TAILIEUCHUNG - Người cao tuổi nên tập thể dục giúp chống teo não

Tập thể dục ở tuổi 70 có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi bị teo và các dấu hiệu lão hóa liên quan đến chứng mất trí nhớ, các nhà khoa học thuộc Đại học Edinburgh (Vương quốc Anh) cho biết. Theo các chuyên gia, bộ não của chúng ta có xu hướng co lại khi chúng ta về già và tình trạng co rút này có mối liên hệ với suy nghĩ và ghi nhớ kém. | Người cao tuổi nên tập thể dục giúp chống teo não Tập thể dục ở tuổi 70 có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi bị teo và các dấu hiệu lão hóa liên quan đến chứng mất trí nhớ các nhà khoa học thuộc Đại học Edinburgh Vương quốc Anh cho biết. Theo các chuyên gia bộ não của chúng ta có xu hướng co lại khi chúng ta về già và tình trạng co rút này có mối liên hệ với suy nghĩ và ghi nhớ kém. Năng hoạt động thể chất giúp chống mất trí nhớ Quét não của 638 người đã qua tuổi hưu cho thấy não bộ ở những người hoạt động thể chất nhiều nhất ít bị co rút hơn trong khoảng thời gian ba năm theo BBC dẫn kết quả nghiên cứu. Tập thể dục không nhất thiết phải tập cật lực chỉ cần đi dạo hoặc đi bộ nhiều lần trong tuần là đủ theo các chuyên gia. Tuy nhiên các hoạt động động não như chơi ô chữ đọc sách. lại tác động không nhiều đến hiện trạng não bộ. Nghiên cứu cho thấy các hoạt động động não như đọc sách hoặc các thú tiêu khiển khác như giao lưu với bạn bè vàgia đình không tác động đến kích thước não bộ. Các nhà nghiên cứu cho biết có thể tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến não cung cấp khí ô xy và chất dinh dưỡng cho các tế bào .

• Y học thường thức
• thể dục người cao tuổi
• mẹo chống teo não
• kiến thức y học
• y học thường thức
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• Tác dụng của tập luyện thể dục thể thao
• Tập luyện thể dục thể thao
• Thể dục thể thao cho người cao tuổi
• Phong trào thể dục thể thao
• Sức khỏe người cao tuổi
• Thể dục thể thao
• Khoa học thể thao
• Bài tập dưỡng sinh
• Câu lạc bộ dưỡng sinh hội người cao tuổi
• các môn thể dục
• phương pháp tập thể dục
• thể dục
• thể dục với dây
• luyện thể dục
• thể dục cơ bản
• Thể dục dưỡng sinh
• Tâm lý người cao tuổi
• Chăm sóc người cao tuổi
• Bệnh rối loạn trí nhớ
• Bệnh Alzheimer ở người cao tuổi
• Xơ vữa động mạch não
• Rối loạn trí nhớ người cao tuổi
• thể dục kết hợp
• lợi ích của tập thể dục
• thể dục thể hình
• Tác động của môn thái cực Trần Gia
• Thể lực người cao tuổi
• Thể thao quần chúng
• Thái cực quyền dưỡng sinh
• tập thể dục ở người già
• chăm sóc người già
• bệnh người cao tuổi
• vấn đề ở người già
• chữa bệnh ở người già
• Người cao tuổi
• Sức khỏe người già
• Các bệnh mắt ở người già
• Tạp chí Y Dược học
• Bài viết về y học
• Công tác xã hội
• Chất lượng cuộc sống
• dinh dưỡng cho người già
• bệnh ở người già
• bệnh xơ vữa động mạch
• đột quỵ não ở người cao tuổi
• bệnh loãng xương ở người già
• viêm đại tràng co thắt
• bệnh hen ở người cao tuổi
• Phong trào tập luyện bóng chuyền hơi
• Nâng cao sức khoẻ người cao tuổi
• Xây dựng thói quen tập luyện
• Nâng cao năng lực thể chất
• Câu lâu bộ sức khoẻ ngoài trời
• Hoạt động tập luyện của nữ cao tuổi
• Chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi
• Dinh dưỡng với thể dục thể thao
• chế độ dinh dưỡng người già
• dùng thuốc ở người già
• cách tập thể thao
• Hoạt động tập luyện của nữ giới cao tuổi
• Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời
• Bảo vệ sức khoẻ người cao tuổi
• Hại cho tim
• không tập quá sức
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• Giao lưu trực tuyến
• Y tế sức khỏe
• Tuổi già lành mạnh
• Ăn uống dưỡng sinh
• Đời sống lành mạnh
• Môi trường cho người cao tuổi
• thể thao
• thoái hóa não
• bệnh tiểu đường
• Mất ngủ
• Tóm tắt luận văn Thạc sĩ
• Tóm tắt luận văn Công tác xã hội
• Công tác xã hội nhóm
• Người cao tuổi sống tích cực
• Quyết định 1476
• Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi
• Luật thể dục thể thao
• Luật y tế Việt Nam
• Văn vản luật thể dục thế thao
• Văn bản Bộ y tế
• Kế hoạch 4377
• Kế hoạch vì người cao tuổi
• Sử dụng botox trong thẩm mỹ
• bí quyết làm đẹp
• phẫu thuật thẩm mỹ nguy hiểm
• thể dục thẩm mỹ
• đánh box và aerobic
• phương pháp thể dục