TAILIEUCHUNG - Rắc rối trong thai kỳ

Rắc rối trong thai kỳ Trong quá trình mang thai, người phụ nữ sẽ trải nghiệm nhiều thay đổi thất thường trong cơ thể. Các biểu hiện rất thường gặp ở thai phụ, khiến họ khó chịu. Chuột rút (vọp bẻ), táo bón, tiêu chảy. là những vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Làm sao để khắc phục? Hãy chú ý để khi những điều đó xảy ra, bạn đã cầm chắc trong tay giải pháp đối phó. 1. Nặng chân, chuột rút: Từ tháng tư trở đi, nhiều thai phụ hay bị chuột rút vào ban ngày hoặc ban đêm. | T w Ấ J J 1 1 Răc rối trong thai kỳ Trong quá trình mang thai người phụ nữ sẽ trải nghiệm nhiều thay đổi thất thường trong cơ thể. Các biểu hiện rất thường gặp ở thai phụ khiến họ khó chịu. Chuột rút vọp bẻ táo bón tiêu chảy. là những vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Làm sao để khắc phục Hãy chú ý để khi những điều đó xảy ra bạn đã cầm chắc trong tay giải pháp đối phó. 1. Nặng chân chuột rút Từ tháng tư trở đi nhiều thai phụ hay bị chuột rút vào ban ngày hoặc ban đêm khiến họ mất ngủ. Ngoài ra hiện tượng phù chân cũng gây cảm giác nặng nề khi họ di chuyển. Khi bị chuột rút hãy duỗi chân và day các đầu ngón chân cơn đau sẽ giảm dần. Cách khác bạn có thể chườm nước ấm hoặc đi bộ vài phút. Để ngăn ngừa bạn tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Thường xuyên duỗi chân xoa bóp cổ chân và các ngón chân tắm nước ấm trước khi đi ngủ dùng viên uống bổ sung can-xi giảm ăn mặn kê chân lên gối khi ngủ. 2. Da đổi màu ở nhiều nơi Làn da bạn bỗng chuyển sang sẫm màu ở một số nơi vùng kín dưới khuỷu cánh tay. Trên mặt cũng có vết nám hoặc tàn nhang. Tình trạng này xảy ra do cơ thể gia tăng sản xuất sắc tố melanin. Những dấu hiệu chuyển đổi sắc không đáng ngại sẽ bình thường lại sau khi sinh. Để hạn chế bạn nên che nắng khi ra đường. Tuyệt đối không dùng sản phẩm lột da vì có thể gây nguy hiểm. 3. Táo bón tiêu chảy là hai hiện tượng thương gặp suốt thai kỳ và xảy tra với 1 3 người trong số phụ nữ mang thai. Táo bón do nội tiết tố progesterone làm chậm hoạt động của hệ tiêu hóa và thai nhi lớn làm tăng sự tắc nghẽn ở vùng xương chậu. Để ngăn chặn nên ăn thực phẩm giàu chất xơ thức ăn đảm bảo vệ sinh uống nước trái cây. Tránh cà-phê trà nước ngọt. Còn tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa như cơ thể không dung nạp đường lactose nhạy cảm với một số thực phẩm vi khuẩn. Cần đến bác sĩ ngay nếu tiêu chảy kèm nôn. 4 Tăng dịch tiết âm đạo Khi mang thai cơ thể bắt đầu gia tăng sản xuất nội tiết tố estrogen và progesterone dẫn đến tăng dịch tiết âm đạo. Nên thay quần lót khi thấy dịch màu trắng tiết

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu