TAILIEUCHUNG - Phát triển chiều cao tối đa: Vừa khó lại vừa... dễ

Sự phát triển chiều cao oái ăm thay chỉ diễn ra trong những năm đầu đời, nghĩa là ở thời kỳ trẻ em. Giống như trẻ vòi kẹo, chiều cao cũng “vòi” dưỡng chất đặc biệt ở những giai đoạn then chốt, nếu không cũng sẽ “dỗi hờn” Một số công trình nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy, chiều cao chịu ảnh hưởng mạnh Một điều chắc chắn nữa là nếu được chăm sóc tốt, thế hệ sau bao giờ cũng có chiều cao vượt hơn thế hệ trước. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí quyết dinh. | Phát triển chiều cao tối đa Vừa khó lại vừa. dễ Sự phát triển chiều cao oái ăm thay chỉ diễn ra trong những năm đầu đời nghĩa là ở thời kỳ trẻ em. Giống như trẻ vòi kẹo chiều cao cũng vòi dưỡng chất đặc biệt ở những giai đoạn then chốt nếu không cũng sẽ dỗi hờn . Một số công trình nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy chiều cao chịu ảnh hưởng mạnh Một điều chắc chắn nữa là nếu được chăm sóc tốt thế hệ sau bao giờ cũng có chiều cao vượt hơn thế hệ trước. Theo các chuyên gia dinh dưỡng bí quyết dinh dưỡng cho chiều cao phát triển tối đa nằm ở chỗ dinh dưỡng đúng lúc và đúng chất Chiều cao cũng có từng đợt phát triển Ở Việt Nam tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng chung dù đã giảm nhưng tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng chiều cao lại hết sức nghiêm trọng. Đó là vì trẻ chưa được chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ trong các giai đoạn xương phát triển vượt bậc. Ba giai đoạn chủ yếu góp phần quyết định chiều cao của trẻ giai đoạn trong bào thai giai đoạn sau sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì. Để đầu tư chiều cao cho trẻ không những chúng ta cần tác động vào giai đoạn bé đã ra đời mà phải chuẩn bị ngay từ khi còn trong bào thai. Khi mang thai bà mẹ cần ăn uống đủ chất đa dạng các loại thực phẩm không kiêng khem để đảm bảo tăng cân đủ 10-12 kg trong 9 tháng. Ba năm đầu đời là giai đoạn trẻ phát triển chiều cao rất nhanh trẻ cao thêm khoảng 45cm so với lúc mới sinh. Giai đoạn cuối cùng để cải thiện tầm vóc là giai đoạn dậy thì bé gái từ 10-16 tuổi bé trai từ 12-18 tuổi. Bé sẽ tăng 8-10cm năm và 50 khối xương được hình thành trong thời điểm này. Đây là cơ hội cuối cùng để tăng chiều cao. Sau dậy thì cơ thể sẽ cao rất chậm tổng cộng chiều cao của các năm sau không bằng 1 năm chiều cao tăng vọt của giai đoạn dậy thì. Dinh dưỡng như thế nào để phát triển chiều cao tối đa

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.