TAILIEUCHUNG - Tuyệt chiêu giữ “phom”

Giảm đi một 1 hay 2 cân không phải là khó,nhưng để duy trì được cân nặng sau đấy mới là điều đáng bàn. Với 10 tuyệt chiêu dưới đây, bạn sẽ dễ dàng giữ được “phom” của mình | Tuyệt chiêu giữ phom Giảm đi một 1 hay 2 cân không phải là khó nhưng đê duy trì được cân nặng sau đấy mới là điều đáng bàn. Với 10 tuyệt chiêu dưới đây bạn sẽ dễ dàng giữ được phom của mình . 1. Lên danh sách chi tiết những thực phẩm cần mua khi đi chợ hay đi siêu thị. Nếu đã có con đừng dẫn bọn trẻ theo. Chúng sẽ đòi mua những đồ ăn mà chính bạn cũng không nén được ham muốn nếm chút xíu và tất nhiên cái chút xíu ấy có thể khiến bạn tăng cân trở lại đấy 2. Dán hay treo thực đơn giảm cân ở nơi bạn dễ nhìn nhất trong bếp hay phòng ăn. 3. Uống nhiều nước trừ đồ uống có ga và có đường trong cả ngày. 4. Chia sẻ ý định muốn giữ phom với bạn bè người thân và đồng nghiệp. Điều này sẽ khiến họ thôi không mời mọc bạn những đồ ăn vặt giữa các bữa đôi khi họ cũng nhắc nhở giúp bạn tránh lung lay dao động. 5. Khi bất chợt nổi cơn đói cồn cào hãy nhanh chóng tìm ngay một việc gì đó để làm như đi dạo đi tắm hay gọi điện thoại cho ai đấy để trò chuyện. Điều này sẽ khiến não bộ của bạn chuyển tập trung sang việc khác. Và cơn đói sẽ nhanh chóng bị quên lãng 6. Vận động mọi lúc và mọi nơi nếu có thể. Chăm chỉ làm việc nhà và tập thể dục. Đi bộ nhiều hơn thay cho đi xe ôtô xe máy hay xe bus. Nên dùng cầu thang bộ thay cho cầu thang máy. Bạn nên vận động mọi lúc mọi nơi 7. Nâng niu và chiều chuộng bản thân hơn. Nên thường xuyên lui tới các trung tâm chăm sóc sắc đẹp các hiệu cắt tóc đi mát-xa hay xông hơi. Chỉ khi nào bạn biết quan tâm thật sự đến cơ thể của mình bạn mới có thể thành công trong việc duy trì phom chuẩn được. 8. Đôi khi hãy tự thưởng cho bản thân cái áo hay chiếc váy . mà bạn đã mong muốn được sở hữu nó từ lâu. Hãy treo chúng ở một nơi thật nổi bật trong phòng của bạn. Ngắm nhìn chúng mỗi ngày sẽ khiến bạn tự tin chỉ có bạn mới xứng đáng là chủ nhân đích thực của những bộ quần áo xinh xắn kia mà thôi . 9. Tránh ảo tưởng hão huyền. Không nhất thiết phải kiểm tra cân nặng mỗi ngày. Trong một tuần một đến hai lần là con số lý tưởng nhất để bạn tìm đến chiếc cân. 10. .

• Thời trang - Làm đẹp
• Cách chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• Chăm sóc da mặt
• Bí quyết chăm sóc da
• Chăm sóc da mụn hiệu quả
• Chăm sóc da nhờn hiệu quả
• Chăm sóc da hỗn hợp hiệu quả
• Hướng dẫn cách chăm sóc da hiệu quả
• Cách chăm sóc da mặt
• Chăm sóc da mặt chống lão hóa
• Hướng dẫn cách chăm sóc da chống lão hóa
• Các bước chăm sóc da mặt
• Các bước chăm sóc da chống lão hóa
• Cách chăm sóc da ngày hè
• Chăm sóc da ngày hè đơn giản
• Cách chăm sóc da đơn giản và hiệu quả
• Các bước chăm sóc da ngày hè
• Chăm sóc da ngày hè hiệu quả
• Cách chăm sóc da nhờn
• Chăm sóc da nhờn ngày hè
• Các bước chăm sóc da
• Hướng dẫn cách chăm sóc da ngày hè
• Các bước chăm sóc da nhờn
• Hướng dẫn chăm sóc da khô
• Chăm sóc da khô
• Các bước chăm sóc da khô
• Cách chăm sóc da khô
• Hướng dẫn chăm sóc da mặt
• Chăm sóc da mặt tự nhiên
• Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt
• Cách chăm sóc da mặt tự nhiên
• Lỗi khi chăm sóc da mụn
• Các bước chăm sóc da mụn
• Các lỗi khi chăm sóc da mụn
• Cách chăm sóc da mụn
• Những lỗi khi chăm sóc da
• Chăm sóc da mặt đúng cách
• Chăm sóc da mặt với dầu dừa
• Hướng dẫn chăm sóc da với dầu dừa
• Cách chăm sóc da với dầu dừa
• Chăm sóc da cho người thức đêm nhiều
• Chăm sóc da mùa hè
• Chăm sóc da mặt nhờn
• Dưỡng ẩm cho da mặt
• chăm sóc da bằng lô hội
• mẹo làm đẹp da
• cách chống lão hoá da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• Chăm sóc da mặt hiệu quả nhất
• Chăm sóc da mặt hiệu quả tại nhà
• Cách chăm sóc da mặt tại nhà
• chăm sóc da mùa thu đông
• Bí quyết chăm sóc da dầu
• chăm sóc da và tóc của dâu tây
• Hướng dẫn chăm sóc da
• Chăm sóc da theo từng độ tuổi
• Cách chăm sóc da theo từng độ tuổi
• bí quyết chăm sóc làn da
• mẹo chăm sóc da
• Chế độ chăm sóc da mặt
• Chăm sóc da mặt sau mụn
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách giữ da đẹp
• Da và chăm sóc da
• Cấu tạo da
• Phân loại da
• Chăm sóc da
• Cách phân biệt loại da
• Chức năng của da
• Tìm hiểu về lão hóa
• Phương pháp làm đẹp da
• Bi quyết chăm sóc da mặt
• Chăm sóc da nhờn
• Để lớp trang điểm bền màu
• mặt nạ chăm sóc da
• mẹo dưỡng da
• cẩm nang dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• Cách trị mụn
• bảo vệ da mịn màng