TAILIEUCHUNG - Khẩu phần ăn của phụ nữ mang thai

Theo các Bác sĩ sản khoa của trường Đại hoc Y khoa Mỹ (ACOG), phụ nữ mang thai nên tăng số lần ăn thường ngày với các loại thực phẩm khác nhau từ 5 nhóm thực phẩm cơ bản để có đủ những thành phần sau: * 3 đến 4 phần trái cây và hoa quả. * 9 phần ngũ cốc hoặc bánh mì, cơm hoặc mì để bổ sung năng lượng. * 3 phần sữa, sữa chua, pho mát để cung cấp canxi. * 3 phần thịt, thịt gia cầm, cá, trứng, đậu, đậu khô để bổ sung protein . | Khau phan an cua phu nfr mang thai Theo các Bác sĩ sản khoa của trường Đại hoc Y khoa Mỹ ACOG phụ nữ mang thai nên tăng số lần ăn thường ngày với các loại thực phẩm khác nhau từ 5 nhóm thực phẩm cơ bản để có đủ những thành phần sau 3 đến 4 phần trái cây và hoa quả. 9 phần ngũ cốc hoặc bánh mì cơm hoặc mì để bổ sung năng lượng. 3 phần sữa sữa chua pho mát để cung cấp canxi. 3 phần thịt thịt gia cầm cá trứng đậu đậu khô để bổ sung protein Một chế độ ăn cân bằng là cách tốt nhất để có đủ các dưỡng chất nhưng cũng cần phải bổ sung vitamin. Phụ nữ mang thai chỉ nên sử dụng các chất bổ sung vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ. Các chất bổ sung không thay thế được chế độ ăn uống thích hợp nhưng nó sẽ đảm bảo có đủ dưỡng chất cần thiết mỗi ngày. Các chất bổ sung vitamin có hiệu quả tốt nhất khi được kết hợp với chế độ ăn uống tốt và không dùng nó để thay cho thực đơn ăn uống hàng .

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• bệnh phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• sinh lí phụ nữ
• chăm sóc khi mang thai
• phương pháp chăm sóc phụ nữ mang thai
• thai phụ khi mang thai
• những điều biết khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Chăm sóc thai sản
• Chăm sóc dinh dưỡng
• Chăm sóc thai nghén
• Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai