá biển DHA là một trong những loại axit béo cần thiết cho sự phát triển của bào thai. Một lượng thích hợp DHA được đưa vào cơ thể trước và sau khi sinh đều là cần thiết đối với sự phát triển của nhau thai bào thai trẻ mới sinh. Đây là nhân tố quan trọng cho sự phát triển của màng tế bào và sự tạo thành các cơ mới. Não bộ và dây thần kinh đặc biệt giàu DHA và sự đồng chất não bộ của những axit béo này có thể có tính chất quyết định đối với sự tiến hóa. Não bộ của thai nhi đã phát triển mạnh trong những tháng cuối thai kì và lúc mới sinh. Do đó việc hấp thụ những axit béo này là quan trọng trong những tháng cuối thai kì và thời gian đầu khi bé mới sinh. DHA đồng hóa trong não thai nhi nhanh gấp 3-5 lần trong 3 tháng cuối thai kì so với tháng thai đầu tiên. DHA trong giai đoạn sau sinh Nguồn cung DHA quan trọng của bé là sữa mẹ Nguồn cung cấp DHA quan trọng nhất cho bé mới sinh là sữa mẹ. Nhưng hàm lượng DHA có trong sữa mẹ lại phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng mẹ hấp thụ trong thời kì mang thai và lúc gần sinh. DHA tiếp tục được tích lũy trong cơ thể đến 10 tháng tuổi đối với trẻ bú mẹ. Vì vậy các bà mẹ nên cho con bú ít nhất là 1 năm. Trẻ em cần nhận được 20mg DHA 1kg cơ thể để phát triển não bộ và võng mạc một cách tối ưu. Đối với những phụ nữ không thể cho con bú hoặc chọn giải pháp không .

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu